Capire un alimentatore

[Simgen]

Ho letto la guida pinnata, ma non mi ha aiutato per niente (senza offesa, il problema potrebbe essere mio... ) a capire come scegliere un alimentatore, quindi vi chiedo un link dove lo spiegano e anche uno dove c'è la lista dei consumi delle periferiche del computer (quello della guida pinnata non c'è +).
Facendo un esempio pratico, per capire in particolare la mia richiesta, come faccio a sapere quale alimentatore è migliore tra questi due?:

input
100v-127v/6a
200v-240v/3a
50hz/60hz
+12v/5a _ +5.08v/14a _ +3.33v/19a _ -12v/0.15a _ +5.08vsb/3a _ +12.8v/9a
output
240w

input
115v/7a
230v/3.5a
50hz/60hz
+12v/20a _ +5v/12a _ +3.3v/15a _ -12v/1a _ +5vsb/1.5a _ -5v/0.5a
output
240w

ergo mi chiedo, basta guardare i w e la faccio facile oppure tutti gli altri valori, apparentemente diversi a cazzo senza ragione, hanno un significato? dove trovo le informazioni per capirli?

grazie

[Simgen]

ve l'ho detto che potevo essere io... ... trovato tutto... potete chiudere.

[Simgen]

contro ordine, ho trovato solo la spiegazione dell'etichetta, ma non come capire perchè è migliore cosa, esempio pratico su scritto:

l'alimentatore da 240w ha +5v _ +3.3v più alti invece gli altri + bassi, inoltre
ha un -12.8v al posto di un -5v

quali sono i criteri e il significato dei vari voltaggi e amperaggi?
e la scheda con i consumi delle periferiche?