Strappo inguinale

[gargamella75]

Di piccoli infortuni tipo stiramenti o contratture ne ho avuti tanti in vita mia, ma la settimana scorsa mentre giocavo a calcetto mi sono preso il primo vero strappo della mia vita...un dolore atroce, sono stato 10 minuti steso a terra prima di riuscire ad alzarmi in piedi (ovviamente aiutato, se dovevoalzarmi da solo mi sa che ero ancora lì)!!!

Sono passati un po' di giorni e ancora mi fa parecchio male anche mentre cammino...non ho preso nulla di medicinale, ma mi sa che mi tocca.

Qualcuno ha esperienza di infortuni simili? Cosa mi consigliate...pomate...anti infiammatori...o cos'altro?

Denghiu

[ingpeo]

Un anti-infiammatorio tipo aulin e soprattutto una visitina dal medico.
Aspettati una cosa lunga, gli strappi inguinali ci mettono mesi a riassorbirsi.

[gargamella75]

Lo immaginavo...il dolore è stato atroce...non il solito doloretto tipico delle contratture o degli stiramenti.
Peccato...avevo ripreso a giocare con continuito negli ultimi 3 mesi, ma mi sa che mi toccherà interrompere nuovamente.

Secondo te prima di riprendere è preferibile fare qualcosa per potenziare la muscolatura...tipo ciclismo o palestra?

[ingpeo]

Non sono assolutamente un esperto, ti posso solo dire che un mio amico che giocava a calcio ci ha messo 2 anni per non sentirlo più. Il problema è che per far si che sparisca in fretta non bisognerebbe sforzare, quindi niente corsa, camminata etc... praticamente impossibile, è una zona dove ci sono molte fasce muscolari e si muovono spesso nella vita quotidiana.
Io invece in gennaio ho avuto un piccolo stiramento sempre zona inguinale (seduto in macchina per prendere l'ombrello nei sedili dietro ) e ancora adesso lo sento se mi muovo troppo, uff mi sto trattenendo dall'andare a correre sennò rispunta fuori.
Comunque per rilassare la muscolatura puoi anche fare degli impacchi di acqua calda e fredda alternati ogni pochi minuti, le pomate solitamente non riescono ad andare così a fondo fin dove ti fa male.
Vai a farti tastare dal medico che può dirti se è tutto ok.

[buglis]

io sono un paio di anni che ho problemi all'inguine, soffro di pubalgia ma di starmene fermo non ci penso proprio

ovvio che il gg dopo che sforzo ho un male cane!

fatti visitare da un massaggiatore che saprà dirti cosa è successo e il metodo di recupero, per ora metti antinfiammatori.

io quando mi capitano cose simili ci do di voltaren gel.

[Demon81]

Originariamente inviato da gargamella75

Di piccoli infortuni tipo stiramenti o contratture ne ho avuti tanti in vita mia, ma la settimana scorsa mentre giocavo a calcetto mi sono preso il primo vero strappo della mia vita...un dolore atroce, sono stato 10 minuti steso a terra prima di riuscire ad alzarmi in piedi (ovviamente aiutato, se dovevoalzarmi da solo mi sa che ero ancora lì)!!!

Sono passati un po' di giorni e ancora mi fa parecchio male anche mentre cammino...non ho preso nulla di medicinale, ma mi sa che mi tocca.

Qualcuno ha esperienza di infortuni simili? Cosa mi consigliate...pomate...anti infiammatori...o cos'altro?

Denghiu

Io ho avuto un grave infortunio al inguine con svenimento e rottura della cartilagine, ti posso dire che avevo 16 anni ed ho portato le stampelle per circa 1 mese, ma il prob è che te lo porti dietro per anni. Ho avuti problemi di dolori all inguine per circa 2-3 anni dopo l'infortunio! E considera che avevo 16 anni e la velocità di recupero è notevolmente maggiore di uno di 32 come te( se il nick non tradisce)!

Ps: gioco a calcio

[gargamella75]

Che bello...tutte notizie incoraggianti!!!

Mi sembra di aver capito che passerò dal medico...

X Daemon: non sbagli, il nick non mente le primavere sono 32 appena compiute

[Demon81]

Originariamente inviato da gargamella75

Che bello...tutte notizie incoraggianti!!!

Mi sembra di aver capito che passerò dal medico...

X Daemon: non sbagli, il nick non mente le primavere sono 32 appena compiute

Bisogna vedere quanto è grave questo strappo, considera che io avevo tutta la cartilagine nera!

[Super Vegetto]

Originariamente inviato da gargamella75

Che bello...tutte notizie incoraggianti!!!

Mi sembra di aver capito che passerò dal medico...

X Daemon: non sbagli, il nick non mente le primavere sono 32 appena compiute

Ti consiglio di andare a fare della terapia, in particolare vai a fare la Tecar; è un macchinario ancora relativamente poco diffuso, ma molto efficace, specie per problemi muscolari.
Ovviamente prima di fare terapia devi farti vedere da un medico, perchè magari è ancora troppo presto per iniziarla.

[grazg]

Ciao, l'anno scorso ho avuto il tuo stesso problema, strappo all'inguine in allenamento (calcio a 5), dolore assurdo e spogliatoi raggiunti a malapena sulle mie gambe, ricordo ancora il male che ho sentito nell'infilare i pantaloni per andare a casa.
Il mio carattere mi ha cmq spinto a rigiocarci sopra dopo una settimana, aggravando la situazione, nel giro di poco tempo è arrivata una bella pubalgia che mi ha tenuto lontano dal parquet da novembre ad aprile, periodo di gran sofferenza. Per alleviare un pò il dolore ho fatto delle laser-terapie sulla zona inguinale per disinfiammare un pò, con buoni risultati, naturalmente dopo una bella visita specialistica.
Il mio consiglio è di stare fermo per un pò, fatti vedere da un fisioterapista prima di rischiare una pubalgia.

[Demon81]

Originariamente inviato da grazg

Ciao, l'anno scorso ho avuto il tuo stesso problema, strappo all'inguine in allenamento (calcio a 5), dolore assurdo e spogliatoi raggiunti a malapena sulle mie gambe, ricordo ancora il male che ho sentito nell'infilare i pantaloni per andare a casa.
Il mio carattere mi ha cmq spinto a rigiocarci sopra dopo una settimana, aggravando la situazione, nel giro di poco tempo è arrivata una bella pubalgia che mi ha tenuto lontano dal parquet da novembre ad aprile, periodo di gran sofferenza. Per alleviare un pò il dolore ho fatto delle laser-terapie sulla zona inguinale per disinfiammare un pò, con buoni risultati, naturalmente dopo una bella visita specialistica.
Il mio consiglio è di stare fermo per un pò, fatti vedere da un fisioterapista prima di rischiare una pubalgia.

Mi Spiace contraddirti ma non era uno strappo,massimo uno stiramento altrimenti ti sognavi di rigiocare dopo 1 settimana, io ho portato quasi 1 mese di stampelle!

[napo73]

mi accodo a tutti quelli che ti diranno che ci vorrà tempo e aggiungo: purtroppo non tornerai più come prima. io sono seguito da medico sportivo e oltre a volerci un botto (prima di ricominciare a correre ci ho messo un anno) torni al massimo al 70/75%. sempre che si tratti di strappo.
mettiti nell'ottica che quando ricomincerai a giocare, dovrai farti i tuoi bei 15minuti di riscaldamento solo per l'inguine.

e se sei fortunato niente pubalgia......io non sono stato fortunato

[Demon81]

Originariamente inviato da napo73

mi accodo a tutti quelli che ti diranno che ci vorrà tempo e aggiungo: purtroppo non tornerai più come prima. io sono seguito da medico sportivo e oltre a volerci un botto (prima di ricominciare a correre ci ho messo un anno) torni al massimo al 70/75%. sempre che si tratti di strappo.
mettiti nell'ottica che quando ricomincerai a giocare, dovrai farti i tuoi bei 15minuti di riscaldamento solo per l'inguine.

e se sei fortunato niente pubalgia......io non sono stato fortunato

Idem 1-2 anni di pupalgia.....Cmq con il recupero non sono daccordo io adesso che ho 21 sto all 100%, forse perchè mi è capitato ad un età (16) in cui la muscolatora risponde meglio a questi traumi!

[pfaff]

Ma la pubalgia è caratterizzata da forti dolori/indolenzimento anche nel basso addome durante ma soprattutto dopo l'attività fisica?

Io ultimamente, da quasi 3 mesi, soffro proprio di questo ma nelle ultime settimane dopo una scontro e relativa capriola (con compressione della zona addominale) è peggiorato molto.
Onestamente non so se possa essere pubalgia o una ernia peggiorata (oppure pubalgia causata da una ernia).

Che dramma non riuscire neanche andare a correre.

[DreamLand]

Evita l'Aulin. Mettici una crema e attento ai movimenti.

[grazg]

Originariamente inviato da Demon81

Mi Spiace contraddirti ma non era uno strappo,massimo uno stiramento altrimenti ti sognavi di rigiocare dopo 1 settimana, io ho portato quasi 1 mese di stampelle!

fidati, il mio allenatore è fisioterapista e cmq son riuscito a fare veramente poco. Non riuscivo nemmeno a stare seduto dal male ....

Originariamente inviato da Demon81

Io ho avuto un grave infortunio al inguine con svenimento e rottura della cartilagine

il tuo infortunio mi sembra molto più di uno strappo, quindi non puoi fare un metro di misura sulla tua esperienza con le altre dove non c'è stata la rottura della cartillagine.

[gargamella75]

Grazie a tutti...
...ho messo in preventivo di non giocare per un bel po', e cmq appena non sentirò più dolore voglio iniziare a fare qualcosa per potenziarmi, gradualmente, senza strafare...tipo corsa o bicicletta.


Una curiosità: ma lo strappo non riguarda le fibre dei muscoli, cosa c'entra la cartilagine?

Originariamente inviato da gargamella75

Una curiosità: ma lo strappo non riguarda le fibre dei muscoli

Lo strappo infatti sono letteralmente le fibre muscolari che si strappano, si spezzano... non è cosa che guarisce in pochi giorni (e DEVI andare dal medico) e comunque anche quando si rimargina la zona "strappata" non torna elastica come prima (se le mie conoscenze di biologia delle superiori non mi tradiscono).

[pfaff]

Originariamente inviato da pfaff

Ma la pubalgia è caratterizzata da forti dolori/indolenzimento anche nel basso addome durante ma soprattutto dopo l'attività fisica?

il quesito rimane, è così?

[napo73]

Originariamente inviato da Demon81

Idem 1-2 anni di pupalgia.....Cmq con il recupero non sono daccordo io adesso che ho 21 sto all 100%, forse perchè mi è capitato ad un età (16) in cui la muscolatora risponde meglio a questi traumi!

hai ragione, ma io ho detto questo visto che ha 32 anni e quando mi sono fatto male io avevo la stessa età, tutto qui.

per pfaff: forse io la pubalgia ce l'ho lieve, ma a me fa male ad allargara la gamba (tipo quando calci di "piatto"), quando sforzo troppo nel saltare, sicuramente quando ho finito di giocare, ma dolori nel basso addome, no.