Quanto siete riusciti a dimagrire?

[Innominato]

Come da titolo, io per ora stò a -11kg ma ne dovrei perdere un'altra 20ina
Ovviamente senza ricorrere a chirurgia.
E come avete fatto?
Grazie.
P.S. Ovviamente intendo persone che stando alle tabelle presenti qui http://www.benessere.com/dietetica/peso.html risultano aver raggiunto il peso ideale dopo una condizione di obesità o di sovrappeso! A me mancano ancora 20 kg per arrivare ad una condizione ritenuta "normale" e avendone già persi 11 vuol dire 31kg in meno, volevo solo sapere se qualcuno ci era riuscito perchè sono tanti kg, non intendevo certo casi di anoressia, anche perchè si è parlato di palestra/sport che non si addicono a chi ha tale problema.

[Clelug]

da 94Kg a 73Kg odierni...

dieta...e tante privazioni...


pero' adesso la soddisfazione della tartarughina sull'addome...

[Innominato]

Originariamente inviato da Clelug

da 94Kg a 73Kg odierni...

dieta...e tante privazioni...


pero' adesso la soddisfazione della tartarughina sull'addome...

Compliments, e quanto ci hai messo?
Io adesso ho la tartarughina sotto un'isoletta ma prima o poi uscirà da sotto la sabbia

[Clelug]

dal Febbraio del 2002 al maggio dello stesso anno riusci a perdere 16Kg

E dal Settembre di quell'anno Fitness a gogo 4 giorni alla settimana....


L'e' Dura...

[nEA]

4 anni fa persi 9 chili e mezzo in 5 mesi circa.
Facevo volley 4 volte a settimana (3 allenamenti e partita) e vivendo da sola mi regolavo con i pasti , però non ho fatto sacrifici enormi.

[fab77]

-16 in 4 mesi correndo 3/4 volte a settimana senza sacrifici, solo un po' di "decenza" a tavola

[Dante_Cruciani]

da 130kg a 14anni a 89 22anni

adesso 111kg credo e chi c'ha le palle per pesarsi

[Haden80]

Originariamente inviato da Dante_Cruciani

da 130kg a 14anni a 89 22anni

adesso 111kg credo e chi c'ha le palle per pesarsi

azzz ma sei altissimo?...superi sicuramente un metro e novanta...
130kg a 14 anni sono moltissimi...

io invece grazie alla palestra,dai 17 ai 25 anni son passato dai 59Kg ai 73Kg odierni..

[Innominato]

Originariamente inviato da Haden80

io invece grazie alla palestra,dai 17 ai 25 anni son passato dai 59Kg ai 73Kg odierni..

Ecco un mio dubbio, facendo palestra tutti i giorni un'oretta e facendo tutti i giorni dei lavoretti fisici... in teoria aumento anche la massa muscolare, quindi non è che devo tenere conto di quando pesavo quasi giusto, ma un pò di più per via della massa muscolare accresciuta, no?

[Clelug]

esatto aumento di massa magra...

[Innominato]

Originariamente inviato da nEA

4 anni fa persi 9 chili e mezzo in 5 mesi circa.
Facevo volley 4 volte a settimana (3 allenamenti e partita) e vivendo da sola mi regolavo con i pasti , però non ho fatto sacrifici enormi.

Già, mia madre cucina troppo bene, e poi quando a cena si è in tanti si parla, ci si distrae... SI MANGIA.

[Haden80]

Originariamente inviato da Innominato

Ecco un mio dubbio, facendo palestra tutti i giorni un'oretta e facendo tutti i giorni dei lavoretti fisici... in teoria aumento anche la massa muscolare, quindi non è che devo tenere conto di quando pesavo quasi giusto, ma un pò di più per via della massa muscolare accresciuta, no?

esatto ,proprio come ti ha gia anticipato clelug..
ma non cullarti su questo però

[Innominato]

Originariamente inviato da fab77

-16 in 4 mesi correndo 3/4 volte a settimana senza sacrifici, solo un po' di "decenza" a tavola

E ora riesci a tenere il peso senza correre? Io ho paura che il giorno in cui mi fermerò il peso ripartirà.

[bombolo2]

a 16 anni ero 185 e pesavo 85 kg ero perfetto solo un po di panzetta

adesso ne ho 20 e sono 193 ma ne peso 73 e ho veramente poco grasso in corpo

vorrei riaumentare fino a 85 86 sarebbe perfetto per mettere altri muscoli

[ooooooooooooooo]

basta ke fai sport e non ci devi nemmeno pensare a dimagrire

1.78 x 64kg

[zerotre]

6 anni fa, da 107kg a 74kg, dal 9 febbraio a circa fine maggio.

Ciao.
Zerotre.

[Innominato]

Originariamente inviato da zerotre

6 anni fa, da 107kg a 74kg, dal 9 febbraio a circa fine maggio.

Ciao.
Zerotre.

Appendo il tuo poster in camera
Mai sei stato seguito o hai fatto da solo?

[juninho85]

se mettessi qualche kiletto di massa sarebbe sicuramente meglio

[zerotre]

Originariamente inviato da Innominato

Appendo il tuo poster in camera
Mai sei stato seguito o hai fatto da solo?

Esagerato

Ho fatto da solo, molto sport da 1 a 4 ore al giorno, aerobico ovviamente, niente palestra, cioe' pesi, oddio se si vogliono fare male non fa', ma si devono aggiungere all'attivita' aerobica non sostituirla.

Cibo: niente grassi, niente zuccheri, niente pasta, niente pane, niente cotture strane, solo cottura a vapore o ai ferri, niente formaggi solo i fiocchi di latte, salumi solo magri, poi qualche volta qualche strappo, ma raro, mentre una sera alla settimana pizza e birra.

Certo e' esagerato, non fatelo almeno se non avete un piccolo chuck norris dentro di voi....
Ciao.
Zerotre.

[VegetaSSJ5]

Originariamente inviato da zerotre

6 anni fa, da 107kg a 74kg, dal 9 febbraio a circa fine maggio.

Ciao.
Zerotre.

cosa mangiavi prima della dieta? e cosa durannte la dieta? facevi anche attività fisica?