aiuto partizionare un HD già partizionato

[paride999]

Ciao ragazzi,
io ho un HD da 320 Gb Seagate 7200.10 partizionato così:
- C: da 160GB dove ho installato da poco Windows XP SP3
- H: da 160GB che uso per memorizzare file e tutto quello che mi serve come backup.

ora io vorrei creare una nuova partizione dove installare Windows 7, però non vorrei nè perdere la partizione di C con XP installato, nè quella H dove ho la mia archiviazione dei file...
in teoria, vorrei ridimensionare le due partizioni già esistenti e crearne una nuova con questo risultato:
1) C: da 80 Gb con XP
2) H: da 80 Gb per la memorizzazione
3) X: 160 Gb per Windows 7
logicamente, all'avvio, avere un multiboot che mi permette di decidere quale S.O. avviare..
spero di essere stato chiaro e che voi potete aiutarmi con una guida o link,
grazie infinite

[emmedi]

- backup dei dati importanti
- deframmentazione delle unità
- partizionamento mediante il live cd di gparted o quello di parted magic.

[ziozetti]

Pensavo più:
- backup dei dati importanti
- deframmentazione delle unità
- partizionamento mediante il live cd di gparted o quello di parted magic.