quali e quante ram ddr3 per q9450 775?

[athlon87]

Vorrei acquistare per il nuovo gaming pc del mio fratello un 775 quadcore q9450 /q9550.
Stiamo decidendo quanti banchi,con che timing e frequenza.
Avendo una cpu con fsb 1333,conviene prendere banchi da 1333mhz?
6 o 8gb?
2,3 o 4 banchi?
cl7-8 o 9?
Insomma dobbiamo capire bene io è la prima volta che entro nel mondo ddr3,credo si debba e possa sfruttare il tri channel,quindi 3 da 2gb andrebbero meglio?