attività fisica consigliata

[Buffus]

ciao
la mia ragazza vorrebbe buttare giù qualche chiletto, soprattutto sui fianchi, dove è un po' abbondante (non grassa)....
sapreste consigliarle un buon sport?
lei intenderebbe fare nuoto o bici d'acqua (ci sono delle piscine al coperto vicino a casa mia che offrono tale servizio...)

grazie delle risposte

[clasprea]

avevo letto moto d'acqua ... ... mi sembrava un po' strano in piscina

forse è il caso di andare a nanna, eh?

Comunque nuoto libero lo consiglio se ha forza di volontà e non si scoccia dopo due volte, se no è meglio fare qualche corso sempre lì in piscina, così si sente più "costretta" ad andarci, anche adesso che arriva l'inverno e uno trova mille scuse per stare al calduccio a casa (o meglio io farei così )

[Buffus]

Originariamente inviato da clasprea

avevo letto moto d'acqua ... ... mi sembrava un po' strano in piscina

forse è il caso di andare a nanna, eh?

Comunque nuoto libero lo consiglio se ha forza di volontà e non si scoccia dopo due volte, se no è meglio fare qualche corso sempre lì in piscina, così si sente più "costretta" ad andarci, anche adesso che arriva l'inverno e uno trova mille scuse per stare al calduccio a casa (o meglio io farei così )

nuotare serve allo scopo?
farebbe circa un'ora a settimana....50 vasche suppergiù...

[crashd]

Originariamente inviato da Buffus

ciao
la mia ragazza vorrebbe buttare giù qualche chiletto, soprattutto sui fianchi, dove è un po' abbondante (non grassa)....
sapreste consigliarle un buon sport?
lei intenderebbe fare nuoto o bici d'acqua (ci sono delle piscine al coperto vicino a casa mia che offrono tale servizio...)

grazie delle risposte

sesso.

[Buffus]

Originariamente inviato da crashd

sesso.

già mi sono adoperato...
altri consigli più intelligenti?

[clasprea]

Originariamente inviato da Buffus

già mi sono adoperato...
altri consigli più intelligenti?

beh va a gusti, ovvio che dipende da quanto deve perdere (se sono 3 kili è un conto, se sono 20 è un altro, ma dalal tua descrizione dei fatti non sembrano molti) e da cosa le piacerebbe fare.
Premesso che il tutto va sempre abbinato ad una buona dieta,la piscina a me pare una buona idea.

[Buffus]

Originariamente inviato da clasprea

beh va a gusti, ovvio che dipende da quanto deve perdere (se sono 3 kili è un conto, se sono 20 è un altro, ma dalal tua descrizione dei fatti non sembrano molti) e da cosa le piacerebbe fare.
Premesso che il tutto va sempre abbinato ad una buona dieta,la piscina a me pare una buona idea.

168 cm x 59 kg
l'indice di massa corporea dice 21, normalità
non so...x i canoni odierni è ciccetta..ma x me va bene...è femminile

che dici? (mi pare di capire che sei una lei, clasprea)

[clasprea]

Originariamente inviato da Buffus

168 cm x 59 kg
l'indice di massa corporea dice 21, normalità
non so...x i canoni odierni è ciccetta..ma x me va bene...è femminile

che dici? (mi pare di capire che sei una lei, clasprea)

Dico che fare sport le fa bene a prescindere, poi se lei si piace di più con qualche kilo in meno non c'è niente di male, purchè non si esageri con la magrezza. Insomma, male non le fa di certo!

Tu diglielo che ti piace già così, a noi donne qualche complimento fa semrpe piacere

Per il fatto di sentirsi in sovrappesso, con i dati che hai messo tu non saprei, io sono sempre stata magrissima pur mangiando parecchio, quindi non me ne intendo, però certo non è un caso di obesità. Molto dipende anche dalla struttura ossea.

[lognomo33]

Originariamente inviato da Buffus

168 cm x 59 kg
l'indice di massa corporea dice 21, normalità
non so...x i canoni odierni è ciccetta..ma x me va bene...è femminile

che dici? (mi pare di capire che sei una lei, clasprea)

Vabbè,se vuole diventare anoressica faccia pure..
Mah..

[Buffus]

Originariamente inviato da lognomo33

Vabbè,se vuole diventare anoressica faccia pure..
Mah..

eh vabbè non esageriamo
no aparte gli scherzi....non rischia di sicuro

[clasprea]

Originariamente inviato da lognomo33

Vabbè,se vuole diventare anoressica faccia pure..
Mah..

per un po' di nuoto? Non esageriamo!!

Di certo andando una volta alla settimana non perde mica 200 kili!
La massa muscolare pesa di piùdel grasso, eh.

[crashd]

Originariamente inviato da Buffus

già mi sono adoperato...
altri consigli più intelligenti?

altro sesso.

[brown]

Originariamente inviato da crashd

sesso.

*

[Buffus]

Originariamente inviato da crashd

altro sesso.

-.-

[Buffus]

Originariamente inviato da MrBaba75

Alimentazione controllata (5 pasti giornalieri) e attività fisica. Le consiglio la sala pesi seguita da un buon istruttore. Anche il nuoto può andare bene e potrebbe fare entrambe le cose.

5 pasti??
sala pesi? intendi culturismo?

[Nevermind]

Il nuoto e la bici non è mica il massimo per perdere peso.

Che si iscriva in palestra che ha più varietà (personale + esperto a mio avviso) e si divertirà di + sicuramente. (basta che poi non finisca a ciaccolare e basta)

[Haikoan]

da un'occhiata anche qui

[Darkangel666]

Originariamente inviato da clasprea

per un po' di nuoto? Non esageriamo!!

Di certo andando una volta alla settimana non perde mica 200 kili!
La massa muscolare pesa di piùdel grasso, eh.

Il bello di fare un po' di sport è che poi puoi mangiare più liberamente, meglio mangiare e consumare, che non mangiare affatto.
Comunque ritornando al topic, perchè non fare un corso di ballo latino-americano, (se vi può piacere) non avrei mai immaginato ne ho fatto uno l'anno scorso e mi sono divertito un casino, è anche un modo per socializzare e fare qualcosa insieme alla tua ragazza.
Si suda al ritmo di salsa e ci si ritrova alle varie feste e discoteche (diventa una piccola famiglia).
A Verona tralaltro ci sono un tot di posti ...

[Kendall]

Originariamente inviato da Buffus

nuotare serve allo scopo?
farebbe circa un'ora a settimana....50 vasche suppergiù...

il nuoto rassoda più che snellire, soprattutto nella fascia gambe/fianchi, forse sarebbe più mirato lo step, io non ho mai provato ma altre amiche mi dicevano che ben fatto è utilissimo allo scopo

[darp]

un pò di corsetta la mattina?