Corsa

[Boss87]

Ragazzi, stasera non sapevo cosa fare e sono andato una quarantina di minuti a correre in pineta, al buio più totale Beh, la sensazione mi piace tanto, i rumori, i giochi di luce della luna.. Nonchè il silenzio e la solitudine.

Ora, mi chiedevo.. Per smaltire qualche chilo una quarantina di minuti al giorno fanno qualcosa..?

[DickValentine]

Non me ne intendo molto, ma si dice che per rimanere in forma bastano una ventina di minuti al giorno. Se devi smaltire, una quarantina mi sembra niente male

[paditora]

Azz ma sei già abituato a correre?
Io quando correvo (vabbè 1 volta ogni morto di Papa) dopo 5 minuti avevo il fiatone.

[Boss87]

Originariamente inviato da paditora

Azz ma sei già abituato a correre?
Io quando correvo (vabbè 1 volta ogni morto di Papa) dopo 5 minuti avevo il fiatone.

Naturalmente no Ho corso intervallando camminate

[Snipy]

Da me non è molto consigliato correre di notte in pineta :|
Beware of syrings

[Swisström]

Originariamente inviato da Boss87

Ragazzi, stasera non sapevo cosa fare e sono andato una quarantina di minuti a correre in pineta, al buio più totale Beh, la sensazione mi piace tanto, i rumori, i giochi di luce della luna.. Nonchè il silenzio e la solitudine.

Ora, mi chiedevo.. Per smaltire qualche chilo una quarantina di minuti al giorno fanno qualcosa..?

Di notte nella pieneta al buio?

mi cagherei sotto come un fagiano...

[Boss87]

Originariamente inviato da Swisström

Di notte nella pieneta al buio?

mi cagherei sotto come un fagiano...

Vado spesso nel bosco a cacciare, non mi fa per niente paura

[Swisström]

Originariamente inviato da Boss87

Vado spesso nel bosco a cacciare, non mi fa per niente paura

si vabbe... è un tantino diverso andarci con il ciufile da caccia vestito di tutto punto... (ma poi scusa vai a caccia di notte??)

[Boss87]

Originariamente inviato da Swisström

si vabbe... è un tantino diverso andarci con il ciufile da caccia vestito di tutto punto... (ma poi scusa vai a caccia di notte??)

Di notte non si può cacciare, ma l'alba è uno dei momenti migliori, quindi devi essere sul posto quando sorge il sole Beh, comunque la conosco come le mie tasche quella pineta, non ho problemi, anzi.. Come ti ho detto la sensazione mi piace

[Loony]

Originariamente inviato da Boss87

Ragazzi, stasera non sapevo cosa fare e sono andato una quarantina di minuti a correre in pineta, al buio più totale Beh, la sensazione mi piace tanto, i rumori, i giochi di luce della luna.. Nonchè il silenzio e la solitudine.

Ora, mi chiedevo.. Per smaltire qualche chilo una quarantina di minuti al giorno fanno qualcosa..?

Una 40 di minuti al giorno certo che smaltisci e ti consiglio di lavorare a ritmi bassi senza faticare troppo in questo modo brucerai solo i grassi nel tuo corpo a beneficio del tuo fisico e del peso.
Per un allenamento mirato ci sarebbe il cardio frequenzimetro pero' nel tuo caso penso che non ti serva.
Ciao

[ingpeo]

Molto bello correre di sera, se poi non ci sono macchine è ancora meglio!!
Sicuramente correre 40 minuti ti fa smaltire, ne bastano anche meno.
Però usa qualche accorgimento tipo usare delle buone scarpe che non ti facciano male ai piedi e non correre di colpo subito tutti i 40 minuti di colpo sennò il giorno dopo non corri niente.
Vai graduale così fai fiato e smaltisci meglio, ricorda che consumi nella fase aerobica dello sforzo.

[Boss87]

Originariamente inviato da Loony

Una 40 di minuti al giorno certo che smaltisci e ti consiglio di lavorare a ritmi bassi senza faticare troppo in questo modo brucerai solo i grassi nel tuo corpo a beneficio del tuo fisico e del peso.
Per un allenamento mirato ci sarebbe il cardio frequenzimetro pero' nel tuo caso penso che non ti serva.
Ciao

Il cardifrequensimetro ce l'avrei anche a casa, come lo dovrei usare..?

[paditora]

Originariamente inviato da Swisström

si vabbe... è un tantino diverso andarci con il ciufile da caccia vestito di tutto punto... (ma poi scusa vai a caccia di notte??)

Che è il ciufile?
Una nuova arma?

[Boss87]

Originariamente inviato da ingpeo

Molto bello correre di sera, se poi non ci sono macchine è ancora meglio!!
Sicuramente correre 40 minuti ti fa smaltire, ne bastano anche meno.
Però usa qualche accorgimento tipo usare delle buone scarpe che non ti facciano male ai piedi e non correre di colpo subito tutti i 40 minuti di colpo sennò il giorno dopo non corri niente.
Vai graduale così fai fiato e smaltisci meglio, ricorda che consumi nella fase aerobica dello sforzo.

In mezzo al bosco non c'è NIENTE, anzi, stasera credo di aver intravisto un capriolo Benissimo, benissimo.. Inizierò tutte le sere Cibo appropriato da mangiare quando torno a casa, ossia cena..?

[Snipy]

Originariamente inviato da paditora

Che è il ciufile?
Una nuova arma?

lol

[bluelake]

Originariamente inviato da Swisström

andarci con il ciufile

boss... appena ci vediamo posso vedere il tuo ciufile che non ne ho mai visto uno?

[ingpeo]

Originariamente inviato da Boss87

In mezzo al bosco non c'è NIENTE, anzi, stasera credo di aver intravisto un capriolo Benissimo, benissimo.. Inizierò tutte le sere Cibo appropriato da mangiare quando torno a casa, ossia cena..?

Beellooo, devo reiniziare anche io a correre nelle colline qui vicino però adesso non si vede una mazza.
Cibo beh, normale, senza abbuffarsi.
Link utile sia per dilettanti che professionisti: http://www.myasics.it/

[Swisström]

Originariamente inviato da paditora

Che è il ciufile?
Una nuova arma?

il ciufile è un modo affettuoso di chiamare i fucili si vede che non sei dell'ambiente

[Swisström]

Originariamente inviato da bluelake

boss... appena ci vediamo posso vedere il tuo ciufile che non ne ho mai visto uno?

un altro possibile che non abbiate mai sentito parlare dei ciufili?

[Snipy]

Ho solo sentito parlare di ciuffi di figa