Prima sauna... come funziona?

[Fradetti]

Ho prenotato e acceso la sauna comune della casa in cui vivo... ma non so nulla

consigli, suggerimenti?

Tra una ventina di minuti entrooooooooooooooooooo

[cerbert]

Se si tratta di una sauna tipo finlandese (secca ad alta temperatura), restaci solo 5 minuti al massimo e poi vedi come ti senti.
Se si tratta di una sauna turca (con molto vapore, temperatura più bassa), puoi arrivare anche a 10-15 min.

Dopo, in entrambi i casi, veloce doccia fredda... da fare ASSOLUTAMENTE (altrimenti tanto valeva che non la facevi).

Comunque, trattandosi della prima volta, prudenza e non forzare PER NESSUN MOTIVO... con il tempo io sono arrivato a 20-25 min di turca, ma bisogna abituarsi.

[Fradetti]

Originariamente inviato da cerbert

Se si tratta di una sauna tipo finlandese (secca ad alta temperatura), restaci solo 5 minuti al massimo e poi vedi come ti senti.

Finlandese... a che temperatura bisogna entrare? era sui 50 un paio di minuti fa.... aspetto 10 min e poi vado?

Mi piacerebbe abituarmi a farla visto che ce l'ho gratis

[cerbert]

Originariamente inviato da Fradetti

Finlandese... a che temperatura bisogna entrare? era sui 50 un paio di minuti fa.... aspetto 10 min e poi vado?

Mi piacerebbe abituarmi a farla visto che ce l'ho gratis

La temperatura delle finlandesi non la conosco... le turche, quando sei a 40° già ti sembra di morire...

Ah, ricordati di avere a portata di mano il secchio d'acqua con mestolo per buttare sul braciere in modo da integrare un minimo di umidità... secca sì, ma non da bruciarti...

[cerbert]

urka!!!
http://it.wikipedia.org/wiki/Sauna#S...na_secca.22.29

Ed io che avevo paura di sparare alto dicendo "70°"

[KuWa]

Originariamente inviato da cerbert

urka!!!
http://it.wikipedia.org/wiki/Sauna#S...na_secca.22.29

Ed io che avevo paura di sparare alto dicendo "70°"

morirà?

[cerbert]

Originariamente inviato da KuWa

morirà?

vabbeh, pazienza...

[Fradetti]

l'ho fatta per 5 minuti.... doccia fredda, altri 7-8 minuti e giro per il giardino in costume (ci saranno un 15ina di gradi fuori forse meno).

Lo spagnolo che vive nell'altra stanza e che è qua da un anno dice che devo allenarmi e devo portarmi della birra

temperatura variabile tra gli 80 e i 90 a seconda di quando mettevo l'acqua

[Avatar0]

Originariamente inviato da KuWa

morirà?

lol

Originariamente inviato da Fradetti

l'ho fatta per 5 minuti.... doccia fredda, altri 7-8 minuti e giro per il giardino in costume (ci saranno un 15ina di gradi fuori forse meno).

Lo spagnolo che vive nell'altra stanza e che è qua da un anno dice che devo allenarmi e devo portarmi della birra

temperatura variabile tra gli 80 e i 90 a seconda di quando mettevo l'acqua

azz!! hai capito i finlandesi!!?

[Zortan69]

Io in quella a 110 son resistito 4 min. circa. Poi doccia gelata, poi son rimasto nella più umana a 80°

[matteo1986]

Centodieci?

[Chekko]

Io ho fatto sia quella finlandese a 90gradi sia quella turca a 40gradi.Bhè tra le due preferisco quella a 90,praticamente non c'è umidità,nella turca appena entrato soffocavo

[Coyote74]

Originariamente inviato da matteo1986

Centodieci?

No, ma daiii, a 110 gradi si cuoce come la pasta nella pentola... non ci posso credere... io sapevo che non si superavano i 90 gradi, che già mi fanno paura

[bjt2]

Originariamente inviato da Coyote74

No, ma daiii, a 110 gradi si cuoce come la pasta nella pentola... non ci posso credere... io sapevo che non si superavano i 90 gradi, che già mi fanno paura

I 90 gradi dovrebbero farti paura sopratutto per un altro motivo!

[eriol]

l' ho fatta per la prima volta neanche una settimana fa in finlandia.

ho aspettato che un finlandese pazzo uscisse dalla stanza e al momento di aprire la porta mi si è bloccato il respiro....non so che temperatura ci fosse là dentro ma dopo 2 minuti ero già fradicio....

[Coyote74]

Originariamente inviato da bjt2

I 90 gradi dovrebbero farti paura sopratutto per un altro motivo!

Soprattutto se mi stai dietro tu

[energy+]

Originariamente inviato da cerbert

urka!!!
http://it.wikipedia.org/wiki/Sauna#S...na_secca.22.29

Ed io che avevo paura di sparare alto dicendo "70°"

In quella secca a 80° si sta tranquillamente, o almeno io resisto bene sarà che sudo giò di mio tantissimo.....
Quando passi oltre è duretta ma qlche minuto si resiste anche se quando la feci io notai gente che era già dentro nella parte + calda e nn uscirono x tutta la durata della mia sauna ho fatto tempo ad uscire far la doccia e andar via e ancora erano lì......

O si son seccati li dentro o son fenomeni, boh!

In quella umida invece nn respiro e già a 60° faccio molta fatica + che altro xchè respiro male....

ciao

[CosasNostras]

confermo quella secca da 80° è meglio.....però le saune non si fanno durante le stagioni fredde???? d'inverno una volta ogni mese son lì

[juan2304]

A me piace molto la finlandese... ora riesco a starci dentro anche per 20 minuti (anche se alla fine sembra che il tempo non trascorra più) a 90-100 °C.
Dopo esserne uscito, la cosa migliore è l'immersione per qualche istante in un pozzo di acqua a 5-10 °C, come spesso si trova nei centri benessere in Trentino o in Austria.
Il senso di benessere finale è entusiasmante. Ma ammetto che non è facile