Cervicale :'(

[michele21_it]

Ciao a tutti...

C'è qualcuno qui che soffre di cervicale(o se vogliamo fare i tecnici cervicalgia cronica )???Conoscete qualche rimedio???Io ho provato a cambiare diversi cuscini,ma benefici praticamente nulli...il risultato è il mio povero collo che scricchiola ogni volta che giro la testa...

[Vale76]

Okkio alla postura davanti al pc tanto per dirne una..

[Gen.Web]

Originariamente inviato da michele21_it

Ciao a tutti...

C'è qualcuno qui che soffre di cervicale(o se vogliamo fare i tecnici cervicalgia cronica )???Conoscete qualche rimedio???Io ho provato a cambiare diversi cuscini,ma benefici praticamente nulli...il risultato è il mio povero collo che scricchiola ogni volta che giro la testa...

vai da uno specialista prima che la situazione peggiori come è successo a me, te lo consiglio!

[michele21_it]

eh...già fatto,ho fatto un pò di fisioterapia e massaggi ma dopo tre settimane ero punto e a capo... ,più che la postura al pc,il problema vero è che al mattino mi sveglio quasi sempre con posizioni della testa assurde... Mi servirebbe qualcosa tipo un antico rimedio della nonna...

[zena]

Originariamente inviato da michele21_it

eh...già fatto,ho fatto un pò di fisioterapia e massaggi ma dopo tre settimane ero punto e a capo... ,più che la postura al pc,il problema vero è che al mattino mi sveglio quasi sempre con posizioni della testa assurde... Mi servirebbe qualcosa tipo un antico rimedio della nonna...

la ghigliottina???

Vai da un fisiokinesiterapista, ma di quelli bravi. Lui ti deve insegnare le posture corrette e alcuni esercizi da fare da solo. Cercati un materasso duro, m,etti al massimo una tavola di legno sotto al tuo. Usa cuscini bassi (c'è anche chi dice di non usarlo...ma poi soffriresti di insonnia ).
Occhio al pc come ti dicevano, e anche quando ti siedi a tavola o a scrivere cerca una posizione corretta. Quando sei in piedi non stare su una gamba sola ma distribuisci il peso su tutte e due.
Non guidare troppo, anche la macchina come il pc, è deleteria per le vertebre.

Esistono delle sedute ergonomiche, se il tuo problema persiste dacci un'occhiata, sono belle esteticamente e molto utili per lo scarico dei pesi!

Non imbottirti di antidolorifici, l'unica cosa che fanno è distruggerti stomaco e fegato, ma il dolore persisterà...devi rimuovere la causa del dolore, non il dolore!

[1gator1]

Un sistema molto buono che fa passare il dolore e mettere una sciarpa pesante e appoggiarla con cura dove da piu' fastidio .... il calore in genere fa passare il dolore

[Thunderfox]

vai in palestra e fai ginnastica correttiva/posturale

e cerca sempre di stare ben dritto con la schiena ed il collo