stanchezza...rimedi?

[serbring]

In quest'ultimo periodo sento parecchio la stanchezza. Alle 5 cinque che "finirebbe" l'orario di lavoro mi arriva un'immensa stanchezza e non riesco più ad andare avanti e così me ne vado a casa a dormire un'oretta per continuare la serata. Le mie abitudini di sonno non sono cambiate in quest'ultimo periodo. Fino a qualche mese riuscivo a lavorare una qta impressionante di ore senza problemi, ma adesso è un casino. Avete dei rimedi/prodotti da consigliarmi?

[Marci]

oppure se ci tieni di più alla salute:

[retorik]

Per prima cosa andrei dal medico a fare delle analisi del sangue di routine.
Comunque per la stanchezza uso: caffè o bibite energetiche, integratori di vitamine del gruppo b, acetil-carnitina.

Ciao

[Narkotic_Pulse___]

l' unico rimedio completamente gratis e garantito al 100% è dormire. un giorno che non lavori vai a dormire presto e quando ti svegli rimani nel letto ad oziare. fidati che funziona

[supersalam]

Hai provato a dormire?





Ok seriamente, vacanza al mare con gente tranquilla e ritorni un leone.

[mattia.pascal]

Originariamente inviato da retorik

Comunque per la stanchezza uso: caffè o bibite energetiche, integratori di vitamine del gruppo b, acetil-carnitina.
Ciao

Un alimentazione equilibrata basta. Dosi eccessive di caffeina aumentano il senso di stanchezza tutte le altre cose che hai citato la stanchezza la fanno passare solo a chi li vende.
Un'alimentazione piu` attenta, diminuire gli alcolici, movimento, e un fine settimana di totale riposo.
E' probabile che il tutto dipenda dal cambiamento della stagione.

[retorik]

Originariamente inviato da mattia.pascal

Un alimentazione equilibrata basta. Dosi eccessive di caffeina aumentano il senso di stanchezza tutte le altre cose che hai citato la stanchezza la fanno passare solo a chi li vende.

Non ho parlato di dosi eccessive infatti, ma un paio di caffè possono essere d'aiuto. L'acetil-carnitina non è la panacea di tutti i mali, tuttavia è utilizzata anche da persone con la sclerosi per diminuire un po' la stanchezza.

Il consiglio principale è di andare dal medico, se hai notato un brusco calo di energie senza alcuna causa particolare.

[iron58p]

Penso che l'astenia si aggravi se si prendono bevande eccitanti come il caffe' o il the', in breve tempo ci si sente piu' stanchi di prima, cioe' detto in altri termini tolgono anche la poca che si ha, e ci si trova in una situazione peggiore di quella iniziale.

Io in questi giorni mi sento stanca per via del caldo. Prendo integratori di magnesio e potassio. Eccitanti o cardiotonici no, evitiamo il collasso cardiocircolatorio!

[Narkotic_Pulse___]

Originariamente inviato da retorik

Non ho parlato di dosi eccessive infatti, ma un paio di caffè possono essere d'aiuto. L'acetil-carnitina non è la panacea di tutti i mali, tuttavia è utilizzata anche da persone con la sclerosi per diminuire un po' la stanchezza.

Il consiglio principale è di andare dal medico, se hai notato un brusco calo di energie senza alcuna causa particolare.

[OT] sono tornatooo [/OT]
cmq il caffe e il resto delle bevande imho danno la scarica di energia per un pò di tempo e poi ti sfiancano in un modo assurdo, una dormita da 20 ore è sempre consigliabile se si è stanchissimi

[afterburner]

Originariamente inviato da Narkotic_Pulse___

... una dormita da 20 ore è sempre consigliabile se si è stanchissimi

Ma anche se non si e' stanchissimi
Approvo e sottoscrivo. Peccato che per metterla in pratica devo aspettare il prossimo weekend.

[federico_78]

Interessato a questa discussione....anche io in questo ultimo mese stò sentendo parecchio la stanchezza... Le mie abitudini non sono cambiate....forse ho avuto un aumento di lavoro. Mi hanno consigliato di prendere degli integratori, ma ho visto che ce ne sono talmente tanti in commercio che non saprei scegliere...

[Balthasar85]

Originariamente inviato da afterburner

Ma anche se non si e' stanchissimi
Approvo e sottoscrivo. Peccato che per metterla in pratica devo aspettare il prossimo weekend.

Bah, io se dormo troppo mi alzo ancor più stanco di prima.. oltre che ad aver poi mal di testa tutto il giorno (questo quando dormo troppo per alcuni giorni però)


CIAWA

[serbring]

Originariamente inviato da mattia.pascal

Un alimentazione equilibrata basta. Dosi eccessive di caffeina aumentano il senso di stanchezza tutte le altre cose che hai citato la stanchezza la fanno passare solo a chi li vende.
Un'alimentazione piu` attenta, diminuire gli alcolici, movimento, e un fine settimana di totale riposo.
E' probabile che il tutto dipenda dal cambiamento della stagione.

caffè ne prendo già abbastanza, almeno 4 max 5. Alcolici poco o nulla, l'alimentazione direi che è buona, movimento ne faccio, dormo abbastanza anche se dormire volentieri un po' di più, solo che ultimamente mi sveglio prima che mi suona la sveglia visto che mi viene molta sete.

[serbring]

Originariamente inviato da Narkotic_Pulse___

l' unico rimedio completamente gratis e garantito al 100% è dormire. un giorno che non lavori vai a dormire presto e quando ti svegli rimani nel letto ad oziare. fidati che funziona

che funziona ne sono convinto. Infatti appena tornato dal lavoro ho dormito un'ora e mezza ed ora macino bene....

[Narkotic_Pulse___]

Originariamente inviato da afterburner

Ma anche se non si e' stanchissimi
Approvo e sottoscrivo. Peccato che per metterla in pratica devo aspettare il prossimo weekend.

non necessariamente. cercati un sosia e mandalo al lavoro al posto tuo

[Narkotic_Pulse___]

Originariamente inviato da serbring

che funziona ne sono convinto. Infatti appena tornato dal lavoro ho dormito un'ora e mezza ed ora macino bene....

un ora e mezza è poco! minimo 8 ore per riprendersi bene!

[mattia.pascal]

Originariamente inviato da serbring

caffè ne prendo già abbastanza, almeno 4 max 5. Alcolici poco o nulla, l'alimentazione direi che è buona, movimento ne faccio, dormo abbastanza anche se dormire volentieri un po' di più, solo che ultimamente mi sveglio prima che mi suona la sveglia visto che mi viene molta sete.

Temperatura elevata nella stanza dove dormi?
Prima di coricarti prova a far cambiare l'aria nella stanza.
Cerca di mangiare presto e assicurati di coricarti con una buona riserva di liquidi per arrivare al mattino senza essere assetato.
Cmq se hai sonno e` probabile che per qualche motivo non riesci a dormire bene. E' probabile sia solo la primavera.

[Wee-Max]

Originariamente inviato da mattia.pascal

Temperatura elevata nella stanza dove dormi?
Prima di coricarti prova a far cambiare l'aria nella stanza.
Cerca di mangiare presto e assicurati di coricarti con una buona riserva di liquidi per arrivare al mattino senza essere assetato.
Cmq se hai sonno e` probabile che per qualche motivo non riesci a dormire bene. E' probabile sia solo la primavera.

quoto, aggiungici anche una passeggiata serale magari, senza correre, solo camminare...dopo ti fà dormire meglio (imho).

Io tutte le primavere accuso un po' di stanchezza, paradossalmente mi basta "aumentare i ritmi" (ad esempio prendere il treno invece della macchina per andare al lavoro e farmi la camminata fino a casa) per dormire meglio e sentirmi abbastanza fresco la mattina.

[Aldin]

Io ora con questo caldo schifoso stanco o meno non riesco a fare niente. Mi sono abituato alle temerature dei giorni precedenti e adesso 25 gradi mi stendono. Cerco un antro buio dentro casa per studiare.

Gli n caffè potreste anche risparmiarveli dato che non servono a niente. link. Ho l'impressione che quella roba uccida la gente lentamente.