Corsa e dolore al ginocchio

gefri · 03-12-2006, 20:30

E' un mesetto che ogni settimana vado a correre; prima facevo solo ogni tanto una quindicina di km max in bicicletta, una volta ogni tanto, non regolarmente.
La prima volta che sono andato a correre, sono durato 1/4 d'ora, (vabbè, ha ceduto il fiato) ma iniziavo a sentire un dolore strano al ginocchio. La seconda volta tutto ok. La terza, dopo un quarto d'ora torna il male al ginocchio e oggi dopo 10 minuti (corro una volta alla settimana).

Corro con scarpe adatte per la corsa su terreni morbidi (oggi pineta) e corsa leggera.

Il male è strano, perchè cammino senza problemi: mi viene solamente quando corro, ed è roba da articolazione, sento come un dolore pungente intorno alla rotula, quando mi prende non riesco neppure a sforzare per continuare (cosa che comunque non farei, mica son fesso

mah

), ma in compenso se mi metto a camminare sparisce completamente.

In settimana se riesco vado a fare una visita, ma dato che comunque un'ecografia mi costa 100€, sapreste dirmi se a voi è mai capitato qualcosa di simile e come avete risolto?

Spero di essere stato chiaro, se volete più informazioni, chiedete pure

Brand · 03-12-2006, 20:34

Menisco...legamenti corociati?

Cmq, non si fa l'eco al ginocchio...al massimo la radio o la tac o la risonanza....

Utik · 03-12-2006, 22:09

Prova a cambiare scarpe, io correvo con quelle sbagliate e mi faceva male il ginocchio regolarmente, dopo 2 corse con le scarpe giuste ero a posto.

juninho85 · 03-12-2006, 22:15

potrebbe essere il menisco,ma anche un infiammazione ai legamenti,ma anche nulla

fatti fare una risonanza magnetica

rgart · 03-12-2006, 23:14

alla visita ti diranno di fare una RM... non fare una tac mi raccomando...

Al 70% è dovuto ad un attrito della rotula o sul femore o sull'omero da ridotta potenza dei muscoli della gamba che non riescono a tenerla in sede...

al 30% è colpa delle scarpe che ti fanno prendere delle posizioni sbagliate...

al primo si risolve con della ginnastica specifica (ma basta anche solo fare dello streching prima e dopo)

al secondo si risolve spendendo altre 40-50 euro

gefri · 04-12-2006, 11:20

grazie ragazzi, mi avete tranquillizzato

Più che altro, la risonanza magnetica, si fa solo in ospedale immagino, vero?
E, che stretching fate voi di solito, prima e dopo?

rgart · 04-12-2006, 12:18

devi fare stretching x il qudricipite femorale,xcui tiri la gamba indietro tenedola dal piede,x i muscoli laterali della coscia e li fai i piegamenti laterali e x quelli posteriori e li ti pieghi a 90°

infine metti la gamba a 90° su una panchina e tiri il piede verso di te con la mano...

falli tutti senza scatti e tenendo la posizione x 10-20 secondi

La RM si fà in ospedale con il ticket al costo di una 30ina di euro...

03-12-2006, 20:30	#1
gefri Senior Member Iscritto dal: Feb 2002 Messaggi: 1368	Corsa e dolore al ginocchio E' un mesetto che ogni settimana vado a correre; prima facevo solo ogni tanto una quindicina di km max in bicicletta, una volta ogni tanto, non regolarmente. La prima volta che sono andato a correre, sono durato 1/4 d'ora, (vabbè, ha ceduto il fiato) ma iniziavo a sentire un dolore strano al ginocchio. La seconda volta tutto ok. La terza, dopo un quarto d'ora torna il male al ginocchio e oggi dopo 10 minuti (corro una volta alla settimana). Corro con scarpe adatte per la corsa su terreni morbidi (oggi pineta) e corsa leggera. Il male è strano, perchè cammino senza problemi: mi viene solamente quando corro, ed è roba da articolazione, sento come un dolore pungente intorno alla rotula, quando mi prende non riesco neppure a sforzare per continuare (cosa che comunque non farei, mica son fesso mah ), ma in compenso se mi metto a camminare sparisce completamente. In settimana se riesco vado a fare una visita, ma dato che comunque un'ecografia mi costa 100€, sapreste dirmi se a voi è mai capitato qualcosa di simile e come avete risolto? Spero di essere stato chiaro, se volete più informazioni, chiedete pure

03-12-2006, 20:34	#2
Brand Utente sospeso Iscritto dal: Aug 2006 Città: Napoli Messaggi: 282	Menisco...legamenti corociati? Cmq, non si fa l'eco al ginocchio...al massimo la radio o la tac o la risonanza.... __________________ --- era troppo lunga --- o grossa?

03-12-2006, 22:09	#3
Utik Senior Member Iscritto dal: Oct 2002 Città: Rimini Messaggi: 730	Prova a cambiare scarpe, io correvo con quelle sbagliate e mi faceva male il ginocchio regolarmente, dopo 2 corse con le scarpe giuste ero a posto. __________________ http://500px.com/Utik_fede

03-12-2006, 23:14	#5
rgart Senior Member Iscritto dal: Aug 2005 Città: Bologna...! Xbox360Live!: Sakko83 Messaggi: 5167	alla visita ti diranno di fare una RM... non fare una tac mi raccomando... Al 70% è dovuto ad un attrito della rotula o sul femore o sull'omero da ridotta potenza dei muscoli della gamba che non riescono a tenerla in sede... al 30% è colpa delle scarpe che ti fanno prendere delle posizioni sbagliate... al primo si risolve con della ginnastica specifica (ma basta anche solo fare dello streching prima e dopo) al secondo si risolve spendendo altre 40-50 euro __________________ гла́вный корабе́льный старшина́ - - FacebookOtdelom - Vendo per XboX 360

04-12-2006, 12:18	#7
rgart Senior Member Iscritto dal: Aug 2005 Città: Bologna...! Xbox360Live!: Sakko83 Messaggi: 5167	devi fare stretching x il qudricipite femorale,xcui tiri la gamba indietro tenedola dal piede,x i muscoli laterali della coscia e li fai i piegamenti laterali e x quelli posteriori e li ti pieghi a 90° infine metti la gamba a 90° su una panchina e tiri il piede verso di te con la mano... falli tutti senza scatti e tenendo la posizione x 10-20 secondi La RM si fà in ospedale con il ticket al costo di una 30ina di euro... __________________ гла́вный корабе́льный старшина́ - - FacebookOtdelom - Vendo per XboX 360

03-12-2006, 22:15	#4
juninho85 Bannato Iscritto dal: Mar 2004 Città: Galapagos Attenzione:utente flautolente,tienilo a mente Messaggi: 29028	potrebbe essere il menisco,ma anche un infiammazione ai legamenti,ma anche nulla fatti fare una risonanza magnetica

04-12-2006, 11:20	#6
gefri Senior Member Iscritto dal: Feb 2002 Messaggi: 1368	grazie ragazzi, mi avete tranquillizzato Più che altro, la risonanza magnetica, si fa solo in ospedale immagino, vero? E, che stretching fate voi di solito, prima e dopo?

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