Help, please: non ricevo alcune mail

[surfmaster]

Ciao. in ufficio ho un pc collegato in rete e con microsoft outlook con Microsoft Exchange Server. Da molti forum (tipo questo) ricevo le varie notifiche regolarmente, da uno no; Ho già contattato l'amm del forum e mi ha detto che il loro server le mail le ha inviate, quindi è il mio mailserver che le blocca (e dice che lo posso anche verificare). Io non me ne intendo molto provo a chiedervi:
1)E' possibile abilitare il mio mailserver a ricevere da un certo sito (tipo una lista bianca) o non bloccarmi le mail ?
2)Come faccio a verificare che il mio server ha rifiutato le mail che mi hanno spedito ?
Se (come spero) avete le risposte per favore specificatemi i vari percorsi per fare le opportune operazioni

Ringrazio e Saluto