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13-08-2008, 23:22
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#1 |
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Bannato
Iscritto dal: Jan 2004
Messaggi: 2885
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Raddrizzare la schiena e migliorare la postura
Con quale esercizi in casa posso migliorare la postura e la schiena? Ho il collo un pò in avanti a causa degli anni passati a studiare pianoforte e ultimamente mi sento un pò rigido nelle spalle e collo.
Tempo fa l'ortopedico mi consigliò dei dorsali, altri esercizi? Flessioni? |
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13-08-2008, 23:36
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#2 |
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Member
Iscritto dal: Sep 2005
Città: padova, provincia Auto:Toyota 4Runner 2.4td 90 cv
Messaggi: 303
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a un mio amico con la scoliosi suggeriron di utilizzare questa sedia
 io la provai e devo dire che ti faceva veramente restare con la postura corretta... in teoria dovresti trovarla anche all'ikea...
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La Differenza Tra L'Essere Adulti O Bambini Sta Nei Giochi Coi Quali Ti Diverti Toys for Toyers My Setup: Gigabyte Z170XP- SLI, Intel i5 6600K, Dissipatore Noctua NH-D14, EVGA GeForce GTX 970 SSC, Hdd WD 1Tb, SSD 250gb Corsair, 16gb RAM 3200Mhz DDR4 |
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13-08-2008, 23:39
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#3 |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2002
Città: Udine
Messaggi: 1923
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ti consiglio di andare in palestra e fare pesi per i dorsali. se sei pigro e non hai voglia non so che dirti, mi sa che dovrai andare da un fisioterapista che ti faccia fare degli esercizi mirati per la postura ma in questo caso è molto piu costoso.
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CCIE Routing&Switching 40590 |
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13-08-2008, 23:44
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#4 |
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Senior Member
Iscritto dal: Oct 2002
Messaggi: 1096
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Siamo in due... devo assolutamente andare a farmi fare dei massaggi altrimenti impazzisco. Sono rigidissima alle spalle e al collo... mi fanno sempre male...
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Se ho un leone che mi mangia il cuor, se ho una bissa che memagna i piè, se cerco il mare di Shangai e Hong Kong, o se una volta mi innamoro di te, non ho l'arma che uccide il leone, e per la bissa non ho il bastone, verso Hong Kong non possiamo volare, se risposta c'è non è certo controllare... Video meliora proboque: deteriora sequor... Gutta cavat lapidem... Say the words I want to hear for all eternity... |
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13-08-2008, 23:50
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#5 |
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Senior Member
Iscritto dal: Aug 2006
Città: Paris
Messaggi: 16003
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mi aggrego da buon nerd che rimane curvo al pc o quando gioca alle console
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Giant Lizard: PC gamer, retrogamer, appassionato di "finire i giochi al 100%". |
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14-08-2008, 08:39
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#6 | |
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Junior Member
Iscritto dal: Aug 2008
Città: Furlanìa
Messaggi: 23
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Quote:
la trovi "di conorrenza" in molti negozi di ferramenta o di "tutto per l'ufficio"... |
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14-08-2008, 09:31
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#7 |
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Senior Member
Iscritto dal: Jul 2002
Città: Milano
Messaggi: 19150
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confermo che l'uso di quella sedia è ottimo!! ne abbiamo una pure in laboratorio al lavoro
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14-08-2008, 09:52
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#8 |
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Senior Member
Iscritto dal: Feb 2002
Città: Castelli Romani - Ostia
Messaggi: 1461
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La voglio anch'io !
Ma sul sito IKEA non la trovo 
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"Expect my visit when the darkness comes. The night I think is best for hiding all." - Ouallada
Ho trattato con: Corrado83, ronald0, wizard83, Il programmatore, jonbonjovanni, themac, ciccio89, DT854, semmy83, numbhead, vinc07 e altri 2 utenti. |
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14-08-2008, 10:00
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#9 |
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Member
Iscritto dal: Apr 2004
Città: Nice(Fr)
Messaggi: 179
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es:
http://www.mondoffice.com/sgabello-ergonomico_444.html dicesi sgabello ergonomico  ci sto facendo un pensierino anch'io, ma non so quanti kg regge 
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L’Italia è un Paese da distruggere; un posto bello e inutile, destinato a morire.(la meglio Gioventù) In Italia non trovi il lavoro fisso ma baci il crocifisso!!! (F.F) |
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14-08-2008, 10:06
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#10 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Feb 2002
Città: Castelli Romani - Ostia
Messaggi: 1461
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Quote:
http://www.oliviero.it/shop/casa_e_a...p?codice=23129 regge 90 KG, io sarei al limite
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"Expect my visit when the darkness comes. The night I think is best for hiding all." - Ouallada
Ho trattato con: Corrado83, ronald0, wizard83, Il programmatore, jonbonjovanni, themac, ciccio89, DT854, semmy83, numbhead, vinc07 e altri 2 utenti. |
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14-08-2008, 10:07
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#11 |
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Member
Iscritto dal: Apr 2004
Città: Nice(Fr)
Messaggi: 179
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ahaahah io sforo brillantemente
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L’Italia è un Paese da distruggere; un posto bello e inutile, destinato a morire.(la meglio Gioventù) In Italia non trovi il lavoro fisso ma baci il crocifisso!!! (F.F) |
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14-08-2008, 11:18
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#12 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Mar 2004
Città: Verona
Messaggi: 2365
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Quote:
Però se non erro costicchia |
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14-08-2008, 11:19
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#13 |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2004
Città: Milano
Messaggi: 1535
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Bella, mi piace quella nera
Se ci fosse un modello senza rotelle sarebbe perfetta per me
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 leggere il punto 6 del regolamento, grazie
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14-08-2008, 11:22
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#14 |
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Senior Member
Iscritto dal: Mar 2004
Città: Verona
Messaggi: 2365
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il problema è il collo, stando al pc soprattutto viene da avvicinare la testa al monitor (per lo meno a me fa questo effetto ma mi sembra che sia nella normalità)
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14-08-2008, 11:26
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#15 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Sep 2004
Messaggi: 3967
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Quote:
 Il mio collo si è talmente allungato che quando vado da qualche parte, il mio corpo entra con 5 minuti di ritardo rispetto alla testa 
__________________
Dai wafer di silicio nasce: LoHacker... il primo biscotto Geek 
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14-08-2008, 11:45
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#16 | |
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Senior Member
Iscritto dal: Jun 2005
Città: Brescia
Messaggi: 1642
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Quote:
e che è manco na giraffa 
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14-08-2008, 11:54
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#17 |
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Senior Member
Iscritto dal: May 2006
Città: Wursteland
Messaggi: 1749
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Ne approfitto per consigliare questa come sedia alternativa (cioè da usare non sempre ma ogni tanto ogni giorno)
 Non è uno scherzo, è proprio una semplice palla di gomma ma il fatto di rimbalzare aiuta proprio a non lasciare i muscoli della schiena atrofizzati
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Nintendo WIII 4d Turbo Intercooler - Sestium X 666 99,312 GHz - 6.984 Ram Σ(9999) MHz - HDD SATA 97e^(10) bytes 93³ rpm - ATI biberon X900z ∞Mb - Win Eight SP (1 > yours) 16 Valve |
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14-08-2008, 12:15
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#18 | |
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Junior Member
Iscritto dal: Aug 2008
Città: Furlanìa
Messaggi: 23
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Quote:
 quella "di concorrenza" si trova anche a 40 €....
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14-08-2008, 12:20
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#19 | |
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Member
Iscritto dal: Aug 2007
Messaggi: 50
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Quote:
ma cos'è, un attrezzo di tortura? Forse l'unica a stare comoda lì per il suo lavoro sarebbe la Gregoraci |
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14-08-2008, 12:26
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#20 | |
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Member
Iscritto dal: Jul 2005
Città: TORINO
Messaggi: 255
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Quote:
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