sostanze legale per sviluppare i muscoli in fretta

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come si chiamano? mi ricordo di amici che in 2 mesi andando in palestra e prendendo degli integratori avevano il fisico già, niente d speciale ma cmq dimagrirono anche.
chiaramente robe legali

[migna]

manubri

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Originariamente inviato da migna

manubri

asd, ma io mi chiedo, essendo in sovrappeso, se faccio body building mi torna utile anche per dimagrire? o no? e cmq sti integratori?

[@less@ndro]

ti vuoi pompare in 2 settimane in modo gratuito e senza steroidi?

[El Macho]

Beh almeno non chiede più posti per amici alla Caritas...

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nono, andando in palestra ma cmq prendendo ste robe che accellerano la cosa. mi dite come si chiamano? nn steroidi però dovrebbero essere legali questi che dico io ma nn so come si chiamano

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Originariamente inviato da El Macho

Beh almeno non chiede più posti per amici alla Caritas...

per fortuna si il mio amico ha risolto. gradirei meno stronzi nel forum. ty

[migna]

Originariamente inviato da int main ()

nono, andando in palestra ma cmq prendendo ste robe che accellerano la cosa. mi dite come si chiamano? nn steroidi però dovrebbero essere legali questi che dico io ma nn so come si chiamano

gli integratori? devi comunque affiancarti un buon preparatore che ti fa scheda con esercizi + dieta...

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Originariamente inviato da migna

gli integratori? devi comunque affiancarti un buon preparatore che ti fa scheda con esercizi + dieta...

be chiaramente che c'è l'istruttore in palestra, ma cmq come funzionano sti integratori? come si prendono e quando? costano cari?

[jumpin666]

Proteine+amminoacidi..

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Originariamente inviato da jumpin666

Proteine+amminoacidi..

o finalmente qualche consiglio serio, le vendono in palestra? sono pericolose? o essendo legali sono anche sicure?

[Wolfhwk]

Ehm, stacchi ,squat e panca no?
Comunque sono gli integratori proteici (siero del latte), ma non hanno effetti così miracolosi come credi.

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Originariamente inviato da Wolfhwk

Ehm, stacchi ,squat e panca no?
Comunque sono gli integratori proteici (siero del latte), ma non hanno effetti così miracolosi come credi.

e che effetti hanno? fatemi un paragone di utilità...e percentuale di incremento della velocità di modellazione del fisico

[Mar1o]

Originariamente inviato da int main ()

e che effetti hanno? fatemi un paragone di utilità...e percentuale di incremento della velocità di modellazione del fisico

nessuna...e inoltre prima di fare integrazione dovresti avere una dieta mirata.

[mattia.pascal]

Devi ridurre al minimo i carboidrati e aumentare le proteine, senza eccedere in calorie. Appena hai perso ogni grammo di grasso superfluo ne riparliamo. Gli integratori non vanno presi se uno deve dimagrire.

[Wolfhwk]

Originariamente inviato da int main ()

e che effetti hanno? fatemi un paragone di utilità...e percentuale di incremento della velocità di modellazione del fisico

Sono esercizi multiarticolari e permettono un incremento del testosterone in circolo. Poi coinvolgono in sostanza i principali gruppi muscolari e hanno effetti indiretti.
Ma ti voglio fare una domanda: che te ne fai del fisico muscoloso senza un briciolo di forza pura (panca di almeno 90-100kg, stacchi ad almeno 120-130)?
Fare impressione agli altri? Attirare donne?
Pensa a incrementare la forza piuttosto, ai carichi progressivi e specialmente alla dieta.

[Wolfhwk]

Originariamente inviato da Mar1o

nessuna...e inoltre prima di fare integrazione dovresti avere una dieta mirata.

Ah quindi per te sono esercizi completamente inutili?

[migna]

Originariamente inviato da Wolfhwk

Ah quindi per te sono esercizi completamente inutili?

va che parlava degli integratori, non dei tuoi esercizi

[M4rk191]

Devi assumere molte proteine, ad esempio, bevendo molto albume d'uovo. Non ti aspettare miracoli, ovviamente.

[int main ()]

ma la forza c'è, io vorrei fare così perkè, non voglio trovarmi con un fisico mostruoso stramuscoloso...io voglio un fisico ben definito ma non da mostro...nn so se mi spiego XD