Diario alimentare

[Andreja Skotos]

Originariamente inviato da moon.eclipse

22.12.2009

Colazione: niente
Pranzo: 50 gr di spaghetti con sugo al tonno + mezzo dolcetto alle nocciole

che pesi 40 kg?

azz 50gr non li vedi neanche in una dieta ipocalorica di una persona gia' di suo in normopeso

al massimo a cena, sono plausibili... ma a pranzo... soprattutto senza colazione, è una cosa alquanto dannosa... (a meno che il sugo al tonno, non fosse affogato nell'olio... in questo caso è ancora peggio )




invece bellissima la dieta di amsirans che hai deciso di entrare in un allevamento intensivo? tra pranzo e colazione, hai mangiato il 70% di grassi e un 30% di zuccheri
se non fosse per i (pochi e di cattivo gusto) cereali, e il poco latte dei due kinder, il tuo organismo non saprebbe neanche cosa siano carboidrati e proteine

quella dieta l'ho fatta anche io, alla befana dello scorso anno... anzi in tutte le befane... ma solo in quelle

almeno se devo ingrassare ingrasso a bistecconi di carne da 500+ grammi

[Capozz]

50 grammi di spaghetti ti fanno venire solo più fame di prima
Io in genere mangio solo un primo o un secondo, però insomma se devo farmi un primo ALMENO 125gr di pasta ben condita ci vogliono
Poi stasera ho magnato come un maiale e infatti sto ancora sveglio a digerire

[moon.eclipse]

Originariamente inviato da Andreja Skotos

che pesi 40 kg?

azz 50gr non li vedi neanche in una dieta ipocalorica di una persona gia' di suo in normopeso

al massimo a cena, sono plausibili... ma a pranzo... soprattutto senza colazione, è una cosa alquanto dannosa... (a meno che il sugo al tonno, non fosse affogato nell'olio... in questo caso è ancora peggio )




invece bellissima la dieta di amsirans che hai deciso di entrare in un allevamento intensivo? tra pranzo e colazione, hai mangiato il 70% di grassi e un 30% di zuccheri
se non fosse per i (pochi e di cattivo gusto) cereali, e il poco latte dei due kinder, il tuo organismo non saprebbe neanche cosa siano carboidrati e proteine

quella dieta l'ho fatta anche io, alla befana dello scorso anno... anzi in tutte le befane... ma solo in quelle

almeno se devo ingrassare ingrasso a bistecconi di carne da 500+ grammi

Ma quando mangio di + mi viene tanto sonno al pomeriggio, allora preferisco mangiare di + a cena

[Amsirak]

invece bellissima la dieta di amsirans che hai deciso di entrare in un allevamento intensivo? tra pranzo e colazione, hai mangiato il 70% di grassi e un 30% di zuccheri
se non fosse per i (pochi e di cattivo gusto) cereali, e il poco latte dei due kinder, il tuo organismo non saprebbe neanche cosa siano carboidrati e proteine

I dolci e i pistacchi fanno (facevano) parte del regalo di natale della mia ragazza e li ho mangiati annoiato davanti al pc. Poi ho scritto "colazione" e "pranzo" perché gli orari erano quelli, ma più che altro è stato un continuo sgranocchiare. Appena finisco tutto (bustina di frutta secca mista, 2 ovetti kinder, 2 babbi natale, 2 barrette) ritorno alla dieta di sempre:

Colazione: nulla
Pranzo: pasta (al sugo, al burro, al pesto, carbonara, tonno e piselli) + panino formaggio e pomodoro + frutta
Cena: avanzi del pranzo

[FagioloOne]

Colazione: succo di mela, biscotti sulla decina, 2 merendine.

Pranzo: 150 gr. pasta con tonno e cipolle, 3 uova soda + maionese, 1 panino asciutto, insalata, un gelato di soia caffe+biscotti.

[Mucchina Volante]

Originariamente inviato da moon.eclipse

Ma quando mangio di + mi viene tanto sonno al pomeriggio, allora preferisco mangiare di + a cena

non per dire, ma io quando ero a dieta mangiavo il doppio di quello che dici di mangiare tu, e ho perso sette chili in quattro mesi
o hai il metabolismo letargico oppure non ce la racconti giusta...

[Schrodinger]

Originariamente inviato da Mucchina Volante

non per dire, ma io quando ero a dieta mangiavo il doppio di quello che dici di mangiare tu, e ho perso sette chili in quattro mesi
o hai il metabolismo letargico oppure non ce la racconti giusta...

bisogna vedere quanto è alta e quanta attività fisica fa.
Se l'attività fisica che fa nella giornata è starsene al pc o per lavoro o per scrivere sui forum...

[Mucchina Volante]

Originariamente inviato da Schrodinger

bisogna vedere quanto è alta e quanta attività fisica fa.
Se l'attività fisica che fa nella giornata è starsene al pc o per lavoro o per scrivere sui forum...

beh anche in questo caso la gara sarebbe dura, visto che io sono alta un metro e un fagiolo e che la mia attività fisica è alquanto blanda...

[CYRANO]

a lavoro ho appena magnato : 1 mezza fetta di una specie di prosciutto cotto , un pezzettino di tacchino , un pochetto di pure' , 3-4 pezzetti di patate dolci ed una fetta di una torta non identificata...


C;,a;,z;,a;,za

[^TiGeRShArK^]

Colazione: niente
Pranzo: pasta 4 formaggi + tonno, una mozzarella di bufala, olive e pane e due triglie fritte
Cena: Crispelle con la ricotta, tartine con salmone, tartine con gamberi, un fottio di crèpes con provola prosciutto e sugo di carne ( ), un pò di calamari fritti, tante tante cozze.

[balint]

Colazione: latte, caffè e una banana
Pranzo: tortellini in brodo di carne, un po' di salame e formaggio, qualche cioccolatino
Cena (cenone della vigilia): pasta con vongole, frittura di pesce, frittelle di alghe e chele di granchio, pistacchi

[stbarlet]

Io sto cucinando . Credo di essermi superato questo giro, ho fatto una teglia di lasagne da circa 5 kg

[il menne]

Ohi ohi ohi oggi ero a pranzo coi parenti...

antipasto: tartine di fegato e tertine di salmone
primo: lasagne al forno
secondo: grande arrosto girato di carne: maiale, coniglio, piccione, salsicce, pollo....
contorno: insalata e patate arrosto
bevande: antipasto con muller thurgau, primo e secondo con chianti classico docg e brunello
dolce: biscotti alle nocciole fatti in casa, pandoro al cioccolato, cantucci e vinsanto, limoncello artigianale.

Non sono più abituato a mangiare così... ora sto male.... stasera DIGIUNO.

Mesi di allenamento vanificati in un pranzo.... ( e poi i parenti che ti fanno: "mangia, sei magrolino, mangia !!! " e ti riempiono il piatto.... )

[legend2005]

ieri colazione:succo d'arancia e un bel panino con la mortadella

ieri pranzo:circa 100grammi di pasta con il pesto

ieri sera: circa 1kg di gambero grigliato
1 piatto enorme di pasta con le cozze
una quantità poco definita di dolci e poi spumante


oggi colazione: nulla solo un succo di frutta

oggi pranzo: 8 cannelloni e un piatto di ravioli ripieni di ricotta
2 fette d'arrosto con patate e un po di salsiccia sempre al forno con patate e piselli
dolce e spumante

[NandoPC]

Ma vale anche per oggi ?
Eccolo --> http://www.hwupgrade.it/forum/showpo...2&postcount=27

[moon.eclipse]

Lasciando via i giorni di festa

possiamo continuare qui

[il menne]

colazione: nulla
pranzo: previsto uovo al tegamino + fettina di pane +arancia + acqua+caffè
cena : previste due fette di pane tostato con olio nuovo+acqua

stop

[moon.eclipse]

Originariamente inviato da il menne

colazione: nulla
pranzo: previsto uovo al tegamino + fettina di pane +arancia + acqua+caffè
cena : previste due fette di pane tostato con olio nuovo+acqua

stop

Per curiosità che tipo di dieta è ?

[theJanitor]

Originariamente inviato da il menne

colazione: nulla
pranzo: previsto uovo al tegamino + fettina di pane +arancia + acqua+caffè
cena : previste due fette di pane tostato con olio nuovo+acqua

stop

praticamente poco più di quello che mangio a colazione

[il menne]

Originariamente inviato da moon.eclipse

Per curiosità che tipo di dieta è ?

Boh, non so se sia definibile di un "tipo"... comunque non è proprio una dieta fissa ci sono indicazioni di massima viste col trainer di palestra e con il medico. ( tanto per dirne alcune, limitazione ai carboidrati, eliminazione del sale, dei dolciumi, dei fritti, degli alcolici, limiti al quantitativo di cibo, rotazione carne/pesce/uova, assunzione verdura e frutta, ecc )
Naturalmente ho un giorno libero dove posso mangiare cosa mi pare e in teoria anche quanto mi pare, ma di fatto non stravizio poi più di tanto...

L'obiettivo attuale è dieta e allenamento per mantenersi in forma e in peso forma e eliminare la massa grassa, in seguito farò una dieta/allenamento per sviluppare un pochino di massa.

Attualmente sono 76 kg per 181 cm circa di altezza. ( oscillo tra 75 e 78 kg oramai non mi schiodo di lì...).

Di fatto mangio poco, ma ora sto benissimo, stavo molto, molto peggio quando ero 105 kg....