aiuto su equalizzatore manuale windows

[nicovon]

salve, non sono pratico di audio ecc. mi servirebbe soltanto che qualcuno mi spiegasse come imparare a regolare questo semplice equalizzatore di windows https://pasteboard.co/H5L3LDW.png anche perchè mi servirebbe regolarlo in maniera ottimale per ascoltare correttamente un film che ha il volume troppo basso. di solito uso la funzione "equalizzazione volume" che mi è stata utile molte molte per aumentare il volume di un film con volume audio troppo basso, ma su questo film in particolare sembra non aiutarmi, per cui devo agire manualmente sull'equalizzatore. purtroppo non conosco cosa vogliono dire le bande "31, 62, 125, 250, 500, 1k, 2k, 4k, 8k, 16k", come faccio a regolarmi?