Activity Tracker

La nostra civiltà occidentale ci costringe spesso a una vita molto sedentaria, causa primaria, secondo molti esperti, di molti dei problemi di salute che affliggono le popolazioni del nord America e del Vecchio Continente. A volte ci muoviamo meno di quanto crediamo e mettere in fila tutti i passi fatti durante una di quelle giornate da 10 ore davanti al PC restituisce un dato davvero misero. Gli activity tracker puntano ad aiutarci proprio in questo: ci accompagnano (al polso, al collo, agganciati alla cintura) durante tutta la giornata e contano per noi i passi fatti, dicendoci una volta arrivati a sera se l’attività svolta è da considerarsi sufficiente per uno stile di vita sano o meno. Ci aiutano dandoci degli obiettivi, ma anche creando competizione tra noi e i nostri amici, aggiungendo così uno stimolo ulteriore ad alzarsi più spesso dalla sedia o a fare almeno una corsetta mattutina o serale. Molti di questi dispositivi sono vigili anche durante la notte e registrando i nostri movimenti sono in grado di darci una stima delle effettive ore di sonno, dividendole anche tra sonno leggero e sonno profondo.