CORSI DI TECNICHE DI RILASSAMENTO... Quali i migliori?

[El Macho]

Modificato.

[ciuketto]

Originariamente inviato da El Macho

Ero interessato a frequentare uno di questi corsi, ma ho qualche dubbio...

Qual' è la "miglior tecnica/ scuola di pensiero"?
Non è che ti fanno una sorta di lavaggio del cervello?
Sono effettivamente utili nello scaricare stress e tensioni?
Non rischio di essere il solo uomo tra tutte donne o gay?

Chi ha avuto esperienze?

Grazie!

Se ti preoccupi di essere l'unico uomo tra tutte donne SEI GIà gay.

[lifefeeder]

secondo me la miglior tecnica di rilassamento è il tuo avatar!

[El Macho]

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[Jammed_Death]

una mia amica ha provato hemy-sync, quello che si basa su frequenze audio di vario tipo...dice che funziona...io lo devo provare ma non riesco a stare mezzora con le cuffie a sentire suoni (quindi probabilmente ne avrei bisogno )

[El Macho]

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[leleroby85]

Ma vuoi una cosa attiva o passiva?

[ozeta]

potresti iniziare col training autogeno. non richiede particolari corsi, basta un sito che ti spieghi come funziona

[SevenEleven]

Lo dico brevemente: è un casino.


Partiamo dal fatto che trovi un corso di tuo gradimento con un ottimo insegnante, sarà lunga la strada, quanto la tua vita, se ne avrai la pazienza e la volontà.


Il problema principale imho è l'insegnante.

Prendiamo d'esempio lo Yoga.
Non basta evitare come insegnante la cicciona con tutina attillata, candele accese e incensi sparsi per la palestra, magari ti si presenta davanti una 30enne flessibile come una ginnasta russa e una parete intera di diplomi, ma che in realtà e per dirla brevemente, non vale un cazzo. E come si fa a capire se uno è competente o no? Se sei uno con una certa esperienza nel campo, lo capisci, altrimenti non ce la fai.
Puoi provare a chiedere a degli amici praticanti, ma ovviamente ti consiglieranno il loro corso, chi vuoi che ti dica "non venire nel mio corso il mio insegnante è un pirla"? Semmai potrebbero parlare male di altre palestre perchè indottrinati e fedeli al loro insegnante...
Quindi vai a sentimento, se ti trovi bene e trovi che un corso ti sia utile e ti piace, continua a frequentarlo. Poi conoscendo altre persone e col tempo riesci a rieseguire una valutazione del corso e dell'insegnante ed eventualmente cambiare.

E dico questo perchè ci sono insegnati seri, competenti, preparati, bravi ecc.
E ci sono incompetenti, businessman, ...

E tra questi ultimi, per fare qualche esempio estremo, c'è qualcuno che ha mandato, a causa della sua inettitudine, delle persone in cura psichiatrica. (ma non nel senso che gli ha consigliato di andare da uno psichiatra, ma nel senso che a causa sua sono dovuti ricorrere ad uno specialista per riprendersi dai traumi causati da questo individuo).


7/11

[Ruth Accex]

Io trovo molto efficaci le tecniche di controllo della respirazione. Aiutano sia per rilassarsi che per concentrarsi e sono utili in moltissime situazioni, sia a livello sportivo o per quanto concerne lo sforzo fisico (aiutano pure in ambito sessuale ) sia per le attività più "cerebrali".

[El Macho]

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[El Macho]

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[El Macho]

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[Jackdaniels]

Originariamente inviato da Jammed_Death

una mia amica ha provato hemy-sync, quello che si basa su frequenze audio di vario tipo...dice che funziona...io lo devo provare ma non riesco a stare mezzora con le cuffie a sentire suoni (quindi probabilmente ne avrei bisogno )

Sono delle gran cavolate ma non bisogna mai sottovalutare l'effetto placebo, se la tua amica è ingenuamente convinta che quell'approccio funzioni e segue la pratica con coinvolgimento e interesse è facilissimo che riesca a trarne dei benefici.

Per l'autore del thread:
che cosa intendi per rilassamento?
La richiesta è troppo vaga.

[El Macho]

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[Donagh]

Originariamente inviato da El Macho

Riuscire a controllare meglio la mente/concentrazione, sentirsi in pace con se stessi...

mhhh

pace con se stessi = sgretolare tutte le sovrastrutture mentali create nella crescita da ambiente, persone esterne (ego)

puo durare 1 mese 1 anno o tutta la vita

cmq

a livello semplicistico
cerca una tecnica buona che preveda che ti insegnino come controllare le varie frequenze celebrali (direttamente o indirettamente)



mh o parti dalle basi -basi-

ovvero una di queste:
-notte, sdraiato comodo
pensi ai numeri 1-2-3-4 ,uno alla volta, ogni respiro e´ un numero
continuare cosi, vedendoli e pensando solo al numero e a null altro

-guardi un oggetto, chiudi gli occhi e lo devi vedere nella tua mente ben definito

sono tutte cose semplicissime che se seguite con impegno portano a cose veramente impensabili...

in un certo tempo si ottiene il poter gestire un solo pensiero alla volta senza distrazioni di altri.....

[dantes76]

Originariamente inviato da El Macho

Ero interessato a frequentare uno di questi corsi, ma ho qualche dubbio...

Qual' è la "miglior tecnica/ scuola di pensiero"?
Non è che ti fanno una sorta di lavaggio del cervello?
Sono effettivamente utili nello scaricare stress e tensioni?
Non rischio di essere il solo uomo tra tutte donne o gay?

Chi ha avuto esperienze?

Grazie!

accendi l'aspirapolvere ol'asciugacapelli

[El Macho]