Pri master HDD Error come recuperare i dati?

[P_il_Musicante]

salve

un bel giorno mentre il pc funziona bene
l'imporvviso dopo che è uscita la schermata dello screesaver di Windows xp vado per usara il pc e qundi lo screensaver si dovrebe togliere automaticamente ma nulla allora spengo il pc
dopo quando rriva al caricamento di Windows noto ce è molto più lento del normale allora lo spengo e lascio riposare un pò

e noto anche che all'inizio impiega molto più tempo per riconoscere le varie device
vado per accenderlo di nuovo e esce il seguente errore direttamtne dopo aver caricato il bios

Pri Master HDD Error
Run SETUP
Press F1 to Resume

dopo aver premuto F1
Boot Failure

cè un modo per far funzionare almeno per recuperare alcuni dati
vorrei provare con il box esterno (domani vado a comprarlo)
ho letto anche che ci sono vari programmi o tecnice fantascientifiche che danno buoni risultati(il frigorifero)

l'hdd è un maxtor 6l060j3

la scheda madre è un AS rock K7VT4A PRO

il processore athlon xp 2600+

512 MB ram

HELP

[P_il_Musicante]

nel bios me lo vede l'HDD

ho notato ke quando si riavviava che quando si riavviava con cntl alt canc

dal disho si sente tipo il rumore come se si fermasse di girare e ripartisse (non so come definirlo bene) e lo fa un paio di volte qindi forse le parti meccaniche ed elettroniche sono buone sulla scheda cè un led e si accende

aiutatemi a recuperare i dati