mangiare troppa frutta fà male?

[serbring]

Con la scusa che da poche kcal, mangio molta frutta, circa 1.5/2 chili al giorno. Solo frutta di stagione. Dite che può dare qualche problema? Mi è venuto il dubbio perchè giusto ieri ho saputo che con il diabete bisogna stare molto attenti a mangiarne.

[Mirax]

Miseria,2 kili di frutta al giorno secondo me è veramente tanto,quanto spendi di fruttivendolo ?

[serbring]

Originariamente inviato da Mirax

Miseria,2 kili di frutta al giorno secondo me è veramente tanto,quanto spendi di fruttivendolo ?

compro nei mercati grossi a cassetta.

[Beppe82]

ma sopratutto il tuo povero intestino non si lamenta?
in genere questo è il problema di mangiare troppa frutta/verdura, specie con la buccia

[serbring]

Originariamente inviato da Beppe82

ma sopratutto il tuo povero intestino non si lamenta?
in genere questo è il problema di mangiare troppa frutta/verdura, specie con la buccia

Lamentarsi in che modo? La buccia la tolgo sempre...perchè si dovrebbe lamentare? A parte che io ne mangio 3/4 volte al giorno.

[quelarion]

non saprei, ma piú che la grossa quantitá di frutta che mangi il problema potrebbe essere che non mangi abbastanza il resto. La frutta dá un grosso apporto di vitamine e zuccheri, ma zero proteine e grassi, di cui comunque si ha bisogno.
Il consiglio generale é sempre quello di avere una alimentazione equilibrata, quindi frutta, verdura cruda e cotta etc etc. Probabilmente mangiare tanta carne é peggio che tanta frutta, ma ci sono sempre vie di mezzo

[giannola]

no non crea problemi...solo che devi anche mangiare altro altrimenti la dieta è sbilanciata....

[xenom]

Non penso dia tanti problemi, ma fossi in te cercherei di mangiarne meno e di fare una dieta equilibrata.
Anche perché dall'incipit del topic sembra che mangi mele per dimagrire, il che vorrebbe dire che mangi pochi carboidrati

cerca di mantenere una dieta equilibrata. Per rimanere in forma oltre a quella è necessario fare sport/movimento, altrimenti se hai il metabolismo lento... metti su grasso

[Xalexalex]

Originariamente inviato da serbring

Con la scusa che da poche kcal, mangio molta frutta, circa 1.5/2 chili al giorno. Solo frutta di stagione. Dite che può dare qualche problema? Mi è venuto il dubbio perchè giusto ieri ho saputo che con il diabete bisogna stare molto attenti a mangiarne.

Poche calorie si', ma se mangi due chili di frutta al giorno, stimando che siano tutte mele (circa 45 Cal / 100 g), arrivi a 900 calorie, che sono molte di piu' di un qualsiasi pasto in un regime alimentare controllato.

[ilguercio]

Originariamente inviato da quelarion

non saprei, ma piú che la grossa quantitá di frutta che mangi il problema potrebbe essere che non mangi abbastanza il resto. La frutta dá un grosso apporto di vitamine e zuccheri, ma zero proteine e grassi, di cui comunque si ha bisogno.
Il consiglio generale é sempre quello di avere una alimentazione equilibrata, quindi frutta, verdura cruda e cotta etc etc. Probabilmente mangiare tanta carne é peggio che tanta frutta, ma ci sono sempre vie di mezzo

Quoto.

[serbring]

Originariamente inviato da Alessandro::Xalexalex

Poche calorie si', ma se mangi due chili di frutta al giorno, stimando che siano tutte mele (circa 45 Cal / 100 g), arrivi a 900 calorie, che sono molte di piu' di un qualsiasi pasto in un regime alimentare controllato.

cazzo non ci avevo pensato....ed io che ne mangiavo a sbafo incurante

[stbarlet]

Originariamente inviato da serbring

cazzo non ci avevo pensato....ed io che ne mangiavo a sbafo incurante

Più che altro per il diabete... è (QUASI) come se mangiassi 3 etti di zucchero al giorno!

[Jok3r88]

sei in sovrappeso? se non lo sei secondo me nn è un problema, l'importante è che inserisci anche proteine e grassi e fai sport e fidati che la frutta ti fa solo bene...

[serbring]

Originariamente inviato da Jok3r88

sei in sovrappeso? se non lo sei secondo me nn è un problema, l'importante è che inserisci anche proteine e grassi e fai sport e fidati che la frutta ti fa solo bene...

faccio sport e sono normopeso. La mia dieta credo che sia buona, però siccome ho notato che mangio molta più frutta di quanta ne mangiano i miei conquilini, mi è venuto il dubbio che forse un eccesso di frutta può far nascere qualche problema.

[Bescio]

Io credo di no. Forse solo lo smalto dei tuoi denti ne risentirà un pochetto per via dell'acidità di certi frutti.

[Window Vista]

Originariamente inviato da serbring

Con la scusa che da poche kcal, mangio molta frutta, circa 1.5/2 chili al giorno. Solo frutta di stagione. Dite che può dare qualche problema? Mi è venuto il dubbio perchè giusto ieri ho saputo che con il diabete bisogna stare molto attenti a mangiarne.

NO fa solo che bene...

[serbring]

Originariamente inviato da Bescio

Io credo di no. Forse solo lo smalto dei tuoi denti ne risentirà un pochetto per via dell'acidità di certi frutti.

ad esempio quali frutti?

[Lorekon]

due kg sono un'enormità, ma magari sei 1.95 per 130 kg e dunque mangi molto anche di altra roba.

mangiassi SOLO frutta sarebbe certamente squilibrato (anche perchè la frutta è molto zuccherina, in quel modo stimoli un sacco il pancreas, secondo me rischi il diabete)

DISCLAIMER anti-cacacazzi:
ATTENZIONE non sono un medico, chiedi consiglio a quacuno nel 3d apposito.

[giannola]

la frutta ha importanti proprietà di riequilibrio vitaminico-minerale....vi sono frutti come l'anguria che sono quasi tutti acqua con 16kcal/100gr....

Altri come l'ananas che stimolano il metabolismo con l'effetto di bruciare i grassi.

E' sufficiente che tu non mangi due kg dello stesso frutto (per evitarti indigestioni) e mangi soprattutto regolato per non avere problemi...la frutta ha le sostanze necessarie a seconda della stagione.

[Bescio]

Originariamente inviato da serbring

ad esempio quali frutti?

Limoni, arance, kiwi... tutti quelli con un'alta acidità.