Calo FPS improvviso

[Kittesh]

Salve, come da titolo ho un problema abbastanza grande con dei giochi..
Qualche giorno fa era tutto regolare, giocavo tranquillamente senza neanche un problema, da qualche giorno giocando a League of legends ho notato che vado tremendamente a scatti quando attacco i nemici o sono in teamfight, da 180/200 fps passo a 10/15 e si blocca tutto, idem su Overwatch..
Ho pulito il pc, il case, provato varie combinazioni con la velocità delle ventole, la temperatura non è nemmeno elevata. sta sui 50 massimo in game.. Ho deframmentato l'hard disk, cambiato impostazioni grafiche, controllato che non ci fosse il risparmio energetico attivo e ho provato a mettere un tetto agli fps ma niente da fare.
Poi ho eseguito una formattazione mantenendo i file personali, disinstallato scheda video e re-installato.. Ho provato a impostare manualmente il refresh del monitor a 60 hz e a mettere 60 fps in game, ma niente.. Ho provato a cambiare monitor perché mi avevano suggerito di farlo ma ancora nulla..

Appena vedo un po' di movimento in game comincia a scattare tutto e a bloccarsi..
Cosa potrebbe essere?
PS: Non mi intendo molto di pc, quindi datemi risposte in lingua da "newbie" e non in gergo informatico xD

Se non riesco a risolvere proverò a portarlo ad aggiustare sperando di non spendere troppi soldi T_T

CONFIG:
Intel 1150 i5-4440
Mb: MSI H97 PC Mate
RAM: DDR3 PC 1600 2x4GB Crucial Ballistix Sport
HD: WD10EZEX 1TB
Scheda grafica: MSI GTX 950 2GB
PS 450W
Case: K380