Dimagrire qualche chilo: come?!

~FullSyst3m~ · 08-05-2008, 13:07

Premetto che (purtroppo) la prima partita che ho fatto è stata l'altro ieri dopo 9 mesi che non giocavo. Prima andavo in palestra, ma adesso ci sono molte spese in famiglia e ho dovuto lasciare. Quindi mangio e ingrasso. Sono 1,84m e peso quasi 100Kg, ma non sono obeso, anzi. Sarà perchè sono alto. Vorrei dimagrire qualche chilo però, anche in vista dell'estate. Consigli su quale dieta e esercizio fisico fare?

OvErClOck82 · 08-05-2008, 13:10

interessato

.:Moro21:. · 08-05-2008, 13:16

siamo in tre...
1,80 e 84/85/86kg

~FullSyst3m~ · 08-05-2008, 13:19

Mi interesserebbe sapere quale dieta dovrei seguire (magari qualcuno che c'è già passato) e quale attività fisica fare (escludendo al momento la palestra per il motivo scritto sopra)

~FullSyst3m~ · 08-05-2008, 13:20

Quote:

Originariamente inviato da .:Moro21:.

siamo in tre...
1,80 e 84/85/86kg

Comunque io vado dai 95 ai 98kg

windsofchange · 08-05-2008, 13:24

Io direi che fisicamente siete i miei ideali.. Perché volete dimagrire??

~FullSyst3m~ · 08-05-2008, 13:28

Perchè si avvicina l'estate!

askani · 08-05-2008, 13:29

io sono passato da 1.80 85/90 kg (ed ero grasso non troviamo scuse sull'altezza

) ora sono 75/76kg e sto molto meglio, come si fa, niente merendine niente cavolate, due pasti con pochi carboidrati e molta verdura, inoltre non mangiare fuori pasto, x la colazione vedete voi... io se sono in italia caffe e sigaretta ma non lo consiglio a nessuno, se sono all'estero mi abbuffo ma mangio meno a prenzo

basta poco credetemi, le prime due settimane sono un po cosi perche ti devi abituare poi lisciooooo, mangiare bene per sentirsi bene

OvErClOck82 · 08-05-2008, 13:29

Quote:

Originariamente inviato da windsofchange

Io direi che fisicamente siete i miei ideali.. Perché volete dimagrire??

personalmente sono 1.75 (sono nano

) x 80kg e ho la classica pancetta da pochi addominali, e in generale qualche chilo di troppo... niente di tragico, ma ci avviamo verso lìestate

manganese · 08-05-2008, 13:29

Quote:

Originariamente inviato da ~FullSyst3m~

Perchè si avvicina l'estate!

peccato!
La risposta giusta era PVT

askani · 08-05-2008, 13:31

a dimenticavo uscite e divertitevi non c'è miglior modo per bruciare, poi pero se volete anche qualche muscoletto allora si neccessità di attività fisica

OvErClOck82 · 08-05-2008, 13:32

Quote:

Originariamente inviato da askani

a dimenticavo uscite e divertitevi non c'è miglior modo per bruciare, poi pero se volete anche qualche muscoletto allora si neccessità di attività fisica

da fare in casa che ci può essere ? per la muscolatura...

askani · 08-05-2008, 13:32

Quote:

Originariamente inviato da windsofchange

Io direi che fisicamente siete i miei ideali.. Perché volete dimagrire??

mi allora io non sono più il tuo idealeee

vabbe non lo sono mai stato

askani · 08-05-2008, 13:34

Quote:

Originariamente inviato da OvErClOck82

da fare in casa che ci può essere ? per la muscolatura...

quella cazzo di panca che vendono a 50€ nei supermarket dio fa miracoli su petto ed addominali, io ne faccio 30 ogni gg, se non sono strafatto

, poi ho i pesini quelli da 5 kg per le braccia una serie da 20/30 di quelle e basta per me è già troppo.

pandyno · 08-05-2008, 13:42

magnate de meno

il metodo è sempre lo stesso: andare sotto il fabbisogno energietico giornaliero, sia che facciate sport che no.

-cloe- · 08-05-2008, 13:46

Quote:

Originariamente inviato da OvErClOck82

personalmente sono 1.75 x 800kg e ho la classica pancetta da pochi addominali, e in generale qualche chilo di troppo... niente di tragico, ma ci avviamo verso lìestate

OvErClOck82 · 08-05-2008, 13:47

Quote:

Originariamente inviato da -cloe-

cazz

ho premuto troppe volte lo 0

~FullSyst3m~ · 08-05-2008, 13:52

Quote:

Originariamente inviato da manganese

peccato!
La risposta giusta era PVT

Perchè pvt?

Quote:

cazz

ho premuto troppe volte lo 0

fuocoz · 08-05-2008, 13:52

Il modo più facile per dimagrire è alzarsi da tavola quando non si è ancora sazi.

Easy ma mi è costato 200€ di dietologo per capirlo

~FullSyst3m~ · 08-05-2008, 13:53

Ti sei fatto fregare! Quanto vuoi per averci illuminato!?

08-05-2008, 13:07	#1
~FullSyst3m~ Senior Member Iscritto dal: Mar 2007 Messaggi: 4683	Dimagrire qualche chilo: come?! Premetto che (purtroppo) la prima partita che ho fatto è stata l'altro ieri dopo 9 mesi che non giocavo. Prima andavo in palestra, ma adesso ci sono molte spese in famiglia e ho dovuto lasciare. Quindi mangio e ingrasso. Sono 1,84m e peso quasi 100Kg, ma non sono obeso, anzi. Sarà perchè sono alto. Vorrei dimagrire qualche chilo però, anche in vista dell'estate. Consigli su quale dieta e esercizio fisico fare? __________________ Firma eliminata e avatar cambiato. Troppa gente giudica il monaco dall'abito.

08-05-2008, 13:10	#2
OvErClOck82 Senior Member Iscritto dal: Jun 2005 Città: Firenze Messaggi: 7942	interessato __________________ Ryzen 7 5700X - Gigabyte B550i Aorus Pro AX - 16 Gb DDR4 3600Mhz - Sapphire RX 6700XT - Corsair SF600

08-05-2008, 13:16	#3
.:Moro21:. Senior Member Iscritto dal: Jun 2005 Città: Lugo (Ravenna) Messaggi: 1733	siamo in tre... 1,80 e 84/85/86kg __________________ Ho concluso positivamente con: esapode688 ; darios81 ; Emozioni55 ; marcoevfurn ; stratobau ; dj-tore ; Brolente ; pr1z3 ; guns81 ; Gwan ; gwwmas ; fingolfin77 ; Sisko(a mano) ; franco6687(a mano) ; AquilaDelNord ; tone8(a mano) ; stek23 ; creepring ; The_erAseR ; -El- ; lp40

08-05-2008, 13:19	#4
~FullSyst3m~ Senior Member Iscritto dal: Mar 2007 Messaggi: 4683	Mi interesserebbe sapere quale dieta dovrei seguire (magari qualcuno che c'è già passato) e quale attività fisica fare (escludendo al momento la palestra per il motivo scritto sopra) __________________ Firma eliminata e avatar cambiato. Troppa gente giudica il monaco dall'abito.

08-05-2008, 13:28	#7
~FullSyst3m~ Senior Member Iscritto dal: Mar 2007 Messaggi: 4683	Perchè si avvicina l'estate! __________________ Firma eliminata e avatar cambiato. Troppa gente giudica il monaco dall'abito.

08-05-2008, 13:24	#6
windsofchange Bannato Iscritto dal: Mar 2007 Messaggi: 6330	Io direi che fisicamente siete i miei ideali.. Perché volete dimagrire??

08-05-2008, 13:29	#8
askani Senior Member Iscritto dal: Jul 2001 Città: torino/ivrea Messaggi: 2778	io sono passato da 1.80 85/90 kg (ed ero grasso non troviamo scuse sull'altezza ) ora sono 75/76kg e sto molto meglio, come si fa, niente merendine niente cavolate, due pasti con pochi carboidrati e molta verdura, inoltre non mangiare fuori pasto, x la colazione vedete voi... io se sono in italia caffe e sigaretta ma non lo consiglio a nessuno, se sono all'estero mi abbuffo ma mangio meno a prenzo basta poco credetemi, le prime due settimane sono un po cosi perche ti devi abituare poi lisciooooo, mangiare bene per sentirsi bene

08-05-2008, 13:31	#11
askani Senior Member Iscritto dal: Jul 2001 Città: torino/ivrea Messaggi: 2778	a dimenticavo uscite e divertitevi non c'è miglior modo per bruciare, poi pero se volete anche qualche muscoletto allora si neccessità di attività fisica

08-05-2008, 13:42	#15
pandyno Senior Member Iscritto dal: Jun 2002 Messaggi: 9591	magnate de meno il metodo è sempre lo stesso: andare sotto il fabbisogno energietico giornaliero, sia che facciate sport che no. __________________ Via EH1/S3 Chrome 5400E + S3 Chrome 430GT + Via Quadcore @1,46Ghz all your base are belong to us

08-05-2008, 13:52	#19
fuocoz Senior Member Iscritto dal: Apr 2007 Messaggi: 1791	Il modo più facile per dimagrire è alzarsi da tavola quando non si è ancora sazi. Easy ma mi è costato 200€ di dietologo per capirlo __________________ PC:CM Mystique 631 Black + Scythe LS 120 - corsair HX520w - Samsung SM910 - Core 2 Duo E6750@3200 - P5K - 4xHyperX DDR2 800mhz - AMD shappire HD6870 - Crucial M4 128g + seagate barracuda 250gb - Creative SB X-Fi XtremeMusic + Creative Inspire T7900 7.1 + Trust HeadSet 310 - LogiTech Mx518 - G11 Samsung Nexus S Kindle 4 Samsung Galaxy TAB2 10.1

08-05-2008, 13:53	#20
~FullSyst3m~ Senior Member Iscritto dal: Mar 2007 Messaggi: 4683	Ti sei fatto fregare! Quanto vuoi per averci illuminato!? __________________ Firma eliminata e avatar cambiato. Troppa gente giudica il monaco dall'abito.

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