Ab king pro , chi l'ha provato ?

[gegeg]

Ciao a tutti, vorrei sapere da chi l'ha provato le sue inpressioni, ovviamente unito alla dieta, da solo non fara' miracoli. Grazie.

[Don Quitter]

Mi sa tanto di bufala... fatti un'ora tre volte a settimana di corsa\bici\step che è molto meglio

[gegeg]

La bici la faccio già (quando posso) , volevo perdere la pancetta in modo + veloce e in + rinforzarla visto che è floscia , per l'estate prox ce la devo fare

[Don Quitter]

Per gli addominali imho ti conviene prendere una panca per il crunch\sit up, come quelle che si usano in palestra. Io non sono un esperto, ma il mio ragionamento è questo: nelle palestre hanno i migliori attrezzi possibili, ma questi non li usano quindi molto probabilmente sono un ciofeca. Poi se guardi la pubblicità in cui si vede il tipo che prima aveva la pancia, e poi diventa per incanto mr olimpia, ti rendi conto del perchè la penso così.

[voodoo child]

Io ce l'ho, l'ha preso mio padre per fare un po' di esercizio...
il mio parere è: funzionare funziona, non è certo una cosa indispensabile ma fa il suo dovere... attenzione, il suo dovere non è quello di farti venire dei super muscoli o chissà che, semplicemente l'attrezzo ti obbliga a fare gli addominali in maniera corretta, cosa tutt'altro che semplice per un neofita o per chi ha problemi di schiena... con sta panchetta ti metti giù e fai gli addominali nel modo corretto, senza darti lo slancio con la testa, senza farti male al collo o alla schiena. Poi ovviamente uno deve mettersi con criterio, si inizia con poche ripetizioni al livello più basso e si va via via aumentando... adesso è un po' che non lo uso più, ma quest'estate mi ci ero messo sotto anche io per qualche settimana e devo dire che i risultati si son visti...

[Don Quitter]

Secondo me il crunch e il sit up tradizionali sono e rimangono la scelta migliore. L' importante è tenere i muscoli contratti durante l'esercizizio e sentirli lavorare. Le prime volte farà un po male, ma i risultati li vedi sicuramente prima.

[shinji_85]

Originariamente inviato da Don Quitter

Secondo me il crunch e il sit up tradizionali sono e rimangono la scelta migliore. L' importante è tenere i muscoli contratti durante l'esercizizio e sentirli lavorare. Le prime volte farà un po male, ma i risultati li vedi sicuramente prima.

Tralasciando che dal titolo del thread pensavo si parlasse di Hamburger...
Cosa sarebbero il crunch e il sit up???

[Don Quitter]

Originariamente inviato da shinji_85

Tralasciando che dal titolo del thread pensavo si parlasse di Hamburger...
Cosa sarebbero il crunch e il sit up???

Sono due tipi di esercizi per gli addominali. Il primo si fa su una panca orizzontale, con i piedi rialzati rispetto al corpo, mentre il secondo si esegue su panca declinata. Entrambi consistono in una serie di contrazioni degli addominali.

[Netzach]

Imho per l'ipertrofia muscolare basta poggiare il sedere per terra e fare qualche addominale. Magari pochi, ma fatti bene.

Per far scendere la pancetta: dieta ipocalorica (il che non vuol dire affamarsi, ma star sotto di 2/300 Kcal) e taaaaaaaaanto esercizio aerobico (corsa su tutti; bici se sei molto sovrappeso o hai problemi articolari) :P

[paditora]

Ah l'ho vista pure io quella pubblicità.
Ma poi mi vien da ridere quando fanno vedere i mega obesi che diventano dei mister universo a momenti.
E poi come al solito c'è il campione di body builing che lo consiglia dato che anche lui lo usa.
Secondo me l'hanno pagato per farglielo dire

[FuGu]

Originariamente inviato da paditora

Secondo me l'hanno pagato per farglielo dire

Cribbio, che scopertona che mi hai rivelato

[Don Quitter]

Originariamente inviato da paditora

Secondo me l'hanno pagato per farglielo dire

Si chiama PUBBLICITA'... mai sentita nominare?

[paditora]

Originariamente inviato da Don Quitter

Si chiama PUBBLICITA'... mai sentita nominare?

no.
cosa è?

[Don Quitter]

Originariamente inviato da paditora

no.
cosa è?

Sai è quando pagano un tizio(=testimonial) per dire che un prodotto è migliore di un altro (la qual cosa non è necessariamente vera).

[paditora]

Originariamente inviato da Don Quitter

Sai è quando pagano un tizio(=testimonial) per dire che un prodotto è migliore di un altro (la qual cosa non è necessariamente vera).

ah ok
ho imparato una cosa nuova
cmq ovviamente la mia era una provocazione

quello che intendevo dire è che potrebbero usare delle persone normali o per lo meno con fisici normali per pubblicizzare questi attrezzi.
gente che magari lavora tutto il giorno e non ha tempo per andare in palestra.
un campione di body building ma figuriamoci se va ad usare attrezzi come questo quando nelle palestre hanno attrezzi 1000 volte migliori.

[gegeg]

Ecco una foto x farvi capire come va usato, cmq su ebay lo vendono a 55 € mentre in tutti i negozi italiano 155 €

[gegeg]

[Don Quitter]

Originariamente inviato da paditora

ah ok
ho imparato una cosa nuova
cmq ovviamente la mia era una provocazione

quello che intendevo dire è che potrebbero usare delle persone normali o per lo meno con fisici normali per pubblicizzare questi attrezzi.
gente che magari lavora tutto il giorno e non ha tempo per andare in palestra.
un campione di body building ma figuriamoci se va ad usare attrezzi come questo quando nelle palestre hanno attrezzi 1000 volte migliori.

Naturalmente si scherzava.
Non possono usare gente normale per la pubblicità, non avrebbe senso. Lo scopo di ogni pubblicità è dimostrare che il proprio prodotto è migliore di quello degli altri e quindi serve un testimonial "migliore" della gente comune. Se mostrassero gente con un fisico normale, il possibile cliente potrebbe pensare che un altro brand che mostra dei super palestrati venda prodotti migliori.
Correggetemi se sbaglio

[Haden80]

sfatiamo la diceria che per far passare la pancetta ci sia bisogno di fare addominali..
niente di più sbagliato...
lavoro aerobico e dieta controllata sono "la cura"..


quegli attrezzi sono un modo come un'altro di spendere i soldi...
ci vuol poco ad imparare a fare i classici esercizi in maniera corretta senza bisogno di "macchinari"...

bye

[Don Quitter]

Originariamente inviato da Haden80

sfatiamo la diceria che per far passare la pancetta ci sia bisogno di fare addominali..
niente di più sbagliato...
lavoro aerobico e dieta controllata sono "la cura"..


quegli attrezzi sono un modo come un'altro di spendere i soldi...
ci vuol poco ad imparare a fare i classici esercizi in maniera corretta senza bisogno di "macchinari"...

bye

Se avessi letto il thread dall'inizio non avresti scritto sta roba. Comunque fare gli addominali serve e come. Intanto si bruciano calorie, (fatti un circuito di mezz'ora e poi mi dici se non è lavoro aerobico) e poi la zona dell'addome è molto importante, va rinforzata come il resto del corpo.
In ogni caso sono d'accordo con il fatto che quegli attrezzi siano inutili.