Calcolo del vostro fabisogno calorico

Alcor_81 · 25-08-2007, 18:45

Eccovi quindi una semplice scheda che vi permette di calcolare qual'è il vostro fabbisogno energetico quotidiano e quindi di verificare le vostre abitudini alimentari.

Link QUI

Diciamo che nel giro di due settimane sono aumentato ben 4 kg. effettuando regolarmente 5 pasti al giorno e aumentando la quantità del cibo.

Sono contento

Cmq ecco il risultato del calcolo

Alcor_81 · 25-08-2007, 19:47

Dimenticavo

ho smesso di fumare da un mese

E questo aiuta tanto

CYRANO · 25-08-2007, 19:50

Mi ha detto che per calcolare il mio ha bisogno di un service pack perche' non gliela fa...

Colapzpaza

d@vid · 25-08-2007, 19:50

Quote:

Originariamente inviato da CYRANO

Mi ha detto che per calcolare il mio ha bisogno di un service pack perche' non gliela fa...

Colapzpaza

mò la provo

rip82 · 25-08-2007, 19:58

Mi indica un fabbisogno di 2481KCal giornaliere, secondo me sono tante...
Io non faccio un tubo dalla mattina alla sera, inteso come attivita' fisiche, non posso consumare cosi' tanto.

d@vid · 25-08-2007, 19:59

Quote:

Originariamente inviato da Alcor_81

Eccovi quindi una semplice scheda che vi permette di calcolare qual'è il vostro fabbisogno energetico quotidiano e quindi di verificare le vostre abitudini alimentari.

Link QUI

Diciamo che nel giro di due settimane sono aumentato ben 4 kg. effettuando regolarmente 5 pasti al giorno e aumentando la quantità del cibo.

Sono contento

Cmq ecco il risultato del calcolo

edit è il meno davanti che mi faceva andare in tilt, ma ci siamo

Alcor_81 · 25-08-2007, 20:01

Quote:

Originariamente inviato da d@vid

edit è il meno davanti che mi faceva andare in tilt, ma ci siamo

Non contare il -

Questo calcolo l'ho fatto oggi, due settimane fà pesavo 61 kg. adesso ne peso 65 kg. quindi penso che la bilancia non sbaglia

Calcolando che nella media di due settimane sono 4 kg. in 2 mesi pienotti posso arrivare sui 72 kg.

d@vid · 25-08-2007, 20:03

Quote:

Originariamente inviato da Alcor_81

Non contare il -

Questo calcolo l'ho fatto oggi, due settimane fà pesavo 61 kg. adesso ne peso 65 kg. quindi penso che la bilancia non sbaglia

esatto, più o meno l'entità della variazione di peso è quanto previsto. il bello è che pensavo avesse previsto una variazione in negativo

Alcor_81 · 25-08-2007, 20:04

Quote:

Originariamente inviato da d@vid

esatto, più o meno l'entità della variazione di peso è quanto previsto. il bello è che pensavo avesse previsto una variazione in negativo

Infatti a prima vista l'ho pensavo anche io

CYRANO · 25-08-2007, 20:08

Si ma devi contare che si fa presto ad ingrassare , ma per dimagrire bisogna sputare sangue

copapzpa

Alcor_81 · 25-08-2007, 20:10

Quote:

Originariamente inviato da CYRANO

Si ma devi contare che si fa presto ad ingrassare , ma per dimagrire bisogna sputare sangue

copapzpa

Poco importa, voglio ingrassare è diventare così

CYRANO · 25-08-2007, 20:12

Quote:

Originariamente inviato da Alcor_81

Poco importa, voglio ingrassare è diventare così

come fai ad avere una mia foto ?

cojaozolma

CYRANO · 25-08-2007, 20:14

minghia la gomma post di quell'harley dev'essere stata gonfiata a 8 atm !

ca<:z;,a,a

sbera · 25-08-2007, 20:23

seeeeee dovrei stare tra i 68 e i 72

non ho mai superato i 64

cmq dice che tenendo questa dieta dovrei diminuire di circa 0.4 kg a settimana (il che non è vero perchè il mio peso rimane SEMPRE invariato

)

Alcor_81 · 25-08-2007, 20:24

Quote:

Originariamente inviato da CYRANO

minghia la gomma post di quell'harley dev'essere stata gonfiata a 8 atm !

ca<:z;,a,a

forse più

CYRANO · 25-08-2007, 20:27

Quote:

Originariamente inviato da Alcor_81

forse più

sara' piena

coapzpa

d@vid · 25-08-2007, 20:29

Quote:

Originariamente inviato da CYRANO

ca<:z;,a,a

sarebbe come dire il contrario di fi<:g;,o,o ?

26-08-2007, 05:20

Quote:

Originariamente inviato da sbera

seeeeee dovrei stare tra i 68 e i 72

non ho mai superato i 64

cmq dice che tenendo questa dieta dovrei diminuire di circa 0.4 kg a settimana (il che non è vero perchè il mio peso rimane SEMPRE invariato

)

tu sei anoressico

ti abbiamo visto dalle foto sai

Chevelle · 26-08-2007, 09:21

http://www.aspeterpan.com/fitness/bb210.htm

Ho inserito i miei dati e su 190 cm dovrei pesare tra i 78.3 e 82.3 kg!

Ho un BMI di 34.1. Certo che se uno ci crede è proprio un gonzo

Con 82.3 kg sarei anoressico su 190 cm, considerando la mia attuale struttura. Anche le calorie sono errate. Mi consigliano oltre 3500 calorie, quando faccio massa con 2600 - 2700 e cresco senza problemi

sbera · 26-08-2007, 09:51

Quote:

Originariamente inviato da ziodamerica

tu sei anoressico

ti abbiamo visto dalle foto sai

link

25-08-2007, 18:45	#1
Alcor_81 Member Iscritto dal: Jul 2006 Città: Palermo (Romagnolo), interessi "stikkio", hobby "auto" & "moto", il tuo motto "divertiti alla grande", un saluto a tutti i siciliani in the world! ;) Messaggi: 192	Calcolo del vostro fabisogno calorico Eccovi quindi una semplice scheda che vi permette di calcolare qual'è il vostro fabbisogno energetico quotidiano e quindi di verificare le vostre abitudini alimentari. Link QUI Diciamo che nel giro di due settimane sono aumentato ben 4 kg. effettuando regolarmente 5 pasti al giorno e aumentando la quantità del cibo. Sono contento Cmq ecco il risultato del calcolo __________________

25-08-2007, 19:47	#2
Alcor_81 Member Iscritto dal: Jul 2006 Città: Palermo (Romagnolo), interessi "stikkio", hobby "auto" & "moto", il tuo motto "divertiti alla grande", un saluto a tutti i siciliani in the world! ;) Messaggi: 192	Dimenticavo ho smesso di fumare da un mese E questo aiuta tanto __________________

25-08-2007, 19:50	#3
CYRANO Senior Member Iscritto dal: May 2000 Città: Vicenza Messaggi: 20221	Mi ha detto che per calcolare il mio ha bisogno di un service pack perche' non gliela fa... Colapzpaza __________________ FINCHE' C'E' BIRRA C'E' SPERANZA !!!

25-08-2007, 19:58	#5
rip82 Senior Member Iscritto dal: Jan 2002 Città: Sant'Angeles-Lodi Messaggi: 3692	Mi indica un fabbisogno di 2481KCal giornaliere, secondo me sono tante... Io non faccio un tubo dalla mattina alla sera, inteso come attivita' fisiche, non posso consumare cosi' tanto. __________________ "E' un lodo che potrebbe essere chiamato lodo Orwell; lodo “Fattoria degli animali”. Ricordate forse che nella “Fattoria degli animali” c’era una specie di animali più uguali degli altri. Erano i maiali." cit.:Marco Travaglio Questa non è la destra, questo è il manganello. Gli italiani non sanno andare a destra senza finire nel manganello - Montanelli

25-08-2007, 20:08	#10
CYRANO Senior Member Iscritto dal: May 2000 Città: Vicenza Messaggi: 20221	Si ma devi contare che si fa presto ad ingrassare , ma per dimagrire bisogna sputare sangue copapzpa __________________ FINCHE' C'E' BIRRA C'E' SPERANZA !!!

25-08-2007, 20:14	#13
CYRANO Senior Member Iscritto dal: May 2000 Città: Vicenza Messaggi: 20221	minghia la gomma post di quell'harley dev'essere stata gonfiata a 8 atm ! ca<:z;,a,a __________________ FINCHE' C'E' BIRRA C'E' SPERANZA !!!

25-08-2007, 20:23	#14
sbera Senior Member Iscritto dal: Apr 2005 Città: San Vito Messaggi: 3396	seeeeee dovrei stare tra i 68 e i 72 non ho mai superato i 64 cmq dice che tenendo questa dieta dovrei diminuire di circa 0.4 kg a settimana (il che non è vero perchè il mio peso rimane SEMPRE invariato ) __________________ Corsair VX550W \|\| [email protected] \|\| Asus P5k \|\| 2x1GB OCZ Platinum XTC DDR2 800 \|\| Gigabyte GTX660Ti OC 2GB \|\| 500 GB Seagate Barracuda ------ Vendo componenti pc socket 478

26-08-2007, 09:21	#19
Chevelle Member Iscritto dal: Jan 2007 Città: Fogliano (GO) Messaggi: 193	http://www.aspeterpan.com/fitness/bb210.htm Ho inserito i miei dati e su 190 cm dovrei pesare tra i 78.3 e 82.3 kg! Ho un BMI di 34.1. Certo che se uno ci crede è proprio un gonzo Con 82.3 kg sarei anoressico su 190 cm, considerando la mia attuale struttura. Anche le calorie sono errate. Mi consigliano oltre 3500 calorie, quando faccio massa con 2600 - 2700 e cresco senza problemi

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