Lenovo L340 stutter

[mircocatta]

salve a tutti
da qualche mese a questa parte ho grossi problemi di stutter con questo portatile che monta un 9300h + gtx 1650 e 8gb di ram single channel

questo è quello che succede ogni 20 secondi, rendendo praticamente un calvario l'utilizzo gaming del pc
https://streamable.com/j1y2ve
ci sono momenti in cui lo stutter è minore ma comunque percettibile, e altri momenti, come nel video, in cui il pc si blocca per quasi 2 secondi
la ram di sistema e della vga teoricamente non si saturano, la gpu rimane fresca e utilizzata solo al 50%, mentre il processore si scalda parecchio (con punte di 80 gradi nonostante la ventilazione attiva che ho aggiunto sotto al portatile) arrivando ad un high usage, dovrei installare msi afterburner per controllare meglio in game la situazione.


ho provato un po di tutto:
-downvolt cpu e gpu per tenere a bada le temperature
-reinstallazione driver con quelli installati automaticamente da windows
-reinstallazione driver con gli ultimi disponibili
-settare scheda video e processore in high performance
-reinstallare il gioco in questione (dota2, anche se pure altri giochi hanno i medesimi problemi)
- passato con ogni sorta di anti malware spyware il pc, senza trovare nulla


l'ultima spiaggia credo sia fare un ripristino dell'intero sistema, ma prima di arrivare a questo volevo chiedere consiglio qui