downclock e downvolt

[mandrillone]

ciao

ho bisogno di farmi un muletto con un procio socket a facendo attenzione al suo consumo (non so se è una Mission Impossible: il mio obiettivo è andare sotto i 100 w ciucciati dalla rete elettrica e ovviamente + si va sotto meglio è) e alla temperatura. Deve solo scaricare usando programmi torrent.

GIGABYTE ga-7n400e (2 canali ide + floppy)
ABIT nf7-s (2 canali ide + floppy + 2 sata)
Gigabyte ga-7vaxp rev 1.1 ( 2 + 2 canali ide + floppy)
ECS K7S6A rev 1.0 (2 ide + floppy)

Ora per quanto riguarda la mb ho qualche dubbio nella scelta; mi potete aiutare in merito?

soprattutto per il downclocking vorrei operare sia tramite il moltiplicatore che tramite l'fsb e a riguardo della nf7-s ho trovato notizei contrastanti (secondo alcuni non posso operare sul moltiplicatore secondo altri invece è la migliore nel modificarlo).

Fra qualche giorno cercherò di postare i proci candidati (ne ho ca una decina ma devo testarli e uno di sicuro è andato) e soprattutto cercherò di ordinarli secondo i core.

Nel frattempo potreste anche darmi info circa i core + adeguati?

grazieeeeeee