bilancia da casa che misura la massa grassa

[SilverF0x]

COME FA?

una normale bilancia da casa che pesandoti ti dice la massa grassa-.-...come fa??

[icestorm82]

Originariamente inviato da SilverF0x

COME FA?

una normale bilancia da casa che pesandoti ti dice la massa grassa-.-...come fa??

Impedenziometro?? Non ho proprio idea di cosa sia. Ora mi documento

[icestorm82]

By wiki

Originariamente inviato da wikipedia

La massa grassa del corpo umano è definita come percentuale di sostanze lipidiche (strutturali, funzionali e di riserva) del peso corporeo. Il resto è definito come massa magra (acqua, glucidi, proteine, minerali). Massa grassa e massa magra dipendono dall'età, dal sesso e dalla statura corporea (altezza, peso corporeo). Visto che il quantificarle non è affidabile, questi termini non sono usati in medicina. per rilevare dati biometrici si usa l'indice di massa corporea o la formula di Broca.

l termine massa grassa é invece usato come "dato biometrico" nella pubblicità dietetica, salutistica, di body building e così via. In questo contesto viene spesso determinato approssimativamente in funzione di:

* sesso,
* differenza tra circonferenza della vita e del polso della mano
* peso corporeo

oppure con delle bilance impedenzometriche, che misurano lo strato di grasso marrone (strutturale) sotto i palmi dei piedi o con altri metodi estrapolativi. I risultati variano notevolmente a dipendenza del metodo di determinazione.

In base a questa approssimazione viene poi determinato se una persona necessita di un'altra dieta, stile di vita o pratica di sport.

Funzionamento dell'impedenziometro http://www.torrinomedica.it/studio/Bia.htm

[SilverF0x]

ovvero è una sòla?

[icestorm82]

Originariamente inviato da SilverF0x

ovvero è una sòla?

Non credo, anche perchè il dietologo, credo che così rilevi la massa grassa!

[rgart]

Il dietologo dovrebbe usare strumenti che io chiamo cicciometro che consistono in una pinza che pizzica la parte grassa e rileva il suo spessore... è xò anch'esso un metodo molto empirico...

Cmq se si usa la bilancia che misura la massa grassa, e questa ha un 15% di approssimazione basta usare sempre quella e il problema è risolto... se lei indica che la massa grassa stà diminuendo l'informazione sarà vera!

[icestorm82]

Originariamente inviato da rgart

ta ha un 15% di approssimazione basta usare sempre quella e il problema è risolto... se lei indica che la massa grassa stà diminuendo l'informazione sarà vera!

Si, però la percentuale di massa grassa servirebbe a stabilire la dieta con precisione

[CRL]

Attualmente il metodo più affidabile per misurare la massa grassa e magra, di quelli fattibili, è la Bioimpedenziometria. La migliore è quella bicompartimentale, cioè si fa con un elettrodo alla caviglia ed uno al polso, e misura la resistenza elettrica del corpo, fornendo una stima molto attendibile della composizione corporea.
Metodi più precisi ci sono, e sono ad esempio uno basato sul pesarsi in una speciale bilancia immersi in acqua, ed altri, ma servono strumentazioni precise.

La bioimpedenziometria è abbastanza semplice, dura 10 min, è assolutamente indolore e precisa. Alcuni centri estetici o palestre la offrono.
Il metodo del plicometro, cioè una specie di pinzetta che misura lo strato di grasso in alcuni punti specifici del corpo, è il più semplice e immediato, costa poco e si può fare da soli. Di contro ha che è facilmente falsabile se fatto da operatori diversi, che bisogna saper prendere i punti sempre uguali, anche a distanza di mesi, e per questo è facile sbagliare.

Le bilance con i 4 tondini fanno l'impedenziometria solo tra i talloni, e quindi misurano solo il grasso nelle gambe, ma non tengono conto della pancia, per esempio. Sono meno indicate per gli uomini, che accumulano il grasso sull'addome. Esisteono anche dei modelli fatti "a volante", che però misurano tra le due mani, e quindi tagliano fuori le parti più esposte al deposito del grasso.

Un Bioimpedenziometria fatta bene è forse la cosa migliore, e fornisce anche il metabolismo basale, che è la base per tutte le diete.

- CRL -

[rgart]

Originariamente inviato da CRL

Attualmente il metodo più affidabile per misurare la massa grassa e magra, di quelli fattibili, è la Bioimpedenziometria. La migliore è quella bicompartimentale, cioè si fa con un elettrodo alla caviglia ed uno al polso, e misura la resistenza elettrica del corpo, fornendo una stima molto attendibile della composizione corporea.
Metodi più precisi ci sono, e sono ad esempio uno basato sul pesarsi in una speciale bilancia immersi in acqua, ed altri, ma servono strumentazioni precise.

La bioimpedenziometria è abbastanza semplice, dura 10 min, è assolutamente indolore e precisa. Alcuni centri estetici o palestre la offrono.
Il metodo del plicometro , cioè una specie di pinzetta che misura lo strato di grasso in alcuni punti specifici del corpo, è il più semplice e immediato, costa poco e si può fare da soli. Di contro ha che è facilmente falsabile se fatto da operatori diversi, che bisogna saper prendere i punti sempre uguali, anche a distanza di mesi, e per questo è facile sbagliare.

Le bilance con i 4 tondini fanno l'impedenziometria solo tra i talloni, e quindi misurano solo il grasso nelle gambe, ma non tengono conto della pancia, per esempio. Sono meno indicate per gli uomini, che accumulano il grasso sull'addome. Esisteono anche dei modelli fatti "a volante", che però misurano tra le due mani, e quindi tagliano fuori le parti più esposte al deposito del grasso.

Un Bioimpedenziometria fatta bene è forse la cosa migliore, e fornisce anche il metabolismo basale, che è la base per tutte le diete.

- CRL -

ecco come si chiama...! mi stavo scervellando x trovare il termine giusto... Cma anche plica(o)-metro è un nome che ha poco da invidiare al mio cicciometro...!

Infine sapere la % di massa grassa non serve... chiunque deve fare sport 2 volte al settimana e mangiare moltissima verdura per diminuire il rischio di malattie ischemiche (prima causa di morte nel mondo industrializzato )