|
|||||||
|
|
|
 |
|
|
Strumenti |
11-03-2007, 23:27
|
#1 |
|
Senior Member
Iscritto dal: May 2004
Messaggi: 380
|
Peso per bicipiti
Secondo voi usando l'esercizio curl concentrati un manubrio da 10kg con serie da 12 ripetute per 3 volte puo' bastare come peso per farsi un attimo di bicipiti ?
Ma quando si intende di fare x serie ripetute x volte vuol dire che prima bisogna fare tutte le serie e poi passare all'altro braccio o 1 alternata ? Quante giorni dovrei dedicare all'esercizio in una settimana ? E' bene fare un giorno di pausa ? |
|
|
|
11-03-2007, 23:57
|
#2 |
|
Senior Member
Iscritto dal: Feb 2004
Messaggi: 2311
|
Non è che ci sia un peso "giusto" in assoluto
 E comunque ,prima di curare il peso, pensa a curare bene il movimento  Per consigli sull'argomento vai qua: http://www.hwupgrade.it/forum/showthread.php?t=972941 troverai certamente qualcuno che ti saprà consigliare meglio di me
__________________
P4 3GHZ-asus p4p800deluxe-kingston KVR400X64C3A 2* 512-maxtor sata 250GB 6Y250MO-sapphire radeon 9800xt-audigy2 zsplat.pro-pinnacle pctv stereo-waitec action8-XaserIII V1000A+LG F900p+NETGEAR DM602IT |
|
|
|
|
12-03-2007, 09:47
|
#3 |
|
Senior Member
Iscritto dal: May 2004
Messaggi: 380
|
Grazie per il link...(non lo conoscevo)
|
|
|
|
|
|
| Strumenti | |
|
|
Tutti gli orari sono GMT +1. Ora sono le: 11:03.
