Prendere peso

ANTHRAX · 08-09-2005, 09:32

Sono sempre stato magro ed asciutto, ma ho sopperito abbastanza bene con della palestra.
Ora comincio ad andare avanti con gli anni e non sempre posso andare a fare del sano fitness per via di problemi ed impegni, e cmq anche la risposta del fisico non è + quella di quando avevo 20 anni

Cosa posso fare per risolvere questo problema, senza ingozzarmi di cose grasse che nn farebbero altro che distruggermi il fegato?
In passato ho provato di tutto, proteine, ZMA, glutammina, etc, ma con scarsissimi risultati.

bye

Fil9998 · 08-09-2005, 10:07

dietologo !!!!!

non serve solo per dimagrire !!!!

ed erboristeria !!!!

ziozetti · 08-09-2005, 10:11

Quote:

Originariamente inviato da ANTHRAX

Sono sempre stato magro ed asciutto, ma ho sopperito abbastanza bene con della palestra.
Ora comincio ad andare avanti con gli anni e non sempre posso andare a fare del sano fitness per via di problemi ed impegni, e cmq anche la risposta del fisico non è + quella di quando avevo 20 anni

Cosa posso fare per risolvere questo problema, senza ingozzarmi di cose grasse che nn farebbero altro che distruggermi il fegato?
In passato ho provato di tutto, proteine, ZMA, glutammina, etc, ma con scarsissimi risultati.

bye

E invece proteine, ZMA, glutammina, etc sono un toccasana per l'organismo?

Ralli soviè · 08-09-2005, 11:52

le proteine nn ti fanno mettere peso facilmente... potrebbero aumentare la massa muscolare se prese sotto allenamento ecc... per mettere peso senza mangiare schifezze dovresti a mio avviso mangiare soprattutto carboidrati, sono loro che permettono di mettere peso e ovviamente integrarli con proteine e zuccheri...

Fenomeno85 · 08-09-2005, 12:04

corri

e mangia in modo equilibrato elimina dolci e minchiate varie

~§~ Sempre E Solo Lei ~§~

Nevermind · 08-09-2005, 12:11

Quote:

Originariamente inviato da ANTHRAX

Sono sempre stato magro ed asciutto, ma ho sopperito abbastanza bene con della palestra.
Ora comincio ad andare avanti con gli anni e non sempre posso andare a fare del sano fitness per via di problemi ed impegni, e cmq anche la risposta del fisico non è + quella di quando avevo 20 anni

Cosa posso fare per risolvere questo problema, senza ingozzarmi di cose grasse che nn farebbero altro che distruggermi il fegato?
In passato ho provato di tutto, proteine, ZMA, glutammina, etc, ma con scarsissimi risultati.

bye

Se vuoi mettere su massa magra devi fare attività fisica sennò nisba, dopodichè devi mangiare bene, eliminare schifezze, assumere una quantità elevata di proteine, ecc..

juninho85 · 08-09-2005, 12:19

quanto ti capisco ....

...per o kili s'intende

Syd Barrett · 08-09-2005, 12:21

Vai da un medico.
Io sto prendendo della bioarginina, ma come posso sapere se va bene anche per te? A me è stata prescritta. Tra l'altro ci vuole la ricetta.

Fil9998 · 08-09-2005, 12:23

D i E T o L o G O ! !

ANTHRAX · 08-09-2005, 14:13

Quest'anno mi sono allenato intensamente riportando trà l'altro un paio di stiramento ai tendini e li x lì ero anche tonico e un pò + grossetto....
..ma poi finito l'allenamento ho perduto subito tutto......
credo andrò da un endocrinologo, xkè la mia situazione penso sia quasi patologica, mangio veramente troppo (ma senza schifezze tipo fritti, sughi, dolci etc.) per essere cosi secco

!!!
Qualche altro consiglio ragà?

bye

Cociz · 08-09-2005, 15:02

Quote:

Originariamente inviato da Fenomeno85

corri

e mangia in modo equilibrato elimina dolci e minchiate varie

Sbaglio o questo è un gran bel consiglio del cazzo???

GRIFONE_85 · 08-09-2005, 15:07

Quote:

Originariamente inviato da Fenomeno85

corri

e mangia in modo equilibrato elimina dolci e minchiate varie

~§~ Sempre E Solo Lei ~§~

Cosi lo dobbiamo raccogliere alla prima folata di vento...

M@gic · 08-09-2005, 15:09

Quote:

Originariamente inviato da Cociz

Sbaglio o questo è un gran bel consiglio del cazzo???

Sempre tenero tu.

Avrà capito il contrario poretto...

Fenomeno85 · 08-09-2005, 15:22

Quote:

Originariamente inviato da M@gic

Sempre tenero tu.

Avrà capito il contrario poretto...

esatto ho letto perdere peso osti

~§~ Sempre E Solo Lei ~§~

Bassmo · 08-09-2005, 16:36

Hemmm...scusate eh...ma in cosa consite il tuo "mangiare tanto" se dici che non mangi dolci fritti grassi ecc?

Guarda che con le verdurine sarà difficile mettere peso....

si "ingrassa" coi "grassi" guarda caso le parole si assomigliano...se mangi "tanto" ma tutta roba scondita e dietetica stai fresco a metter su peso!
Io ho il problema opposto...combatto contro il mio peso

Ciao

Haden80 · 08-09-2005, 16:50

Quote:

Originariamente inviato da Nevermind

Se vuoi mettere su massa magra devi fare attività fisica sennò nisba, dopodichè devi mangiare bene, eliminare schifezze, assumere una quantità elevata di proteine, ecc..

giusto e quoto

RiccardoS · 09-09-2005, 08:34

io ho un amico che mi stressa con lo stesso problema... puntualmente lo mando a 'fanculo, dato che ogni volta che mangiamo assieme lui non mangia quasi niente: io sarò anche una discarica, mangio di tutto e di più, ma lui è schizzinoso in maniera incredibile: e via il grasso dal prosciutto, e niente salcicce, e niente vino, niente birra, succhino di frutta invece che panino con la mortadella alle 10 di mattina...

... 'ste cose mi stanno sulle balle: se sei anche tu così, mando a quel paese

pure te!

08-09-2005, 09:32	#1
ANTHRAX Senior Member Iscritto dal: Sep 1999 Città: Roma Messaggi: 562	Prendere peso Sono sempre stato magro ed asciutto, ma ho sopperito abbastanza bene con della palestra. Ora comincio ad andare avanti con gli anni e non sempre posso andare a fare del sano fitness per via di problemi ed impegni, e cmq anche la risposta del fisico non è + quella di quando avevo 20 anni Cosa posso fare per risolvere questo problema, senza ingozzarmi di cose grasse che nn farebbero altro che distruggermi il fegato? In passato ho provato di tutto, proteine, ZMA, glutammina, etc, ma con scarsissimi risultati. bye __________________ Chi ha paura di fallire, fallirà!

08-09-2005, 10:07	#2
Fil9998 Senior Member Iscritto dal: Sep 2004 Città: Padova Messaggi: 11777	dietologo !!!!! non serve solo per dimagrire !!!! ed erboristeria !!!! __________________ mac user = hai soldi da buttare; linux user = hai tempo da buttare; windows user = hai soldi e tempo da buttare

08-09-2005, 11:52	#4
Ralli soviè Senior Member Iscritto dal: Aug 2004 Città: Avellino Messaggi: 3039	le proteine nn ti fanno mettere peso facilmente... potrebbero aumentare la massa muscolare se prese sotto allenamento ecc... per mettere peso senza mangiare schifezze dovresti a mio avviso mangiare soprattutto carboidrati, sono loro che permettono di mettere peso e ovviamente integrarli con proteine e zuccheri... __________________ ho concluso trattative con : Yellope-Nicola5154-Martascione-Powermian-Jago30-Rug22-Amd-Love-Sbam-SilverFox-Mamo1-Clyde84-k\|o-Rdav-Gratta-EnneSette-Xenomis-Lillo76 (x2)-albeganasa-Babumba92-Ucrezio-Freewilly-Leoncino91-Ducati82 e tanti altri di cui nn ricordo il nome...

08-09-2005, 12:04	#5
Fenomeno85 Senior Member Iscritto dal: Jun 2002 Città: Provincia De VaRéSe ~ § ~ Lat.: 45° 51' 7" N Long.: 8° 50' 21" E ~§~ Magica Inter ~ § ~ Detto: A Chi Più Amiamo Meno Dire Sappiamo ~ § ~ ~ § ~ Hobby: Divertimento allo Stato Puro ~ § ~ ~ § ~ You Must Go Out ~ § ~ Messaggi: 8897	corri e mangia in modo equilibrato elimina dolci e minchiate varie ~§~ Sempre E Solo Lei ~§~ __________________ Meglio essere protagonisti della propria tragedia che spettatori della propria vita Si dovrebbe pensare più a far bene che a stare bene: e così si finirebbe anche a star meglio. Non preoccuparti solo di essere migliore dei tuoi contemporanei o dei tuoi predecessori.Cerca solo di essere migliore di te stesso

08-09-2005, 12:21	#8
Syd Barrett Senior Member Iscritto dal: Jan 2004 Città: Apolide Messaggi: 376	Vai da un medico. Io sto prendendo della bioarginina, ma come posso sapere se va bene anche per te? A me è stata prescritta. Tra l'altro ci vuole la ricetta. __________________ Corinna

08-09-2005, 12:19	#7
juninho85 Bannato Iscritto dal: Mar 2004 Città: Galapagos Attenzione:utente flautolente,tienilo a mente Messaggi: 29028	quanto ti capisco .... ...per o kili s'intende

08-09-2005, 12:23	#9
Fil9998 Senior Member Iscritto dal: Sep 2004 Città: Padova Messaggi: 11777	D i E T o L o G O ! ! __________________ mac user = hai soldi da buttare; linux user = hai tempo da buttare; windows user = hai soldi e tempo da buttare

08-09-2005, 14:13	#10
ANTHRAX Senior Member Iscritto dal: Sep 1999 Città: Roma Messaggi: 562	Quest'anno mi sono allenato intensamente riportando trà l'altro un paio di stiramento ai tendini e li x lì ero anche tonico e un pò + grossetto.... ..ma poi finito l'allenamento ho perduto subito tutto...... credo andrò da un endocrinologo, xkè la mia situazione penso sia quasi patologica, mangio veramente troppo (ma senza schifezze tipo fritti, sughi, dolci etc.) per essere cosi secco !!! Qualche altro consiglio ragà? bye __________________ Chi ha paura di fallire, fallirà! Ultima modifica di ANTHRAX : 08-09-2005 alle 14:16.

08-09-2005, 16:36	#15
Bassmo Senior Member Iscritto dal: Sep 2005 Città: milano Messaggi: 2091	Hemmm...scusate eh...ma in cosa consite il tuo "mangiare tanto" se dici che non mangi dolci fritti grassi ecc? Guarda che con le verdurine sarà difficile mettere peso.... si "ingrassa" coi "grassi" guarda caso le parole si assomigliano...se mangi "tanto" ma tutta roba scondita e dietetica stai fresco a metter su peso! Io ho il problema opposto...combatto contro il mio peso Ciao Ultima modifica di Bassmo : 08-09-2005 alle 16:39.

09-09-2005, 08:34	#17
RiccardoS Senior Member Iscritto dal: May 2001 Città: Polesine Messaggi: 1236	io ho un amico che mi stressa con lo stesso problema... puntualmente lo mando a 'fanculo, dato che ogni volta che mangiamo assieme lui non mangia quasi niente: io sarò anche una discarica, mangio di tutto e di più, ma lui è schizzinoso in maniera incredibile: e via il grasso dal prosciutto, e niente salcicce, e niente vino, niente birra, succhino di frutta invece che panino con la mortadella alle 10 di mattina... ... 'ste cose mi stanno sulle balle: se sei anche tu così, mando a quel paese pure te! __________________ Dona la vita! - www.admo.it - www.avis.it - Grazie Schumy!

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