help macbook white - consiglio acquisto ram

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Ho recentemente acquistato un macbook white con 2gb di ram (identificatore modello MacBook5,2) e vorrei passare a 4gb.

Sul manuale c'è scritto che supporta ram so-ddr2 pc2-5300 a 800mhz, mentre so che a 800mhz girano le pc2-6400 e le pc2-5300 in teoria vanno a 667mhz.
come mi dovrei comportare? 6400 o 5300?
(da riepilogo hardware mi dice che girano a 800mhz comunque)

grazie.

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risolto, errore sul manuale apple.