Esercizio Meditativo simpatico da fare in 20 min.

[y4k]

Siediti in una posizione comoda oppure sdraiati. Chiudi gli occhi e incomincia a respirare
profondamente con regolarità attraverso il tuo naso. Immagina che il tuo cervello sia diviso in quadranti
Ora concentrati sul quadrante anteriore destro e coloralo di rosso. Fai attenzione, nel quadrante ci deve essere
prevalentemente il colore rosso. Dopo circa un minuto, concentrati nel quadrate destro posteriore e coloralo di blu.
Dopo un altro minuto, concentrati diagonalmente al quadrante sinistro anteriore e coloralo di verde. concentrati su questo quadrante per un minuto
Ora è il turno del quadrante sinistro posteriore e dovrai colorarlo di giallo oppure di color oro. Concentrati su questo colore nel quadrante giallo per circa un minuto.
Ora, diagonalmente, concentrati sul quadrante anteriore che sarà di colore rosso. La linea diagonale immaginara dovrebbe più o meno interscarsi con il centro del segno. Ripeti il processo per più volte e se avrai fatto bene il procedimento
• Siediti in una posizione comoda oppure sdraiati
• Chiudi gli occhi e incomincia a respirare profondamente con regolarità attraverso il tuo naso
• Immagina che il tuo cervello diviso in quadranti
• Concentrati sul quadrante anteriore destro e coloralo di rosso
• Concentrati sul quadrante posteriore destro e coloralo di blu
• Concentrati sul quadrante anteriore sinistro e coloralo di verde
• Concentrati sul quadrante posteriore sinistro e coloralo di giallo o color oro
Dovrai pensare che ogni quadrante sia riempito dal colore dato, nell’ordine stabilito (rosso, blu, verde, giallo) per circa un minuto e quando dal quadrante blu passerai al quadrante verde, dovrai spostarti diagonalmente. Arrivato al quadrante giallo, ritorna al quadrante rosso e ripeti l’esercizio per più volte. La linea diagonale si deve intersecare con il centro del segno immaginario.
Se si è svolto un buon lavoro, si sentirà caldo nel quadrante anteriore destro, freddo nel quadrante posteriore destro, freddo nel quadrante anteriore sinistro e caldo nel quadrante posteriore sinistro.

Ciò che si dovrebbe sentire da subito se lo si fa bene è una sensazione di tranquillità assoluta per il resto poi non assicuro niente...

[Dumah Brazorf]

Poi però si ha l'irrefrenabile desiderio di comprare una copia di Windows.

[Darkangel666]

Originariamente inviato da Dumah Brazorf

Poi però si ha l'irrefrenabile desiderio di comprare una copia di Windows.

Pubblicità occultà

[y4k]

Originariamente inviato da Dumah Brazorf

Poi però si ha l'irrefrenabile desiderio di comprare una copia di Windows.

Oppure il joypad del NES

[Xalexalex]

Originariamente inviato da y4k

Siediti in una posizione comoda oppure sdraiati. Chiudi gli occhi e incomincia a respirare
profondamente con regolarità attraverso il tuo naso. Immagina che il tuo cervello sia diviso in quadranti
Ora concentrati sul quadrante anteriore destro e coloralo di rosso. Fai attenzione, nel quadrante ci deve essere
prevalentemente il colore rosso. Dopo circa un minuto, concentrati nel quadrate destro posteriore e coloralo di blu.
Dopo un altro minuto, concentrati diagonalmente al quadrante sinistro anteriore e coloralo di verde. concentrati su questo quadrante per un minuto
Ora è il turno del quadrante sinistro posteriore e dovrai colorarlo di giallo oppure di color oro. Concentrati su questo colore nel quadrante giallo per circa un minuto.
Ora, diagonalmente, concentrati sul quadrante anteriore che sarà di colore rosso. La linea diagonale immaginara dovrebbe più o meno interscarsi con il centro del segno. Ripeti il processo per più volte e se avrai fatto bene il procedimento
• Siediti in una posizione comoda oppure sdraiati
• Chiudi gli occhi e incomincia a respirare profondamente con regolarità attraverso il tuo naso
• Immagina che il tuo cervello diviso in quadranti
• Concentrati sul quadrante anteriore destro e coloralo di rosso
• Concentrati sul quadrante posteriore destro e coloralo di blu
• Concentrati sul quadrante anteriore sinistro e coloralo di verde
• Concentrati sul quadrante posteriore sinistro e coloralo di giallo o color oro
Dovrai pensare che ogni quadrante sia riempito dal colore dato, nell’ordine stabilito (rosso, blu, verde, giallo) per circa un minuto e quando dal quadrante blu passerai al quadrante verde, dovrai spostarti diagonalmente. Arrivato al quadrante giallo, ritorna al quadrante rosso e ripeti l’esercizio per più volte. La linea diagonale si deve intersecare con il centro del segno immaginario.
Se si è svolto un buon lavoro, si sentirà caldo nel quadrante anteriore destro, freddo nel quadrante posteriore destro, freddo nel quadrante anteriore sinistro e caldo nel quadrante posteriore sinistro.

Ciò che si dovrebbe sentire da subito se lo si fa bene è una sensazione di tranquillità assoluta per il resto poi non assicuro niente...

Mi faccio una canna e in 2 minuti sto meglio che in venti di questo esecizio

[D.O.S.]

[D.O.S.]

non lo ho mai sopportato da bambino era un gioco snervante....

[~ZeRO sTrEsS~]

Originariamente inviato da D.O.S.

non lo ho mai sopportato da bambino era un gioco snervante....

ma io lo trovavo noioso... un po di mesi fa l'ho ritrovato su un sito internet e mi sono messo a giocare al terzo tentativo sono arrivato a 43 combinazioni poi mi sono scocciato...

[-dieguz-]

Originariamente inviato da Dumah Brazorf

Poi però si ha l'irrefrenabile desiderio di comprare una copia di Windows.

SONO MORTO MA LOOOOOL

[Ser21]

Originariamente inviato da Alessandro::Xalexalex

Mi faccio una canna e in 2 minuti sto meglio che in venti di questo esecizio

*

[Fil9998]

io propongo di effettuare il suddetto esercizio in queste condizioni psico- fisiche logistiche ideali:

in vasca da bagno con candeline, incensini accesi, musichetta relazx,
prosecchino fresco in calice preventivo + varie ed eventuali ...

eseguire l'esercizio suddetto...



imho funge meglio