Con i notebook, nel 99% dei casi le ventole si autogestiscono e via software non si possono controllare.
Lasciando perdere metodi casalinghi, per abbassare la temperatura in maniera efficace devi togliere la
heat pipe (la barretta in rame che ti ha ustionato) e sostituire la pasta termica sopra ai chip di scheda video e processore.
Comunque bisognerebbe capire anche "chi" scalda di più e di quanto. Scarica un software generico per il controllo delle informazioni e dei sensori (come
Aida64,
HWMonitor,
Speccy,
Sandra,
CPUInfo,
Everest,
SIW, ecc...) e controlla le temperature di CPU e GPU (per la GPU puoi usare direttamente GPUz che è molto preciso e crea un grafico delle temperature, alla voce "sensors")