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Originariamente inviato da DaKid13
Il "mio Wellness":
Lunedì-Mercoledì-Venerdì e Sabato in palestra con un programma per tonificare i muscoli e 30minuti di corsa...
Sabato pomeriggio e/o domenica pomeriggio basket all'aperto
Qualche volta 7km di corsa il Martedì...
Lo ammetto, forse sono un pò esagerato, ma sono uno sportivo, gioco a basket a livello agonistico... 
Ora sono 1.88x78Kg...
P.S. Ovviamente, quando ricomincio con gli allenamenti, sostituisco le giornate di palestra con gli allenamenti...  |
Non sei esagerato, se è quello che ti senti di fare e ti senti bene a farlo non vedo perchè smettere... di sicuro meglio che stare a casa davanti alla TV