Bilancia biometrica?

[Niggo]

Ciao! Secondo voi le bilance a impedenza biometrica di fascia economica (sotto i 100 euro) sono validi strumenti per calcolare la massa grassa? Molte bilance in commercio si vantano di calcolare questo aspetto usando pero' altezza sesso e peso, pero' a questo punto il conto me lo faccio da solo e comunque nel peso ci possono essere i muscoli e non il grasso, invece l'impedenza biometrica dovrebbe essere piu' preciso, pero' non so se a quel livello di prezzo sono valide (anzi se avete qualche link per shop online con modelli a buoni prezzi sarebbe l'ideale, con trovaprezzi ho visto qualcosa pero' picchiano ). Grazie!

[Robyuz]

Originariamente inviato da Niggo

Ciao! Secondo voi le bilance a impedenza biometrica di fascia economica (sotto i 100 euro) sono validi strumenti per calcolare la massa grassa? Molte bilance in commercio si vantano di calcolare questo aspetto usando pero' altezza sesso e peso, pero' a questo punto il conto me lo faccio da solo e comunque nel peso ci possono essere i muscoli e non il grasso, invece l'impedenza biometrica dovrebbe essere piu' preciso, pero' non so se a quel livello di prezzo sono valide (anzi se avete qualche link per shop online con modelli a buoni prezzi sarebbe l'ideale, con trovaprezzi ho visto qualcosa pero' picchiano ). Grazie!

Allora, secondo il MIO parere possono essere molto utili in alcune situazzioni.
Non tanto x la precisione nel misurarti la massa grassa e magra, che normalmente si attestano intorno al 3 - 5 % di errore, dipende da quanto economica la prendi la bilancia, ma perchè ti possono dire "dove stai andando".

Ti faccio un esempio: stai facendo palestra e vuoi diminuire il grasso corporeo e aumentare la massa magra.
Mettiamo che pesi 80 Kg con il 12% di massa grassa, se dopo un mese di allenamenti e/o dieta sei sempre 80 Kg ma con il 10% di massa grassa vuol dire che il tuo allenamento stà andando nella giusta direzzione perchè hai perso grasso e guadagnato muscoli.
Con una bilancia tradizzionale ti saresti demoralizzato perchè dopo un mese il tuo peso sarebbe invariato, in realtà sei migliorato.

Tieni presente che queste bilance sono "sensibili" a determinati cibi ingeriti.
Infatti se mangi, per esempio, troppo salato o bevi troppo alcol protrebbero darti dei risultati falsati.
é sempre bene misurarsi al mattino dopo essere andati in bagno e sempre nelle medesime condizzioni (non dopo una serata a fare bisboccia con 6 litri di birra).

Comunque le bilance intorno ai 100-150 euro sono accreditate di un errore massimo del 3%, ovviamente più scendi con il prezzo e meno sono precise perchè utilizzano componenti sempre più economici.

[Minipaolo]

Originariamente inviato da Robyuz

situazzioni.
direzzione tradizzionale condizzioni

Ehm.. una ripassatina alla lingua italiana?

senza offesa eh!

[Robyuz]

Originariamente inviato da Minipaolo

Ehm.. una ripassatina alla lingua italiana?

senza offesa eh!

Ops hai ragione, non devo più scrivere quando crollo dal sonno!!!

Grazzie!!!