Jet lag

[Shazam]

Sono a poche settimane da un bel viaggetto (Milano-Chicago-San Francisco e ritorno in 8 giorni) e stavo pensando alle esperienze di jet lag (parliamo italiano ).

Per me, quando si va da qui agli USA cambia poco o niente... Alla fine è come stare alzati fino a (molto) tardi la sera - tipo arrivo alle 15 locali a Chicago (22 in Italia), reggo fino alle 22 (5 AM in Italia) e poi vado a ronfare. Dopo 3 giorni, è come se vivessi là da sempre

Al ritorno, ho notato che varia tutto in base all'orario di arrivo del volo. Posto che in viaggio ti massacri a prescindere (anche se dormi), se atterro con un Alitalia alle 10 del mattino ITA (come farò stavolta ) poi è un calvario tirare fino a sera - argh, terrificante. Se invece si arriva verso le 17:30, tirando un pochettino si dorme bene e si recupera quasi subito.

In generale, comunque, l'effetto jet lag mi dura 3 giorni all'andata e 7 al rientro (viaggiando verso ovest). Mentre so di persone che restano sballate molto più a lungo (oddio so di persone sballate pure dall'ora legale... ma sarà vero? )

E voi come state messi? Qualcuno ha consigli pratici su come ridurne ulteriormente gli effetti?

[LUVІ]

Ciao Shazam, ben tornato!
Non so che dirti in materia, in genere fra Roma e Pomezia non soffro dell'effetto del Jet Lag

LuVi

[DreamLand]

Personalmente lo soffro molto poco, al limite mi dipo di caffeina per riprendermi quando necessario, dormire dormo sempre poco quindi non è un problema.

[RiccardoS]

Originariamente inviato da Shazam

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In generale, comunque, l'effetto jet lag mi dura 3 giorni all'andata e 7 al rientro (viaggiando verso ovest). Mentre so di persone che restano sballate molto più a lungo (oddio so di persone sballate pure dall'ora legale... ma sarà vero? )
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normalissimo che verso ovest sia più forte l'effetto: è naturale... la giornata ti dura moooolto di più.

cmq 3 e 7 giorni sono un'esagerazione... i miei son appena tornati da new york e con una dormita erano a posto...

p.s. imho c'è gente che è rincojonita pure SENZA ora legale!

[Tetrahydrocannabin]

Originariamente inviato da RiccardoS

p.s. imho c'è gente che è rincojonita pure SENZA ora legale!

io soffro di joint lag

[cata81]

OT: Bentornato Shazam!

[Marci]

io quando ho fatto Milano-Ny non l'ho sofferto minimamente anche perchè era estate e le giornate durano di più, poi Milano è ad una latitudine maggiore quindi a NY il giorno dura un po meno e le cose si compensano; al ritorno invece, arrivato alle 9 del mattino; facevo fatica a capire che giorno era, dopo mangiato sono andato a dormire, mi sono svegliato alle 5 e poi sono andato a dormire alle 10, il giorno dopo ero come nuovo

[montegentile]

Quando sono andato a Los Angeles (e ci sono rimasto 40gg) ho avuto una botta incredibile il la sera del secondo giorno... poi tutto OK.

Al ritorno in Italia sono stato incasinato una paio di giorni ma ancora soffro molto per la differenza dello stile di vita... e soffrirò ancora molto a lungo mi sa....

Mia moglie, che ha dormito in aereo sia all'andata che al ritorno, non ha accusato il jet lag né all'andata né al ritorno...

[Sphiro]

Prova a leggere un pò qui se può essere d'aiuto

[gearkratos]

io non credo che lo soffrirei, mi capita anche di non dormire proprio per un giorno, ho uno stile di vita sballato, sono abituato.....

[deggungombo]

andando dall'italia alla malesia (quindi verso est, 7 ore di differenza) ho sentito gli effetti per una settimana... non mi veniva sonno di notte ma di mattina e primo pomeriggio.
sono rimasto diversi mesi quindi mi sono abituato bene all'orario malese... al ritorno in italia mi sono ripreso in un paio di giorni... secondo me è più facile riprendersi quando si viaggia verso ovest