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08-02-2006, 14:19
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#1 |
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Junior Member
Iscritto dal: Jan 2006
Messaggi: 19
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Aumentare la massa... come?
Fra un pò comincierò la palestra...devo scendere sta panza che ho messo tra l'estate e natale
 Vorrei fare esercizi per aumentare la massa, sopratutto delle braccia, farle + possenti... Mi direste che esercizi e come devo farli? |
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08-02-2006, 14:25
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#2 |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2005
Città: Viareggio
Messaggi: 1773
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se sei all'inizio datti ad esercizi multiarticolari, in seguito quando avrai messo su massa potrai dedicarti ad esercizi di isolamento per evidenziare la massa messa su...azz dovrei andarci anche io...maledetto pigro
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Dell Ultrasharp U2312HM - Define R7 - Be Quiet Straight Power 11 850W - Gigabyte X570 Aorus Ultra - Freezer2 360 - Ryzen9 3950X - 128 gb HyperX Fury 3600 mhz- Sapphire RX580 8 gb - Seagate Firecuda 2 TB - Samsung 960 pro m2 512 gb - Seagate 16 TB - Sound Blaster Z - Logitech X-530 - Logitech Craft e mouse MX Master3 Concluso con: molti  Da evitare: KJx89, Nike86
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08-02-2006, 14:36
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#3 | |
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Junior Member
Iscritto dal: Jan 2006
Messaggi: 19
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Quote:
 purtroppo sta panza cmnq no non sono all'inizio... l'anno scorso ho gia' messo un bel pò di massa... però ora è scesa... vorrei recuperare e mettere insieme... |
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