Hard disk per computer portatile datato

Ciao a tutti!!
Ho la necessità di più spazio nel mio computer portatile, che adesso ha un hard disk di 30 gb (molto più spazio ).
Adesso ho i miei dati sparsi negli hard disk di vari computer-muletto e supporti cd-dvd. Ho deciso finalmente di fare un po' di ordine e comprare un'altro hard disk. Ma mi sono posto il problema su quale comprare. Da una parte ci sarebbe l'ipotesi HD esterno USB o Firewire, dall'altra la sostituzione dell'HD interno. Io ho pensato che forse sostituendo l'attuale, che ha un regime di rotazione di 4200rpm con uno da 5400 potrei avere un incremento prestazionale notevole.
Ma posso cambiarlo tranquillamente oppure potrebbe non essere supportato?
Inoltre, a vostro parere, mi conviene in termini di prestazioni spendere un po' di più per un HD interno per portatili invece che comprare un HD esterno, sicuramente con rapporto capienza-costo superiore?
Se poi dovessi comprarlo esterno, meglio firewire o usb2?
Non so se sono stato molto chiaro!!
Ciao