inserire menu in cod css info

[lisca]

cioa... vorrei inserire questo menu:
http://lisca.netsons.org/demo/menu.html
che al su interno ha 1 parte di cod. css integrarlo nella mia pag. css separata:

* { padding: 0; margin: 0; }

body {
font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;
font-size: 13px;
}
#wrapper {
margin: 0 auto;
width: 922px;
}
#header {
width: 900px;
color: #ffffff;
padding: 10px;
border: 0px solid #ccc;
height: 95px;
margin: 5px 0px 5px 0px;
background: #000000;
}
#navigation {
width: 916px;
color: #ffffff;
padding: 2px;
border: 0px solid #ccc;
margin: 0px 0px 5px 0px;
background: #000000;
}
#content {
width: 900px;
color: #ffffff;
border: 0px solid #ccc;
background: #000000;
margin: 0px 0px 5px 0px;
padding: 10px;
height: 400%;
}
#footer {
width: 918px;
color: #ffffff;
border: 0px solid #ccc;
background: #000000;
margin: 0px 0px 5px 0px;
padding: 1px;
}
che fa riferiemnto a queste pag. html:
http://www.lisca.it/home.html
il problema e che non capisco come scorporare il cod css & html x reinsirlo dentro il mio css e html
grazie