alice adsl e lentezza pomeridiana

[sellino]

salve,
ho alice adsl flat (connessione a 800 kbps) e nell'ultimo mese mi succede che nelle ore dalle 14 alle 21 la connessione è lentissima o che non il modem non si connetta affatto.

Ho fatto il test di velocità di alice ti aiuta e ho chiamato l'assistenza ma mi hanno saputo dire solo che la linea è a posto e che forse qualche programma occupa la banda,ma non è così.
Potete darme qualche consiglio e indicarmi un programma che segnali i programmi che usano la banda in tempo reale?
Grazie.