wireless peggiorata, perchè??

[dadomicoud]

Ciao ragazzi,
vi chiedo aiuto per un problema che ho da un po' con la mia connessione.

Ho una wireless con router netgear834g e alice 7 mb...da un po' di tempo ho visto che le prestazioni della connessione sono calate.
Mi spiego, è peggiorato il caricamento dei video e delle pagine, specialmente dopo che è passato un po' di tempo di navigazione.

Ho provato a cambiare i dns (attualmente sono 212.216.112.112 e 212.216.172.222, o è meglio avere opendns?), a cambiare il canale di frequenza ma niente.
Il valore di disturbo della linea che mi da inssider è circa -68,-70.
Credo che più sia alto e peggio è, giusto? solo che non sono riuscito a migliorarlo...gli apparecchi che potrebbero interferire sono sempre gli stessi.
avete consigli?
forse potrei aggiornare il router, firmware e altro? potrebbe essere quello?
Grazie