salve mi serve aiuto. con quad core

[tugius]

salve a tutti
ho da 1 settimana il nuovo pc con questa config.:

WIRELESS 54MB LAN PCI D-LINK DWL-G510 802.11G -GARANZIA 2ANNI
CARD READER INTERNO 3,5" NERO SKINTEK 35 IN 1 - + CAVO USB CR-IN-T35-U28/B
MAST. X DVD±R/±RW SONY-NEC OPTIARC AD7170A-0B BLACK OEM 18X18X8X DL DVD-RAM12X
FLOPPY DRIVER 3.5"HD 1.44MB SONY NERO MPF920Z121
N.2 HARD DISK SATA2 500 GB WD 7200RPM 8MB CACHE WD5000AAJS
SVGA PCI-E NVIDIA ASUS GF8800GTS EN8800GTS/HTDP/320M 320MB DDR3 320BIT HDTV DVI HDCP
DDR2 DIMM 2GB(2X1GB) PC2-6400 800MHZ CORSAIR 5-5-5 TWIN2X2048-6400 TOTALE 4GB
CPU INTEL CORE2 QUAD Q6600 2.4GHZ 775LGA 8MB FSB1066MHZ BOX
MB ASUS P5KC P35 P4-LGA775/D/C2D FSB1333 4DDR2-2CH1066/2DDR3 2XPCIE16X 6XSATAII RAID ATX
ALIMENTATORE CORSAIR 520 WATT CMPSU520HXEU
CABINET ATX MIDI TOWER CENTURION5 ACCIAIO/ALLUMINIOSILVER NOALIME.COOLERMASTER CAC-T05-UW

ora vorrei saper se è possibile aggiungere ventole o dissipatori a questo sistema e quali mi consigliate.
2. quale è overclock + sicuro e non estremo per i miei componenti (cpu, ram e mobo: se mi indicate anche il procedimento passopasso vi sarei grato, perchè non sono esperto di queste cose!)) che sia stabile e non scaldi moltissimo.
grazie