Palestra vs Nuoto

[Imrahil]

Stasera stavo parlando con un ragazzo che fa nuoto regolarmente e abbiamo parlato un po' di questo... voi che ne dite?

[CYRANO]

personalmente ho provato a fare palestra per poche settimane , ed ho fatto nuoto ( corso ) per quasi 1 anno.
Preferisco di granlunga il nuoto.
E poi penso che il fisico di un atleta che fa nuoto costantemente sia qualcosa che sfiori la perfezione ( il mio ex istrutture aveva un fisico da statua greca ).



Cknamklzmlka

[PeterGriffin]

quoto il nuoto, rinforzi praticamente tutto facendolo..

[ugox@]

ora mi chiedo io...è possibile fare coesistere questi due sport....anche se il nuoto lo si fa 2-4 volte al mese??

[Imrahil]

Quante volte consigliate di nuotare, in un mese?

[>|HaRRyFocKer|]

Originariamente inviato da ugox@

ora mi chiedo io...è possibile fare coesistere questi due sport....anche se il nuoto lo si fa 2-4 volte al mese??

Se lo fai così di rado ti uccidi solo IMHO... Col nuoto ci vuole una certa regolarità, sia per il respiro che per i muscoli che, per quanto allenati dalla palestra ti faranno sempre male nuotando

[ugox@]

Originariamente inviato da >|HaRRyFocKer|

Se lo fai così di rado ti uccidi solo IMHO... Col nuoto ci vuole una certa regolarità, sia per il respiro che per i muscoli che, per quanto allenati dalla palestra ti faranno sempre male nuotando

grazie del suggerimento...

[brabale]

Per farti il "fisico" con il nuoto ti ci vogliono TANTI anni, e anche se un giorno smettessi ti rimarrebbe..oltretutto come detto sopra ti fai fiato e resistenza...pero' ci vuole molta pazienza...

in un ora di nuoto sviluppi quasi tutti i muscoli, in palestra per lo stesso risultato devi trattenerti almeno il triplo

[stewe_91]

pratico il nuoto da qualche mese...i risultati sono ottimi, a parte che la resistena e il fiato vengono potenziati tantissimo, mi sono irrobustito molto...più che altro, almeno per me, cioè che si impara in molto tempo è la tecnica...i muscoli si sviluppano abbastanza in fretta...se dovessi scegliere tra nuoto e palestra...beh senza dubbio nuoto

[xenom]

io faccio palestra e mi trovo bene. Si ottengono risultati immediati anche con la palestra.
Penso che la palestrai sia la scelta migliore se l'obiettivo è mettere su massa... il nuoto tonifica il fisico e aumenta la resistenza, ma la palestra aumenta molto la massa muscolare se mangi bene....
IMHO

[S3CUR1TY]

Non si può rispondere alla domanda. Tutto dipende dagli obiettivi che hai.

[Setzuko]

Ma la palestra aumenta molto la massa muscolare?
Io vorrei tonificare, e non svilluppare i muscoli in maniera esagerata, andrei volentieri in piscina se non fosse che non ci vedo una mazza e se uso le lenti a contatto rischio di perderle in acqua.

[CYRANO]

Originariamente inviato da Setzuko

Ma la palestra aumenta molto la massa muscolare?
Io vorrei tonificare, e non svilluppare i muscoli in maniera esagerata, andrei volentieri in piscina se non fosse che non ci vedo una mazza e se uso le lenti a contatto rischio di perderle in acqua.

ci sono gli occhialini graduati.


Cl,ma,òlz,òla

[Setzuko]

Originariamente inviato da CYRANO

ci sono gli occhialini graduati.


Cl,ma,òlz,òla

Bhauauau ma dai

[S3CUR1TY]

Originariamente inviato da Setzuko

Ma la palestra aumenta molto la massa muscolare?
Io vorrei tonificare, e non svilluppare i muscoli in maniera esagerata, andrei volentieri in piscina se non fosse che non ci vedo una mazza e se uso le lenti a contatto rischio di perderle in acqua.

Non è che palestra vuol dire per forza aumentare di molto la massa muscolare.

Sicuramente i programmi più usati sono quelli per l'aumento della massa e quelli per il dimagrimento. Ma ci sono anche quelli per la tonificazione, quelli per il miglioramento della mobilità articolare e dell'allungamento, ...

Quando vai in palestra, l'istruttore ti chiede cosa vuoi fare e in base alle tue caratteristiche ed alle tue richieste ti prepara un programma di allenamento.

Spero di aver chiarito (:

[Setzuko]

Originariamente inviato da S3CUR1TY

Non è che palestra vuol dire per forza aumentare di molto la massa muscolare.

Sicuramente i programmi più usati sono quelli per l'aumento della massa e quelli per il dimagrimento. Ma ci sono anche quelli per la tonificazione, quelli per il miglioramento della mobilità articolare e dell'allungamento, ...

Quando vai in palestra, l'istruttore ti chiede cosa vuoi fare e in base alle tue caratteristiche ed alle tue richieste ti prepara un programma di allenamento.

Spero di aver chiarito (:

Grazie

[Fabietto206]

Io faccio regolarmente palestra 3 volte la settimana e nuoto 1 volta la settimana (circa 100 vaske in 1 ora) x circa 3 anni e mi sta venendo un bel fisico!!
Cmq è fondamentale l'alimentazione secondo me...

[migna]

io non so nuotare quindi il problema non si pone

3 volte a settimana di palestra e i risultati si vedono eccome!

[Fabio Ryan]

nuoto senza dubbio, à uno sport che sviluppa tutto il corpo, credo che sia in assoluto lo sport più completo

[Vash88]

Ci sono vari obbiettivi. Se una persona vuole aumentare la massa non gli consiglio uno sport aerobico come il nuoto.
Comunque dipende sempre dal livello dell' allenamento, praticato agonisticamente ho visto amici che lamentavano dolori di schiena.

Il nuoto? noioso dopo un pò, inutile se non praticato regolarmente 2 volte alla settimana almeno.
Tecnicamente impegnativo. I corsi che ho fatto erano ridicoli, troppa gente e a livelli troppo diversi, mi metti un ventenne in vasca con delle signore di cinquantanni, rischiavo di addormentarmi e morire annegato.

fra un oretta pensavo di farmi qualche vasca, per sciogliermi dalla palestra.