Curiosita' sulla dieta : vitello e manzo

[CYRANO]

ola , allora sono ufficialmente a dieta
dato che a lavoro ho un sacco da fare sto smanettando con la tabella fattami dal nutrizionista per farmi 4 tabelle per ogni mese ...
Insomma per farla breve : nei cibi che posso magnare per cena c'e' il vitello e vitellone ma non il manzo.
come mai ? cambia cosi' tanto? io il vitello non lo mangio , ma una bistecchina di manzo alla settimana me la fare...
che dite ? al posto del vitellone potrei magnare manzo ?



C;,a;,z;,a;,

[il menne]

A quanto so io ( sono a dieta oramai da tempo, quindi qualche rudimento ce lo dovrei avere..) cambia che il manzo, a differenza del vitello e del vitellone, contiene più grassi.... quindi se vuoi sostituirli col manzo, dovrai necessariamente mangiarne meno....

[CYRANO]

uff uff vabbeh tipo 130gr di vitellone potrebbe essere comparabile a 100gr di manzo ?
mi magno un hamburger ( intendo la svizzera non il panino ) e dovrei starci dentro...
senno' mi tocca andare di vitellone...


Cmkakana

[CYRANO]

poi una cosa strana : non hanno incluso la passata di pomodoro. praticamente a pranzo dovrei magnare pasta o riso sempre in bianco... che tristezza... non credo che 20gr di salsa di solo pomodoro contengano chissa' che calorie...


C;,a;,z;,a

[alphacygni]

Originariamente inviato da CYRANO

poi una cosa strana : non hanno incluso la passata di pomodoro. praticamente a pranzo dovrei magnare pasta o riso sempre in bianco... che tristezza... non credo che 20gr di salsa di solo pomodoro contengano chissa' che calorie...


C;,a;,z;,a

infatti io me ne fotterei allegramente

[il menne]

Originariamente inviato da CYRANO

poi una cosa strana : non hanno incluso la passata di pomodoro. praticamente a pranzo dovrei magnare pasta o riso sempre in bianco... che tristezza... non credo che 20gr di salsa di solo pomodoro contengano chissa' che calorie...


C;,a;,z;,a

Per la maggior parte il pomodoro è acqua... inoltre fa molto bene, imho se ti fai una salsina leggera leggera non ti farebbe male.... io sono a dieta, ma le diete da prendere proprio alla lettera non mi son mai piaciute....

Poi va visto, eh, già il concentrato e le passate di pomodoro sono altro rispetto a una salsetta fatta da soli con dei buoni pomodori....

[CYRANO]

beh io ho bisogno di una dieta presa alla lettera senno' se mi si lascia liberta' di scelta , con la golosita' che ho , col cavolo che dimagrisco

beh per salsetta di pomodoro io intendo la passata pronta , quella in barattolo... non ho tempo di farmela da sola


Cmlamlaml

[jojob89]

come alternativa potresti mangiare pollo,tacchino cioè carne bianca ricca di proteine e povera di grassi

[CYRANO]

Originariamente inviato da jojob89

come alternativa potresti mangiare pollo,tacchino cioè carne bianca ricca di proteine e povera di grassi

si si ma ne ho di alternative.. devo anche incrementare l'uso del pesce.
almeno 2-3 volte a settimana.
io direi di fare una cosa simile : 3 volte carne 3 volte pesce 1 volta formaggio.
magari una settimana al mese invece della carne mi mangio 2 uova ( solo 1 al mese perche' non impazzisco per le uova )
Poi mi ha detto che un paio di volte al mese posso " trasgredire " , quindi mi faccio la pizza con un paio di birre...
basta che la trasgressione non diventi una regola


C;la;,z;,a

[the_joe]

Originariamente inviato da CYRANO

uff uff vabbeh tipo 130gr di vitellone potrebbe essere comparabile a 100gr di manzo ?
mi magno un hamburger ( intendo la svizzera non il panino ) e dovrei starci dentro...
senno' mi tocca andare di vitellone...


Cmkakana

oKKio che gli hamburger e la carne macinata che trovi già pronta è fatta con i ritagli di lavorazione per cui è molto grassa, se sei a dieta e vuoi un hamburger devi farti fare il macinato scelto da un taglio "nobile" con poco grasso.....

[il Caccia]

Originariamente inviato da CYRANO

beh io ho bisogno di una dieta presa alla lettera senno' se mi si lascia liberta' di scelta , con la golosita' che ho , col cavolo che dimagrisco

beh per salsetta di pomodoro io intendo la passata pronta , quella in barattolo... non ho tempo di farmela da sola


Cmlamlaml

sei stato anche a casablanca di quella strada?
ad ogni modo le cose sono due, o stai alla lettera alla tabella finchè resisti oppure decidi di fartela "ritarare" dal dietologo includendo un po' di sugo e un po' di manzo, oppure faidate, un po' di movimento e mangiare un po' di meno ma quel che ti pare, ci vorrà più tempo ma non ne esci scemo almeno io faro' cosi! dovrei perdere quasi 10kg come li abbia messi su non saprei..

[SilverF0x]

Quanto devi perdere?

Per farti le tabelle ti consiglio questo splendido programma freeware.

http://www.cemax.it/dietacal.htm

Per il resto ti consiglio di stare alla lettare almeno per le prime 4-6 settimane. Comprarsi assolutamente una bilancia elettronica precisa, ed evitare tutti gli extra che non sono inclusi nella dieta. Soffrirai come un cane per circa 10-12 giorni, poi passa. Ah, e inizia a convivere con il concetto di fame e stomaco che brontola Buona fortuna!

[il Caccia]

Originariamente inviato da SilverF0x

Quanto devi perdere?

Per farti le tabelle ti consiglio questo splendido programma freeware.

http://www.cemax.it/dietacal.htm

Per il resto ti consiglio di stare alla lettare almeno per le prime 4-6 settimane. Comprarsi assolutamente una bilancia elettronica precisa, ed evitare tutti gli extra che non sono inclusi nella dieta. Soffrirai come un cane per circa 10-12 giorni, poi passa. Ah, e inizia a convivere con il concetto di fame e stomaco che brontola Buona fortuna!

ecco fatto, dopo questo incoraggiamento vedrai che abbandonerà la dieta proprio

[CYRANO]

Originariamente inviato da the_joe

oKKio che gli hamburger e la carne macinata che trovi già pronta è fatta con i ritagli di lavorazione per cui è molto grassa, se sei a dieta e vuoi un hamburger devi farti fare il macinato scelto da un taglio "nobile" con poco grasso.....

uhm di solito prendo gli hamburger che fanno al supermercato...
pero' posso anche rinunciarvi... mica ne sono dipendente
solo che sono comodi...

per gli altri : allora il nutrizionista ha detto che posso fare quelle trasgressioni , ovvio che per es la prox pizza me la mangio a fine mese per cui per altri 10gg almeno seguo la dieta alla lettera.
domani vado a fare la spesa e mi approvigiono di tutto cio' che manca ora in casa , soprattutto frutta e verdura
per ora l'obiettivo e' la perdita di 10kg poi si vedra'...
ho il controllo fra 2 mesi...


Cmlamlamla

[il Caccia]

ecco, un buon consiglio a quanto pare è iniziare i pasti con la verdura, così arriva prima il senso di sazietà e cali il resto, almeno dicono, poi non so

[CYRANO]

Originariamente inviato da il Caccia

ecco, un buon consiglio a quanto pare è iniziare i pasti con la verdura, così arriva prima il senso di sazietà e cali il resto, almeno dicono, poi non so

si e' vero... perche' riempiono lo stomaco...

ma per es io non sono abituato a mangiare fuori pasto eppure la dieta lo prevede... ossia uno spuntino a meta' mattina con un pacchetto di crackers ed una merenda a meta' pomeriggio con frutta o yogurt... boh dovro' abituarmi...


Cmlamlzmla

[il Caccia]

a colazione come sei messo?

[the_joe]

Originariamente inviato da CYRANO

uhm di solito prendo gli hamburger che fanno al supermercato...
pero' posso anche rinunciarvi... mica ne sono dipendente
solo che sono comodi...

Cmlamlamla

Allora fanne a meno, prenditi una fettina di carne dello stesso peso che è moooolto meglio......

Basta guardare quanto grasso libera un hamburger e quanto ne libera una fetta di carne quando li cuoci.

Per il senso di sazietà può essere di aiuto anche bere molto lontano dai pasti

[CYRANO]

Originariamente inviato da il Caccia

a colazione come sei messo?

eh la colazione spesso la salto... purtroppo con i turni capita...
per es ieri ho lavorato fino alle 22 , tempo che vado a casa mangio guardo un filmetto ecc ecc vado a letto a mezzanotte e qualcosa...
poi mi sveglio alle 10... dovrei fare colazione ma poi devo pranzare alle 12 perche' alle 14 devo lavorare quindi la colazione la salto...

x the joe..si in fetti l'hamburger si restringe di piu'
quando parli di bere molto credo tu intenda acqua purtroppo, vero ?


Ciauzzz

[the_joe]

Originariamente inviato da CYRANO

quando parli di bere molto credo tu intenda acqua purtroppo, vero ?