quale scheda madre per phenom 9500

[andreaserafi]

ciao mi chiamo andrea, e vorrei un consiglio. ho fritto la m\b con un bios errato e sto valutando l'acquisto di una scheda magari con chipset 790 fx ma non so se il mio pc è in grado di sfruttare tale tecnologia.
queste sono le specifiche;
win 7 64 bit
nvidia 8600 gs 512 mb
3 gb ram
2x hd seagate 320 gb
(ex) foxconn rs690 4mb
ali 300w (lo so è scarso)
vi ringrazio in anticipo per eventuali risposte