Problema legamenti

[BestBazar]

Ciao a tutti ragazzi avrei una domanda da farvi, sapete se esiste qualche esercizio per potenziare i legamenti?

[alcor1]

No. Devi rinforzare i muscoli vicini così da dare più stabilità all'articolazione.

[14.13.16.3.13_4.9.13]

no non e' possibile.
Rinforza la muscolatura e' l'unica possibilita'

[ZonaDopa]

Rinforza la muscolatura e tieni sotto controllo il peso.

Poi la domanda sul rinforzare i legamenti da dove nasce ?

Senti un' insicurezza nell'uso del ginocchio ?

Io mi sono fottuto la vita...nel rovinarmi l'asse rotula ginocchia...ricordati che sulle ginocchia il peso va moltiplicato x4...

Se senti una eccessiva mobilita'nel movimento del ginocchio, dopo ovvia visita specialistica e fisioterapia in 6 mei se sei giovane l'articolazione ritorna correttamente in sede

A me i legamenti si sono risaldati in 12 anni..peccato che il resto sia andato a puttante...

[BestBazar]

Grazie per le risposte, il problema viene da quello che mi è stato detto da un medico, ora devo fare anche delle altre visite ma si parla di Ottobre, questa volta però presso una clinica privata dove vengono visitati i giocatori di calcio, il mio problema è dato dal fatto a detta del 1° medico da eccessivo sforzo, facevo ciclismo a livello amatoriale e ogni giorno mi facevo 100 Lm così per passare il tempo con anche molto sport come pallanuoto a livello di gare e calcio 3 volte a settimana con gli amici.
Saprò cmq essere più preciso dopo la visita in questa clinica privata
Come muscolatura direi di essere a posto visto lo sport che ho fatto e che tuttora ancora qualcosa pratico Unico mio neo sono un po sovrappeso e sto dimagrendo per vedere se ci saranno miglioramenti

[juninho85]

i legamenti non puoi ingrossarli,devi fare potenziamento mirato sul quadricipite e bicipite femorale

[ZonaDopa]

Originariamente inviato da BestBazar

Grazie per le risposte, il problema viene da quello che mi è stato detto da un medico, ora devo fare anche delle altre visite ma si parla di Ottobre, questa volta però presso una clinica privata dove vengono visitati i giocatori di calcio, il mio problema è dato dal fatto a detta del 1° medico da eccessivo sforzo, facevo ciclismo a livello amatoriale e ogni giorno mi facevo 100 Lm così per passare il tempo con anche molto sport come pallanuoto a livello di gare e calcio 3 volte a settimana con gli amici.
Saprò cmq essere più preciso dopo la visita in questa clinica privata
Come muscolatura direi di essere a posto visto lo sport che ho fatto e che tuttora ancora qualcosa pratico Unico mio neo sono un po sovrappeso e sto dimagrendo per vedere se ci saranno miglioramenti

Ripeto...per esperienza diretta...sulle ginocchia il sovrappeso va moltiplicato per 4...

Io ho in ginocchio sx in grave gonartrosi..causa rimozione del menisco e obesita'.

Dopo aver perso 43 kg...ti assicuro che se recupero 5kg...sento subito la differenza....ed infatti mi è stato spiegato che essendo un articolazione sempre in carico....la formula da adottare è del x4 rispetto al peso eccessivo.
Non so quale sia il tuo problema..posso solo ipotizzare uno stiramento dei crociati...che cmq si risolve con tanto riposo e pazienza....beato te...

Se invece il dolore è di tipo meccanico/osseo puoi provare sollievo se hai dolore con paracetamolo (efferegaln 500) e con medicine omeopatiche tipo Zeel T in compresse per le cartilagini....

Se hai bisogno di qualche buon nome su Milano..chiedi pure...(solo dottori privati ovviamente)

[BestBazar]

Ciao grazie per l'aiuto, a Bologna mi hanno detto che c'è la clinica che cura i giocatori di calcio che è molto buona e per fortuna il padre della mia ragazza ha delle conoscenz perchè fa il medico, se no mia mamma "dottoressa" conosce un dottore che lavora in una clinica a Lione e nel caso andrei li, per ora fino alla visita non potrò sapere esattamente il mio problema

[ZonaDopa]

Scusa la domanda ma che problemi hai ?

Dolore ? Fastidio ?

[ittogami17]

ciao, purtroppo ho un po' di esperienza in materia. Ho lesionato crociato anteriore dx e sx in tempi diversi per fortuna. Sono di Bo se vuoi qualche info chiedi pure. Io ti dico che se e' gia' parzialmente lesionato il legamento ed e' il crociato anteriore conviene operare.

[ZonaDopa]

Originariamente inviato da ittogami17

ciao, purtroppo ho un po' di esperienza in materia. Ho lesionato crociato anteriore dx e sx in tempi diversi per fortuna. Sono di Bo se vuoi qualche info chiedi pure. Io ti dico che se e' gia' parzialmente lesionato il legamento ed e' il crociato anteriore conviene operare.

Tu te lo sei fatto operare ?
A me si è risaldato da solo, cosa che 12 anni fa mi spergiuravano impossibile e che mi sarei dovuto far operare per forza, oltre all'operazione al menisco.

2 Anni fa ho fatto le risonanze magnetiche di controllo e facendoglieli notare che si era saldato da solo mi hanno pure risposto candidamente che fosse normale...

W la medicina moderna....

[BestBazar]

Originariamente inviato da ZonaDopa

Scusa la domanda ma che problemi hai ?

Dolore ? Fastidio ?

Difficile dirlo, a me da fastidio perchè ormai ci ho fatto l'abitudine però per esempio se porto la fascia elastica non mi da problemi, cmq una buona parte dei problemi è perchè al momento ho 10 Kg di troppo.Che ora sto perdendo e vedrò se ci saranno dei miglioramenti

[ittogami17]

Originariamente inviato da ZonaDopa

Tu te lo sei fatto operare ?
A me si è risaldato da solo, cosa che 12 anni fa mi spergiuravano impossibile e che mi sarei dovuto far operare per forza, oltre all'operazione al menisco.

2 Anni fa ho fatto le risonanze magnetiche di controllo e facendoglieli notare che si era saldato da solo mi hanno pure risposto candidamente che fosse normale...

W la medicina moderna....

Mi pare strano ma sono contento per te, a quanto ne sapevo io una volta lesionati non sono tra quelle parti del corpo che si rigenerano.
Io li ho operati entrambi anche perche' non c'era altro da fare.

[edited823]

Originariamente inviato da BestBazar

Ciao a tutti ragazzi avrei una domanda da farvi, sapete se esiste qualche esercizio per potenziare i legamenti?

io ho i legamenti del ginocchio leggermente lesionati: il tanto che basta a farmi girare in stampelle se lo sforzo troppo, ma non abbastanza da giustificare un operazione. quindi mi han detto fai ginnastica: mi è satato detto di provar con il ciclismo.
ma nn è cambiato molto, tra un pò penso dovrò andare a farmi riveder x chieder se mi operano, xkè nn sopporto +!!!

[juninho85]

Originariamente inviato da Hum

io ho i legamenti del ginocchio leggermente lesionati: il tanto che basta a farmi girare in stampelle se lo sforzo troppo, ma non abbastanza da giustificare un operazione. quindi mi han detto fai ginnastica: mi è satato detto di provar con il ciclismo.
ma nn è cambiato molto, tra un pò penso dovrò andare a farmi riveder x chieder se mi operano, xkè nn sopporto +!!!

ma quale ginnastica e ciclismo...devi fare potenziamento mirato,dunque palestra

[juninho85]

doppio

[edited823]

Originariamente inviato da juninho85

ma quale ginnastica e ciclismo...devi fare potenziamento mirato,dunque palestra

penso che farò un bel taglia taglia, anche xkè già mi son rotto il cazzo, xkè non posso andar in palestra xkè ho male. e mi scazzerebbe far la tessera anche x gli attrezzi troppi soldi.

[BestBazar]

Io non vedo l'ora di fare questo benedetto esame così almeno poi saprò con precisione cosa fare, non ci penso manco morto a farmi operare, ho troppa fifa

[juninho85]

Originariamente inviato da BestBazar

Io non vedo l'ora di fare questo benedetto esame così almeno poi saprò con precisione cosa fare, non ci penso manco morto a farmi operare, ho troppa fifa

l'operazione in se è una gran coglionata,non senti nulla e se il medico lo permette di vedi tutto in diretta su un monitor...semmai dovrebbe spaventarti l'atrocità della fisioterapia per un intervento di legamenti(sempre che tu stia parlando di crociato anteriore eh!)

[BestBazar]

Originariamente inviato da juninho85

l'operazione in se è una gran coglionata,non senti nulla e se il medico lo permette di vedi tutto in diretta su un monitor...semmai dovrebbe spaventarti l'atrocità della fisioterapia per un intervento di legamenti(sempre che tu stia parlando di crociato anteriore eh!)

A priori farmi aprire è sempre uno shock Se poi vedo mentre mi apre morirei a Ottobre saprò il verdetto e mi regolo di conseguenza, quello che per me è un problema è poi lavorare, cammino molto sul posto di lavoro e faccio molte scale.