Ma lo zucchero fa ingrassare ?

[Kal-El]

Che so, 8-10 cucchiaini nel corso della giornata, secondo voi sono troppi?

Sono serio eh, giuro.

[Topomoto]

Dice il saggio: <<Quel che non ammazza ingrassa>>
Esclusa l'acqua ovviamente

A parte gli scherzi, 100g di zucchero hanno circa 400 calorie....vedi tu quanto pesano 8-10 cucchiaini e traine le conclusioni

[FastFreddy]

Certo che fa ingrassare, 8-10 cucchiaini di certo non son pochi, ma dipende anche da cosa altro mangi durante la giornata...

100g di zucchero forniscono circa 400Kcal

[Kal-El]

E come li pesi i cucchianini ci vorrebbe una bilancia eletronica di precisione.

[Teox82]

Originariamente inviato da Kal-El

E come li pesi i cucchianini ci vorrebbe una bilancia eletronica di precisione.

Fai un cucchiaino=20 calorie

[CioKKoBaMBuZzo]

20 calorie o 20 chilocalorie?
comunque bisogna vedere anche quanto smaltisci tu...se fai molto movimento è anche consigliabile mangiarsi un pò di zucchero appena prima di iniziare in modo da non sentirsi male

[FastFreddy]

Originariamente inviato da Kal-El

E come li pesi i cucchianini ci vorrebbe una bilancia eletronica di precisione.

Prendi una bilancia normale, versi nel piattino 10 cucchiaini di zucchero, guardi il peso e poi lo dividi per 10...

[FastFreddy]

Originariamente inviato da CioKKoBaMBuZzo

20 calorie o 20 chilocalorie?

Sono Kilocalorie, ma per comodità vengono chiamate semplicemente calorie...

[Kal-El]

Originariamente inviato da Teox82

Fai un cucchiaino=20 calorie

Quindi circa 200 calorie beh, mica tanto allora se faccio esercizio fisico per mezz'ora al giorno (ma in autunno comincio con la corsa).

Mi sapete dire cosa contiene Gator ? Mi interessano le proprietà.

[Teox82]

Originariamente inviato da Kal-El

Quindi circa 200 calorie beh, mica tanto allora se faccio esercizio fisico per mezz'ora al giorno (ma in autunno comincio con la corsa).

Mi sapete dire cosa contiene Gator ? Mi interessano le proprietà.

Intendi Gatorade?

[Kal-El]

Originariamente inviato da Teox82

Intendi Gatorade?

Si esatto.

[fsdfdsddijsdfsdfo]

lo zucchero fa ingrassare per 3 volte il suo peso.


Questo per il modo in cui viene conservato: insieme a molto ossigeno per facilitare una combustione rapida e donare al nostro corpo energia MOLTO rapidamente.

Le calorie non sono un buon modo per misurare l'ingrassamento: 100 calorie di fibre, grassi, zuccheri o proteine non ingrassano allo stesso modo.

[sider]

Lo zucchero (inteso come saccarosio, per esempio il fruttosio è un caso a parte) fa ingrassare non tanto per le calorie che fornisce, bensì perchè stimolando particolari ormoni dell'organismo ti fa mettere i grassi "in riserva" e cresce la pancia. NOn utilizzi i grassi come energia, praticamente

[*nicola*]

Originariamente inviato da Kal-El

Si esatto.

E' una miscela di acqua e sali minerali se non erro, priva completamente di zucchero. Se leggi le calorie che contiene è abbastanza esplosiva come cosa cmq, va bene per chi fa allenamenti in cui si brucia molta energia e c'è bisogno di rigenerarla. Se si cerca di dimagrire non credo sia la cosa giusta: Bruciare 200Kcal con attività fisica e berne 600 con il Gatorade non sembra una buona idea per chi vuole perdere peso...
C'è anche chi dice che un uso eccessivo di Gatorade (o Powerade, è la stessa cosa) fa male ai reni per i troppi sali minerali che li insabbiano.

[Topomoto]

Originariamente inviato da *nicola*

E' una miscela di acqua e sali minerali se non erro, priva completamente di zucchero. Se leggi le calorie che contiene è abbastanza esplosiva come cosa cmq, va bene per chi fa allenamenti in cui si brucia molta energia e c'è bisogno di rigenerarla. Se si cerca di dimagrire non credo sia la cosa giusta: Bruciare 200Kcal con attività fisica e berne 600 con il Gatorade non sembra una buona idea per chi vuole perdere peso...
C'è anche chi dice che un uso eccessivo di Gatorade (o Powerade, è la stessa cosa) fa male ai reni per i troppi sali minerali che li insabbiano.

Priva di zucchero ma con calorie?

[daniak116]

Originariamente inviato da *nicola*

C'è anche chi dice che un uso eccessivo di Gatorade (o Powerade, è la stessa cosa) fa male ai reni per i troppi sali minerali che li insabbiano.

bè, insomma l'importante è essere ben idratati, bevendo insieme al gatorade anche dell'acqua, possibilmente oligominerale. se si è ben idratati i reni non risentono di un' enorme quantità di minerali assunti.

[shake]

Originariamente inviato da sider

Lo zucchero (inteso come saccarosio, per esempio il fruttosio è un caso a parte) fa ingrassare non tanto per le calorie che fornisce, bensì perchè stimolando particolari ormoni dell'organismo ti fa mettere i grassi "in riserva" e cresce la pancia. NOn utilizzi i grassi come energia, praticamente

già già bruci prima gli zuccheri poi inizi con i grassi
cmq se nel resto della giornata bilanci il resto degli alimenti non vedo il problema

[*nicola*]

Originariamente inviato da Topomoto

Priva di zucchero ma con calorie?

Io non mi intendo di alimentazione cmq se leggi l'ettichetta c'è scritto che è privo di zucchero e che ha un numero abbastanza elevato di calorie, mi pare siano circa 50 kcal per 100ml.

[Topomoto]

Originariamente inviato da *nicola*

Io non mi intendo di alimentazione cmq se leggi l'ettichetta c'è scritto che è privo di zucchero e che ha un numero abbastanza elevato di calorie, mi pare siano circa 50 kcal per 100ml.

Io leggo che ha 14 grammi di zuccheri e le 50 calorie sono per 240ml: http://www.gatorade.com/formula_and_nutrition_info/

[ArtX]

premetto che non sono un esperto ma da un esperto avevo sentito dire che per bruciare i grassi l'organismo utilizza o zuccheri o carboidrati (non ricordo quale dei due) percio' fare una dieta escludendo queste sostanze e dannosso.