giramenti di testa durante allenamento

[mnoga]

non a me ovviamente che sono indistruttibile.:P

dunque spiego: la mia ragazza è venuta a luglio con me a boxe,non le interessava la boxe ovviamente ma almeno si muoveva un pò ed essendoci molta aerobica le piaceva anche...
La palestra ad agosto era chiusa e a settembre c'erano esami dell'università quindi è stata ferma. Ora ha ripreso a venire ma entrambe le volte,dopo circa 10-15 minuti le prendono i giramenti di testa ed è costretta a fermarsi e stendersi eovviamente a fermarsi.
ora,ok non è allenata e gli allenamenti di ora sono piu intensi che a luglio ecc,però quello che credo è che fossero problemi di allenamento al massimo le potrebbe venire il fiatone troppo presto,oppure il classico "male al fianco" ecc,ma che le vengano i giramenti di testa(calo di pressione sicuramente) mi fa preoccupare.

voi cosa dite?

[Mr_Paulus]

andare dal medico?

[mnoga]

grazie,è quello che ho detto pure io,ma siccome la prima volta poteva essere un caso,e la seconda è stata stasera,il tempo per andare dal medico ancora non c'è stato. volevo solo sapere se qualcuno aveva qualche idea.

[gabi.2437]

Vediamo un pò l'alimentazione e lo stile di vita, che è, conta le calorie una per una e poi alla prima fatica crolla?

[Babbo Natale]

Scarico di responsabilità:
Per me potrebbe essere qualunque cosa dalla gotta al dengue, il seguente è sono un opinione personale che non sostituisce il parere medico

E' capitato a tutti o quasi, c'è gente che ha anche la nausea e vomita.
Niente di preoccupante

[barbapapa84]

Originariamente inviato da mnoga

la mia ragazza è venuta

Un integratore salino?
Polase, MGKVis, anche Gatorade..?

[mnoga]

Originariamente inviato da gabi.2437

Vediamo un pò l'alimentazione e lo stile di vita, che è, conta le calorie una per una e poi alla prima fatica crolla?

mmmmm...LEI dice di no,ma è una di quelle che sa tutte le calorie di ogni alimenti,anche se cmq mangiando qualcosa prima dell'allenamento in teoria un pò di forze dovrebbe averle.

quello che mi preoccupa è appunto la strana reazione, non normale IMHO per una persona poco allenata, già aver nausea e vomito sempre IMHO sarebbe più sensato e derivato dallo scarso allenamento...

[_Magellano_]

Dai sintomi direi anche io che sta in ipoglicemia e quando gli zuccheri mancano il cervello è il primo a soffrirne,prima ancora della muscolatura che può comunque ricavare energia cannibalizzando le proteine muscolari.
Il fatto che conti calorie etc come dici tu potrebbe far pensare che non si nutre adeguatamente con l'obiettivo di dimagrire,dovresti seguirla e per seguirla intendo guardare se mangia a sufficienza e cosa non basta chiedere.

[kikino]

Originariamente inviato da barbapapa84

Un integratore salino?
Polase, MGKVis, anche Gatorade..?

Concordo...carenza di potassio... frutta ricca di potassio prima dell'esercizio fisico e controlla che succede.
Se l'evento si ripete valutate la cosa con un Doc.
Se ricorri alla frutta puoi anche risparmiarti le porcate sintetiche da bancone farmaceutico.

[stesio54]

è successo anche me a kickboxing.
dopo aver fatto una intensa sessione al sacco ( prima avevamo fatto riscaldamento per tipo 45 minuti ) avevo un mal di testa pazzesco, fiato a zero e mi sentivo quasi svenire.
una bustina di zucchero e mi sono sentito subito mooolto meglio.
di solito prima di ogni allenamento mangio qualcosa, ma or anon ricordo se avevo mangiato o no

p.s. ero fuori allenamento.

[mnoga]

ok una volta può capitare,successo pure a me a calcio... adesso credo domani venga all'allenamento di nuovo e vediamo se le ricapita,magari le dico di mangiare correttamente qualcosa prima,anche un dolce che contiene zucchero,e vediamo se riesce a non subire questo fastidio...

[kikino]

Lo zucchero ha lo svantaggio che si assimila immediatamente e altrettanto immediatamente viene consumato... in questo modo alla prima fatica ha esaurito le scorte.

Qualcosa che può aiutarla è della frutta...io prima delle immersioni mangio una banana ...il potassio mi evita i crampi...e i carboidrati a lento rilascio fanno da scorta

[Babbo Natale]

Io non credo che i giramenti di testa sono dovuti a carenza di zuccheri, c'è gente che segue una low carb o una chetogenica e in palestra non accusa questi disturbi, se i disturbi fossero legati alla presenza o meno di zuccheri svenirebbe ogni 5 minuti.
Credo sia una cosa legata al''acido lattico, come la possibile nausea dopo uno sforzo intenso.

[dreadknight]

venghino, siori e siori: sparate diagnosi ad minchiam, al vincitore offriremo un peluche


tornando seri: una volta può capitare, ma visto che si è ripetuto è bene fare un controllo dal medico. Potrebbe essere di tutto, da una carenza di zuccheri a ipotensione o a una dieta squilibrata ecc...

I medici di base vengono pagati (pure profumatamente ) per questo: ogni tanto fateli lavorare

[Policchia]

potrebbe essere qualsiasi cosa, non conoscendo il soggetto in questione potrebbe essere tutto.
Dall'alimentazione sbagliata
a un calo di pressione se soffre di ipotensione
a una carenza di zuccheri o di potassio
o.....

l'unica è andare da medico, che probabilmente prescriverà delle analisi

[mnoga]

chiaro che andremo dal medico,abbiamo pensato domani di provare a vedere come va l'allenamento e se ricapita venerdì si va.

[Babbo Natale]

Fra tutti quelli che sostengono che una carenza di zuccheri causa giramenti di testa mi piacerebbe che almeno uno mi spiegasse come fanno ad andare avanti coloro che seguono una dieta chetogenica.

[Babbo Natale]

Originariamente inviato da Babbo Natale

Fra tutti quelli che sostengono che una carenza di zuccheri causa giramenti di testa mi piacerebbe che almeno uno mi spiegasse come fanno ad andare avanti coloro che seguono una dieta chetogenica.

Mi rispondo da solo.
Ipotesi:
Forse una dieta zero carb ma con alti apporti di grassi e proteine lo previene,cosa che non avviene con una ipocalorica che tiene bassi anche i grassi e le proteine.
Ipotesi2:
Se un organismo è abituato a consumare carbo come fonte principale di energia una carenza di zuccheri causa malessere, cosa che non avviene se un organismo è abituato ad usare principalmente i grassi come avviene in chi segue le diete low carb

[dreadknight]

Originariamente inviato da Babbo Natale

Fra tutti quelli che sostengono che una carenza di zuccheri causa giramenti di testa mi piacerebbe che almeno uno mi spiegasse come fanno ad andare avanti coloro che seguono una dieta chetogenica.

stai pur certo che con una dieta chetogenica non si va avanti per molto, a meno che non si vogliano compromettere fegato e reni.

[Babbo Natale]

Originariamente inviato da dreadknight

stai pur certo che con una dieta chetogenica non si va avanti per molto, a meno che non si vogliano compromettere fegato e reni.

Può anche darsi, ma come mai chi segue questa dieta non ha giramenti di testa ne più ne meno degli altri?
Se gli zuccheri centrano qualcosa nel malessere dovrebbero avere giramenti di testa continui, cosa che invece non avviene