quali sono gli effetti scientificamente accertati del dormire poco regolarmente?

[eriol]

un mio amico se va bene dorme 1-2 ore a notte.
prima di partire per la sua vacanza in jamaica non ha dormito per una settimana intera...
nonostante tutto lo vedo sempre bonaccione come al solito...

per quanto mi riguarda una volta non ho dormito per 2 giorni di seguito...alternavo sprazzi di follia omicida a stati di quasi coma...

[coldd]

io la mattina sono sempre stanco morto, indipendentemente da cosa ho fatto il giorno prima

invidio quelli che si riposano dormendo meno di sei ore, guadagni davvero tanto tempo e di conseguenza sei piu rilassato

[PHCV]

Sì.. una volta, quando andavo alle superiori mi svegliavo alle 6.30... avevo l'autobus alle 7.20 e avevo quei 50 minuti di cazzeggio.... ora andando all'uni un po' per pigrizia un po' perchè sono stanco tra studio e lavoro... mi sveglio sempre sulle 8..... e mi fa una rabbia pazzesca "sprecare" dormendo due ore della giornata...

[-Ivan-]

Io ho bisogno di dormire circa 10 ore a notte altrimenti mi sento stanco morto il pomeriggio.
Se dormo meno di 7 ore mi si alza la temperatura e se non mi butto sul letto almeno venti minuti al pomeriggio mi viene la febbre fino a che non torno a dormire la sera.

C'è stato un periodo 2 estati fa in cui dormivo 4 ore a notte e mi tenevo solo uno o due giorni a settimana in cui restavo a casa a dormire almeno 10 ore e stavo benissimo, mi ero abituato un po' alla volta per necessità perchè dovevo lavorare la mattina e alzarmi alle 6.

[Jo3]

Il dormire poco porta a stadi allucinatori, disgregazione della psiche (parlo di insonnia fortemente sentita dal paziente).

In caso di totale assenza di sonno, lo stadio terminale e' la pazzia. (generalmente avviene tra il 10 e 15 giorno di assenza di un sonno ristoratore).

[stbarlet]

in una gita di 3 giorni non ho mia dormito, e a parte il secondo giorno in cui avevo sonno e scatti di follia non ho avvertito alcun altro disurbo, tanto che al rientro ho dirmito come la mio solito, 5-6 ore

[nin]

Originariamente inviato da stbarlet
in una gita di 3 giorni non ho mia dormito, e a parte il secondo giorno in cui avevo sonno e scatti di follia non ho avvertito alcun altro disurbo, tanto che al rientro ho dirmito come la mio solito, 5-6 ore

Passate le 36 ore se non sbaglo ripartono i ritmi circadiani ed è meno difficoltoso rimanere svegli..o per lo meno si è più normali.

Diciamo che il periodo più difficile sono le prime ore dopo una notte insonne..

[*sasha ITALIA*]

io se dormo più di 8 ore mi sveglio che sono più stanco di prima

se dormo poco me lo si vede subito in viso: occhiaie, pallore, pelle brutta, capelli osceni.....

di giorno difficilmente chiudo occhio, e quelle volte che ho dormito poco per diversi giorni oltre agli effetti elencati sopra ho provato ansia, stress, intollerabilità e quella sensazione di sentirsi "persi"

[The March]

Beh... vorrei anche vedere... dormeno 3.5 ore a notte sarebbe nervoso anche un bradipo

Negativo

rileggendo questa discussione dopo qualche tempo...

posso dire che la maggior parte dei disturbi erano dati dalla massiccia presenza di altri fattori ( ) in stile Jim

ora continuo dormendo 3-4 ore ( domani sveglia alle 7 e mezza per il lavoro) ma non soffro a dormire anche di meno... è capitato di dormire un'ora e mezza e andare al lavoro stando svegli con un cafè e non dovendo dormire un minuto in più il giorno dopo, non presento nervosismo, dislessia e perdita di memoria, a volte capita un po di stanchezza e relativo calo di concentrazione accompagnato da un po di debolezza...

[beppegrillo]

tutti a dormire?

[CYRANO]

mah... io se non dormo sto davvero male...





Ciaozzz