P7P55D-E + Core i7-870 aiuto configurazione BIOS

[k_apo]

Salve a tutti,
sono un possessore della combinazione HW su specificata ma vorrei avere qualche informazione per la configurazione del bios.
In particolare la mia temperatura media era intorno ai 50° gradi, è troppo alta o è normale?

Qualche giorno fa (non ricordo perché) si sono resettate le impostazioni del bios ed ora ho dei problemi, in particolare di temperatura.
Credo che sbagliando ho toccato le voci sotto Ai Tweaker ma non riesco a capire come ripristinare una configurazione usabile e soprattutto disabilitare qualsiasi overclock che ho impostato erroneamente.

Qualcuno ha qualche idea?

Grazie mille

[k_apo]

Ovviamente ho provato a fare il reset del bios dal bios stesso ma mi sembra che crea più problemi che altro.

Quale dovrebbe essere una temperatura "normale" per questo cpu? contando che utilizzo il dissipatore e la ventola che era presente nella confezione della CPU?

[k_apo]

Nessuno che mi sa dire almeno se le temperature sono nella norma?