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11-08-2007, 22:48
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#1 |
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Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Terracina
Messaggi: 319
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[palestra]ripetizioni parziali
salve a tutti
quando è consigliabile allenarsi con le ripetizioni parziali? grazie ps premetto che sono gia diversi anni che faccio palestra, ovviamente è una curiosita'
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12-08-2007, 13:09
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#2 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Dec 2001
Città: Lecce
Messaggi: 3936
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Quote:
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12-08-2007, 15:33
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#3 | |
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Member
Iscritto dal: Oct 2005
Città: Terracina
Messaggi: 319
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Quote:
esercitarsi in palestra con le ripetizioni parziali, a che razzo serve? a cosa è utile? questo tipo di esercizio è in grado di stimolare cosa? grazie
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12-08-2007, 15:48
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#4 |
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Senior Member
Iscritto dal: Nov 2005
Città: SPARTA [CT]
Messaggi: 11408
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Le ripetizioni parziali o "burns" sono appunto delle rep interrotte a metà del movimento, è una tecnica di cheating e come tale serve per massimizzare il volume d'allenamento uscendo magari da un periodo di stallo, è consigliabile con esercizi come rematori,trazioni,squat ecc!
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s,ʞunɹ Temjin: [DS4 bios F10][E6600 @ ???][Thermalright Ultra 120 Extreme + Nanoxia 2000rpm][Team Xtreem 667mhz 2x1gb][Wd Raptor 150gb][Coolermaster X-Craft 360 + Seagate 750gb][PALIT 8800GT 512mb  ][Enermax Liberty 500w][Silverstone TJ07 Full Black Modded  ][G15 + G5 + Razer Mantis][DFP][Empire r451 5.1][LG1970HR] >>LightSide.it<< [My Flickr]
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12-08-2007, 16:33
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#5 |
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Senior Member
Iscritto dal: Feb 2004
Messaggi: 2311
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Se sono quello che penso,quando vai ad esaurimento e sei talmente devastato da non riuscire a completare il movimento ne fai un paio giusto per esaurirti del tutto
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12-08-2007, 17:03
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#6 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Nov 2005
Città: SPARTA [CT]
Messaggi: 11408
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Quote:
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